Trening koju mogu obavljati doma bez sprava iz teretane?

[kf96]

Može mi netko napisati dobar trening koju mogu obavljati doma bez sprava iz teretane?

[sanchez]

Re: trening za doma

Ja zadnja dva miseca vježbam doma i uštedija sam 500 kn. Znači imam ravnu šipku, EZ šipku i kratke šipke za bučice, klupu i 100 kg utega. Na tih 100 kg dodam još improviziranih kila kada radim DL.
Možeš radit kompletno tijelo.
E sad, za tvoje pitanje, ovisi s čime od željeza raspolažeš.

[kelly]

Re: trening za doma

http://www.building-body.com/programi.html