Announcement

Collapse
No announcement yet.

Brzina i plan

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Previous template Next
  • #1

    Brzina i plan

    Ovako, imam dva pitanja na koja bi hteo da odgovorite.
    1. Dali cucanj sa tegovima na ledjima smanjuje brzinu?
    2. Dali je dobar plan treninga da npr. radim biceps 45 min pa posle 3,4 sata triceps 45, ili da radim i biceps i triceps u jednom treningu, sta je bolje?
    Tags: None
  • #2
    Re: Brzina i plan

    1. Brzinu u cemu? Trcanju? Ako mislis na to onda nebih trebalo
    2. Ja bi radije odradio sve u jednom treningu

    Sent from my HTC One using Tapatalk
    https://www.youtube.com/channel/UCkt...HNAw679eK-nhOQ
    http://instagram.com/dinc_94
    http://www.myfitnesspal.com/profile/dino097
    myprotein code: MP24017174

    Comment

    • #3
      Re: Brzina i plan

      mozes oboje, ali cetvrtkom
      ``And I found, that I could channel that anger towards lifting. Could channel the anger, aggression and all that kind of crap onto weights, and what that would do is that would make me stronger and build up this shell around me that people couldn't penetrate. And I liked that, being in control.`` George Leeman

      "I don't have dreams, I have goals.'' - Harvey Specter

      Comment

      • #4
        Re: Brzina i plan

        Brzinu u svemu, trcanju, boksu, rukama, udarcu, nogama,...
        Ok, koliko mi moze trajati trening za biceps i triceps?
        Ako zelim da radim dva treninga dnevno, sta da mi bude drugi?

        Comment

        • #5
          Re: Brzina i plan

          zamaras se nepotrebnim stvarima al dobro...
          https://www.youtube.com/channel/UCkt...HNAw679eK-nhOQ
          http://instagram.com/dinc_94
          http://www.myfitnesspal.com/profile/dino097
          myprotein code: MP24017174

          Comment

          • #6
            Re: Brzina i plan

            Pa nisu baš nevažne stvari, ako trenira neki sport i kojem je važna brzina i ne želi ju izgubiti, sasvim je razumljivo, i mene zanima može li se utezima dobiti na brzini...

            Comment

            • #7
              Re: Brzina i plan

              http://m.youtube.com/watch?v=QCBBX5W8IQk

              Evo odgovor na prvo pitanje..

              Sto se ruku tice, probaj i jedan i drugi nacin i vidi kako ti odgovara. Nismo svi isti.
              Originally posted by madmax22
              da li mogu samlivene zobene stavit u vodu da se namakaju ili prvo u vodu pa onda samlit?
              Originally posted by jocker77
              Znaci uzimati ga i u dane netrenianja i jel bitno kreatine i amino pomijesat u shakeru ili moze i u obicnoj boci
              Originally posted by Hajduk
              isto tako i zgibovi, prije 1 godinu sam jedva mogao izvući 5 zgibova, sad mogu 12-13,vjerojatno je tome doprinjeo i ...Gold Whey Standard...kojeg sam koristio od siječnja do veljaće ove godine .

              Comment

              • #8
                Re: Brzina i plan

                Originally posted by velas10 View Post
                Pa nisu baš nevažne stvari, ako trenira neki sport i kojem je važna brzina i ne želi ju izgubiti, sasvim je razumljivo, i mene zanima može li se utezima dobiti na brzini...
                za to sam mu dao odgovor a u prijasnjem postu sam mislio na ovo:
                koliko mi moze trajati trening za biceps i triceps?
                Ako zelim da radim dva treninga dnevno, sta da mi bude drugi?
                odredis si 3,4 vjezbe po misicnoj skupini i neces pogrijesit i uz neki realni broj serija otprilike 4 do 5.
                https://www.youtube.com/channel/UCkt...HNAw679eK-nhOQ
                http://instagram.com/dinc_94
                http://www.myfitnesspal.com/profile/dino097
                myprotein code: MP24017174

                Comment

                • #9
                  Re: Brzina i plan

                  1. Svi sportaši idu u teretanu, pa tako i oni kojima je važna brzina, nisi nikada čuo da šprinteri rade zadnji čučanj? Kako ćeš dobiti eksplozivnost nego sa utezima.

                  2. Mani se drkeljanja bicepsa, radi čučanj i mrtvo dizanje...
                  pobjednici traže načine a gubitnici razloge

                  Comment

                  • #10
                    Re: Brzina i plan

                    biceps i triceps sat i pol vremena...
                    svasta
                    slusaj sto ti kelly kaze

                    Comment

                    Previous template Next
                    Working...
                    X