Vlasnik teretane i ujedno i instruktor mi je rekao ako radim mnogo stomak, da cu tesko dobijati na masi, pa sam ga trenirao jednom sedmicno po 3 serije. Sada vec imam dobru masu ali imam previse masnih naslaga na stomaku, pa sam kontao ubaciti jos jednu vjezbu za stomak tako da cu ga trenirati dva puta sedmicno, u obe vjezbe po tri serije. Da li je to po vama ok i sta mislite da li mi je taj instruktor dao pogresan savjet? Jos uvjek sam na masi. Hvala
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Ako radim mnogo stomak, da cu tesko dobijati na masi?
Collapse
X
-
Re: Savjet za trbusne misice
Ako je pitanje "hoće li ti poduplani trening trbušnjaka smanjiti masti na trbuhu", odgovor je, kao što je FcB rekao, ne.Originally posted by magaracpogledajte u dide sliku, silni misici a dole ćevap, haha
dzaba mu sve
Comment
-
Re: Savjet za trbusne misice
Originally posted by Dida View PostAko je pitanje "hoće li ti poduplani trening trbušnjaka smanjiti masti na trbuhu", odgovor je, kao što je FcB rekao, ne.
Comment
-
Re: Ako radim mnogo stomak, da cu tesko dobijati na masi?
Ne pamtim kada sam zadnji puta radio trbuh(u tri godine, mogao bih na prste (skoro) jedne ruke nabrojiti te treninge).Compound vjezbe su mi sasvim dovoljne. Ne znaci da ce i drugima biti,ali trening trbuha 2x tjedno je za mene cisto gubljenje vremena.Ability can take you to the top, but it takes character to keep you there.
Comment
-
Re: Ako radim mnogo stomak, da cu tesko dobijati na masi?
Nemogu vjerovat da ti je netko tko bi trebao znati bolje dao tako nestrucan savjet.
Osobno sam u pocecima trenirao doma i zapostavio sam trbuh jer sam bio mrsav a trebala mi je masa kao i tebi pa sam godinama zapostavljao trbusnjake sto sam kasnije požalio jer ne samo da su bili ne dovoljno razvijeni i plitki nego sam također nakupio puno sala na njima.
Također primijetio sam trend da se u teretanama rade trbusnjake samo pred ljeto i smatram to pogreskom jer ne samo da se trbusni zid treningom zadržava da ne ispada na van nego se drukcije nemogu dobiti duboki i razvijeni trbusnjaci.
Mislim da sam ja dosta dobar primjer jer iako nisam imao odpocetka duboke i dobre trbusnjake redovitim vjezbanjem i to cijele godine i po četrdeset min po 4-5 puta tjedno uspio sam ih dovesti do tog da su jedna od mojih najboljih partija.
Comment
Comment