Zamjena za dips ??

[venezg]

Dali mogu umjesto dipsa za prsa radit Dumbell Pullover ?

http://www.coopersguns.com/videos/ex...bell-pullover/

[Builty]

Re: Zamjena za dips ??

to dvoje se ne moze uopce usporedivati , to je kao da si pitao jel mogu raditi čučanj sa šipkom ili obicni cucanj .bez opterecenja ..

[bot1950]

Re: Zamjena za dips ??

da, samo uzmi veliku težinu

[venezg]

Re: Zamjena za dips ??

radio bih ja dips, samo sam malo pretezak

[bot1950]

Re: Zamjena za dips ??

radio bih ja dips, samo sam malo pretezak

zato ti i govorin, te dvi vježbe pogađaju iste mišiće, pretpostavia san da nemoš radit, zato uzmi malo veću težinu i radi tu vježbu

[Builty]

Re: Zamjena za dips ??

omg te 2 vjezbe se ne mogu usporedivati , "bot1950" nadi na internetu gdje to pise da je zamjena za dipseve , kao sto sklekovi nisu zamjena za bench , dipsevi nemaju zamjenu -.-

[staragarda]

Re: Zamjena za dips ??

dipsevi imaju oke zamjenu. dvije paralelne klupice na jednoj noge na drugoj ruke i spustaj se.



a ono sto si ti htio zamjenit za dipseve ti je vjezba za serratuse, a kako kazu i ovi iz old school vjezba za temelj prsa.

[bot1950]

Re: Zamjena za dips ??

omg te 2 vjezbe se ne mogu usporedivati , "bot1950" nadi na internetu gdje to pise da je zamjena za dipseve , kao sto sklekovi nisu zamjena za bench , dipsevi nemaju zamjenu -.-

zašto ne bi bila zamjena kad pogađaju točno iste mišiće, ako dečko ne može radit dipseve onda mu je ovo neka vrsta alternative

[Gost]

Re: Zamjena za dips ??

Ako nemozes raditi dipseve, pullover je vjezba koja bi bila dobra, nemoze zamjeniti dipseve ali mozes imati dobre rezultate, ali naravno moras vecu tezinu uzeti.

[gigi01]

Re: Zamjena za dips ??

mislin ako te nije sramota jer pretpostavljan treniras u komercijalnoj teretani, postavi ispod rucki za dipse klupu da imas oslonac za noge, onda se podizi taman koliko ti triba i koliko imas snage da pogodis prsa, bit ce ti lakse jer tijelo ne visi nego ima oslonac, nakon nekog vremena ces ih radit normalno

[blento]

Re: Zamjena za dips ??

Ako te bude sram, nemoj da te bude sram. Shvati da kreces od nule i za neko odredjeno vrijeme ces i to moci. Naravno, uz pravilan trening i prehranu

[staragarda]

Re: Zamjena za dips ??

skoci gore i radi samo negativan dio pokreta...sa sto sporijim spustanjem, ja sam tako dosao do zgibova, msucle up-ova..a nisam mogao niti jedan zgib..

[kelly]

Re: Zamjena za dips ??

Imate spravu za dipseve i zgibove sa kontraopterećenjem, na njoj svi mogu raditi dipseve.

[gigi01]

Re: Zamjena za dips ??

Imate spravu za dipseve i zgibove sa kontraopterećenjem, na njoj svi mogu raditi dipseve.

to vridi samo za bolje opremljene teretane

[kelly]

Re: Zamjena za dips ??

Onda ovo što kaže staragarda, raditi samo negativni dio pokreta dok ne ojačaš.