Kako uskladiti fizički posao i teretanu

[marince]

Pozdrav svima poceo raditi na bausteli znaci fizicki radnik.Moj problem je sto ne mogu uskladiti posao i teretanu radim od 7 do 7 kuci dodem mrtav umoran ni jest ne mogu od umora Naravno volje za teretanom imam previse ali nemam ni mogucnosti teretana radi do 8.Mozeli pomoc iskusnih i onih koji su imali slicnih problema,Jeli uopste moguce napredovati u misicima i raditi fizicki posao

[kelly]

Re: Kako uskladiti fizički posao i teretanu

Teško je uskladiti takav posao i gym, jedino što možeš i moraš je pojačati prehranu.

[marince]

Re: Kako uskladiti fizički posao i teretanu

Teško je uskladiti takav posao i gym, jedino što možeš i moraš je pojačati prehranu.

Pojacat cu prehranu svakako potrosim puno kalorija na poslu ako postoji volja postoji i nacin nadam se nekoj defki

[Šjor Bepo]

Re: Kako uskladiti fizički posao i teretanu

Pojacat cu prehranu svakako potrosim puno kalorija na poslu ako postoji volja postoji i nacin nadam se nekoj defki

kad si ti prije završio na baušteli?

[Rijeka87]

Re: Kako uskladiti fizički posao i teretanu

Pokusaj nac teretanu koja ima duze radno vrijeme. Dosta teretana radi i do 22h

[emperor]

Re: Kako uskladiti fizički posao i teretanu

Ne znam da li bi mu pomogli oni zabranjeni preworkouti u Hrvatskoj,znam otprilike kako je nakon bauštele doci i ne imati volje za nista,a mozda bi onaj jack3d i ti preworkouti digli da odradi trening.

[marince]

Re: Kako uskladiti fizički posao i teretanu

kad si ti prije završio na baušteli?

haha sta ces cuj ispalo tako oces ic radit ocu odnosno moram i tako je sto se tice teretana sa duzim radnim vremenom nema smao ta teretana ima uopste tu radi do 8 to mi i nije neki problem skucao bi se nekako stigao bi ili u teretanu ili kuci odraditi nesto ili mozda park ali stvarno kada dodem kuci od umora jest ne mogu zaspem dok se otusiram

[Dinč]

Re: Kako uskladiti fizički posao i teretanu

Ako ti je to sezonski onda stisni zube jos mjesec, dva i onda ces trenirat kako treba

[marince]

Re: Kako uskladiti fizički posao i teretanu

Ako ti je to sezonski onda stisni zube jos mjesec, dva i onda ces trenirat kako treba

Tako bi trebalo bit sezonski ali nije radim dok ne nadem novi posao ma nije problem koda se misici gube za 1 mjesec ali m icudno ko god ode na baustelu strasno se udeblja neznam zasto mozda zbog piva ili kasnih obroka poslije posla pa odlazak u krevet a nema veze snaci cu se nekako ako nista preko vikenda 2 dana barem odrzavati formu

[Šjor Bepo]

Re: Kako uskladiti fizički posao i teretanu

Tako bi trebalo bit sezonski ali nije radim dok ne nadem novi posao ma nije problem koda se misici gube za 1 mjesec ali m icudno ko god ode na baustelu strasno se udeblja neznam zasto mozda zbog piva ili kasnih obroka poslije posla pa odlazak u krevet a nema veze snaci cu se nekako ako nista preko vikenda 2 dana barem odrzavati formu

zbog toga je bauštela zajebana.ne samo da si preumoran za teretanu,nego je teško ulovit vremena za klopu svaka 3 h.i što je najgore moraš pazit da te pivopije ne nagovaraju na ispijanje piva.kad jednom posustaneš gotovo je.ako već ne možeš u teretanu,bar se potrudi da donekle pravilno jedeš i izbjegavaš alkohol.inače ćeš kasnije kad budeš trenirao muku mučit sa skidanjem masti.isprobano

[rolle]

Re: Kako uskladiti fizički posao i teretanu

e pa nisi napisao u kojem gradu radis, promjeni teretanu valjda ih ima jos većina ih radi do 22 ili kasnije, tako da stignes malo se istusirati, malo odmoriti, zatim odraditi kratak trening
ponesi dosta hrane na posao, imas jako puno clanaka o takvom nacinu ishrane...

[Šjor Bepo]

Re: Kako uskladiti fizički posao i teretanu

pazi ovo-ja pišem nešto protiv alkohola a vidi mi avatar

[marince]

Re: Kako uskladiti fizički posao i teretanu

ma kakav crni grad sta mislis u zagrebu nema teretane od 22 radim na otoku šipanu ima jedna i to u prodrumu nekom u pravu si bepo ako jednom krenes piti sa baustelcima nikad neces prestati na prehranu cu paziti a to jesti svaka 3 sata nisam u mogucnosti baustela ko baustela nema odmora