jel zna neko kako ojacati(udebljati) šake i prste ??? :/
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Kako ojacati (udebljati) šake i prste
Collapse
X
-
Re: Šake i prsti
Originally posted by Pipo View Postjel zna neko kako ojacati(udebljati) šake i prste ??? :/
I ima jos jedna vjezba slicna kao sklek ali se radi prstima, to je sad komplicirano za pocetnika.Last edited by Ilusion; 25-03-13, 22:40.
-
Re: Šake i prsti
Originally posted by Ilusion View PostSvaki dan, znaci cim ustanes dobro razgibaj prste i sake. Operes zube i pazi prilikom pranja nemoj micati cijelu ruku, samo sakom vrti da se dodatno razgiba 2-3min lijevom pa 2-3min desnom. Sad kad su sake razgibane sjednes na pod, stavis ruke pod guzicu i dizes se prstima. Za 3-4tjedna dobit ces masu na prstima i sakama.
I ima jos jedna vjezba slicna kao sklek ali se radi prstima, to je sad komplicirano za pocetnika.
truestory.jpgI may not be there yet, but i'm closer than I was yesterday!
Comment
-
-
Re: Šake i prsti
Ajd, nemojte zafrkavat momka... Evo da ja podjelim svoje iskustvo... kako sam jako velik zaljubljenik u svoje auto, jedne zime sam isao radit oko njega na cca -5 C i neces vjerovat ali izgubis osjecaj u rukama i prstima vec nakon par min.i nakon par sati rada vec lagano pocnu zadebljenja, cijela saka i prsti ti nateknu. Ako nemas mogucnost odradit takvo sto-predlozio bi ti da natopis ruke vodom i zatim ih drzis u zamrzivacu na ledu cca 2-3 sata-jamcim ti zadebljane prste i sakeMYPROTEIN
Comment
Comment