Tweet
Eh ovako, pošto je nažalost teretana u koju sam išao zatvorena, prisiljen sam vježbati od kuće. Ima naravno još puno njih u gradu, ali stvarno mi se neda da idem negdje dalje.
Ali eto, to mi i nije neki problem sad pošto sam svakako planirao uzimat neke sprave, bučice itd
Uglavnom, dok ne uzmem te stvarčice, mislio sam da malo radim vježbe sa tjelesnom težinom sklekovi, propadanja, vratilo itd.
Eh sad, da li je moguće znači samo sa sklekovima dovesti prsa u red? Ne mislim nikakva bodybuilding prsa, koja je dobijaju godinama, već ono jednostavno prsa koja izgledaju "lijepo" za plaže itd.
Takođe, veoma sam mršav ali opet, tu je malo sala na stomaku koje skidam već duže vrijeme, i malo sam i uspio ali sada bez intenzivnih treninga koje sam imao u teretani bojim se da neću moći samo sklekovima nastavii, pa ima li neka vježba koja skida dosta kalorija, a može se raditi kući.. osim trčanja, pošto trčim 2-3 puta sedmično.
I da, što se ishrane tiće, je li uredu znači 4-5 obroka dnevno, ali umjerenih, znači neke čorbe, tune, sardine, sa što manje hljeba.
Pozdrav i hvala vam
Ali eto, to mi i nije neki problem sad pošto sam svakako planirao uzimat neke sprave, bučice itd
Uglavnom, dok ne uzmem te stvarčice, mislio sam da malo radim vježbe sa tjelesnom težinom sklekovi, propadanja, vratilo itd.
Eh sad, da li je moguće znači samo sa sklekovima dovesti prsa u red? Ne mislim nikakva bodybuilding prsa, koja je dobijaju godinama, već ono jednostavno prsa koja izgledaju "lijepo" za plaže itd.
Takođe, veoma sam mršav ali opet, tu je malo sala na stomaku koje skidam već duže vrijeme, i malo sam i uspio ali sada bez intenzivnih treninga koje sam imao u teretani bojim se da neću moći samo sklekovima nastavii, pa ima li neka vježba koja skida dosta kalorija, a može se raditi kući.. osim trčanja, pošto trčim 2-3 puta sedmično.
I da, što se ishrane tiće, je li uredu znači 4-5 obroka dnevno, ali umjerenih, znači neke čorbe, tune, sardine, sa što manje hljeba.
Pozdrav i hvala vam
Comment