Mrtvo dizanje

[Matej1996]

Re: Mrtvo dizanje

tng bolja hipertrofija...

Možeš molim te pojasniti? Tng?

[Tiger]

Re: Mrtvo dizanje

Možeš molim te pojasniti? Tng?

Touch 'n go

[Kahn]

Re: Mrtvo dizanje

Možeš molim te pojasniti? Tng?

To je ovo: https://www.youtube.com/watch?v=oXPvbNv04ps

Radi ga tako ko ja i neš falit.

[Matej1996]

Re: Mrtvo dizanje

Touch 'n go

Pa nije u tome stvar, tj. znam da tako treba ići. Zanima me nešto drugo.

Ja sam pitao koliko je opasno polako se spuštati dolje i samo dotaknuti tlo i opet ići gore?

Evo ovaj čovjek spušta brzo, i jel tako jedino ispravno ili se može kontrolirano (polakše) spuštati?

https://www.youtube.com/watch?v=4d505TeO7mo

[Sky]

Re: Mrtvo dizanje

Pa nije u tome stvar, tj. znam da tako treba ići. Zanima me nešto drugo.

Ja sam pitao koliko je opasno polako se spuštati dolje i samo dotaknuti tlo i opet ići gore?

Evo ovaj čovjek spušta brzo, i jel tako jedino ispravno ili se može kontrolirano (polakše) spuštati?

https://www.youtube.com/watch?v=4d505TeO7mo

pa ako se pravilno izvodi i s manjom kilažom onda nije opasno.ali deadlift je vježba koja se izvodi s maksimalnim težinama pa se brzina ne gleda tu baš previše.

[Matej1996]

Re: Mrtvo dizanje

pa ako se pravilno izvodi i s manjom kilažom onda nije opasno.ali deadlift je vježba koja se izvodi s maksimalnim težinama pa se brzina ne gleda tu baš previše.

Nezz onda zašto s max. težinama svi koji sam gledao brže ispuštaju...

[neuk]

Re: Mrtvo dizanje

Nezz onda zašto s max. težinama svi koji sam gledao brže ispuštaju...

Stvar je mehanike pokreta. U dijelu spustanja spike ispod koljena tezina pada na donje ledne misice koji po svojoj prirodi ne mogu podnijeti toliko velike tezine koje se dizu u pozitivnom dijelu pokreta jer tada sudjeluje puno vise misica.

Nije isto opteretiti tijelo ravnomjerno na zadnju lozu, donje ledne, latove, trapez i ruke ili samo na donje ledne koji bi primarno bili ukljuceni kada bi tezinu pokusao zadrzavati ili sourije spustati. Jednostavno nije vrijedno rizika ozljede. Imas druge sigurnije i efikasnije vjezbe za raditi odredene misice koje sudjeluju u mrtvom dizanju umjesto naglasavati negativni pokret.

Probaj pa javi kakav je osjecaj kad ti izleti disk

[Argentum]

Re: Mrtvo dizanje

Ajd šta se ti odmah praviš pametan?

Lijepo sam pitao koliku opasnost predstavlja, nisam tražio da mi stavljaš izbore.

Pred tobom svako ispada pametan, jer sudeci po tvom pisanju i infantilnim reakcijama ti nemas veze s vezom. Ne zelim vise gubiti vrijeme na tebe, jer vidim da si nezahvalni ignorant. Neka ti je sa srecom i citaj malo sta ti ovi momci pisu. Da se dosta toga od njih nauciti.

[staragarda]

Re: Mrtvo dizanje

Itekako je bitna brzina izvodenja i itekako se ona gleda..
Ako danas dignes 100 kg duplo brze nego jucer ojacao si.
Sto se tice spustanja deadlifta..najbolje ga je sto brze spustit..al i dalje ga drzis u ruci i nastavis radit repove..
A kod tng nemoj samo pustit uteg nego ga kontroliraj..ali ne prepresporo..

Poslano sa mog GT-S6810P koristeći Tapatalk

[Matej1996]

Re: Mrtvo dizanje

Pred tobom svako ispada pametan, jer sudeci po tvom pisanju i infantilnim reakcijama ti nemas veze s vezom. Ne zelim vise gubiti vrijeme na tebe, jer vidim da si nezahvalni ignorant. Neka ti je sa srecom i citaj malo sta ti ovi momci pisu. Da se dosta toga od njih nauciti.

Dulje sam na forumu od tebe, i čitao sam puno toga ali nigdje nisam čitao o brzini izvođenja. Ljudi valjda naglašavaju poziciju trupa, pa valjda ovo pada u drugi plan.

Lijepo sam postavio pitanje, ti se javiš i odgovoriš nešto sasvim deseto, umjesto da mi objasniš kao što su staragarda i neuk napisali.

A za ovo da nemam veze s vezom, ne poznaš me kao ni ja tebe i jel ima smisla to što ti govoriš??

Svako dobro...

[Matej1996]

Re: Mrtvo dizanje

Stvar je mehanike pokreta. U dijelu spustanja spike ispod koljena tezina pada na donje ledne misice koji po svojoj prirodi ne mogu podnijeti toliko velike tezine koje se dizu u pozitivnom dijelu pokreta jer tada sudjeluje puno vise misica.

Nije isto opteretiti tijelo ravnomjerno na zadnju lozu, donje ledne, latove, trapez i ruke ili samo na donje ledne koji bi primarno bili ukljuceni kada bi tezinu pokusao zadrzavati ili sourije spustati. Jednostavno nije vrijedno rizika ozljede. Imas druge sigurnije i efikasnije vjezbe za raditi odredene misice koje sudjeluju u mrtvom dizanju umjesto naglasavati negativni pokret.

Probaj pa javi kakav je osjecaj kad ti izleti disk

Eto hvala! To me zanimalo i ne bih probao