Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete

[Bjelanjak]

Re: simptomi ketoze

Pola od ovih proteina su proteini soje, a masti su vecinom od smljevenih kožica

[mile]

Re: simptomi ketoze

Pola od ovih proteina su proteini soje, a masti su vecinom od smljevenih kožica

Ajmo sad cijepidlačit. To i jesu pileća prsa samo dimljena ili konzervirana.

[Bjelanjak]

Re: simptomi ketoze

mislio sam za pileću salamu

[mile]

Re: simptomi ketoze

mislio sam za pileću salamu

Onda ok.

[staragarda]

Re: simptomi ketoze

ok...dakle ketodiastix ... -.-

dakle kupio sam ih da bih se znao testirati na hranu koja bi me izbacila iz ketoze..

nakon 4 dana sto jedem P+M only, niti jedamput mi ketostix nije pokazao da imam ketona u urinu, dakle 0..s time da sam mjerio ujutro(svako) i nakon svakog obroka..

sada tjesim se ja da je to moguce zbog toga sto sam unio tocno masti koliko treba mome tijelu(ili manje) pa nema tog viška u urinu? sto bi bio onda dobar pokazatelj da sam u deficitu, i da tijelo trosi salo??

titangym?

[pro_beginer]

Re: simptomi ketoze

pa napisali su ti da su ketostix sranje i da nisu pokazatelj da si u ketozi ili ne

[staragarda]

Re: simptomi ketoze

tocno kako sam i mislio... testirao sam se sada tako da sam jeo čvarke, prepuni masti, i odmah ++...

mislim da ako zelim testirati sta me izbacuje, da moram prvo pojesti npr posni cijeli...pa onda jedno 5 ili vise deka cvaraka i testirati se..ako su ketoni tu, znaci da me posni nije izbacio?!

[Corry]

Re: simptomi ketoze

Ili ih zanemari i napravi se lud pa podi izvadit krv Doktorica bi ti automatski trebala priopcit "lose" vijesti sto bi znacilo da si u ketozi
Ketoni u mokraci su VISAK ketona i nisu mjerodavni.
Ukoliko te neka hrana i izbacuje iz ketoze.... ketoni koji ostanu su visak, tijelo se prebacuje na UH a ketoni opet idu van mokracom sto opet moze dat krive rezultate.

[Aquila_hr]

Re: simptomi ketoze

Dns san napravia gresku malu, u kauficu narucia kavu i unutra mahinalno stavia malu vricicu secera (bijeli rafinirani) sta dodje sa njon. cin san je stavia skuzija san da nisan triba al sta cu.
To je bilo pridvecer, kad cu g UH bili na 30 tocno, oce imat kojeg negativnog ucinka?

[Skums]

Re: simptomi ketoze

Evo i ja sam počeo sa ovim načinom ishrane pred 4 dana.
Za sad mi jelovnik izgleda ovako:
7.00 80g zimske salame+70g gaude
11.00 150g pilećih prsa+4 žlice maslinovog ulja sa salatom
15.00 150g pilećih prsa+4 žlice maslinovog ulja sa salatom
17.00 GYM
19.00 5 Tvrdo kuhanih jaja
23.00 Mjerica Caseina+40g kikirikija

Ispada oko 170g P i 170g M znači 30% kalorija iz P i 70% iz M.

Trenutno se osjećam poprilićno dobro. U ponedjeljak mi je bilo malo čudno jer sa tak u nedjelju popodne krenuo sa ovakvom prehranom pa je očito bila potrebna adaptacija.
Sad jedno pitanje. Što ako me neka namirnica izbaci iz ketoze i odem u gym. Iz čega će se energija namiriti pošto nema glukoze u krvi niti u glikogenu. Dali će tjelo razgrađivati mišiće?

[TitanGym_VP]

Re: simptomi ketoze

Evo i ja sam počeo sa ovim načinom ishrane pred 4 dana.
Za sad mi jelovnik izgleda ovako:
7.00 80g zimske salame+70g gaude
11.00 150g pilećih prsa+4 žlice maslinovog ulja sa salatom
15.00 150g pilećih prsa+4 žlice maslinovog ulja sa salatom
17.00 GYM
19.00 5 Tvrdo kuhanih jaja
23.00 Mjerica Caseina+40g kikirikija

Ispada oko 170g P i 170g M znači 30% kalorija iz P i 70% iz M.

Trenutno se osjećam poprilićno dobro. U ponedjeljak mi je bilo malo čudno jer sa tak u nedjelju popodne krenuo sa ovakvom prehranom pa je očito bila potrebna adaptacija.
Sad jedno pitanje. Što ako me neka namirnica izbaci iz ketoze i odem u gym. Iz čega će se energija namiriti pošto nema glukoze u krvi niti u glikogenu. Dali će tjelo razgrađivati mišiće?

Zimska bi te mogla izbaciti iz ketoze je unutra nije samo meso i mast... ako ispadaš iz ketoze malo jači aerobni ili strength trening pomažu.

[TitanGym_VP]

Re: simptomi ketoze

za glukozu ne brini tijelo troši ketone koji imaju 7 cal i masna dijeta štedi razgradnju mišića...

[Skums]

Re: simptomi ketoze

Zimska bi te mogla izbaciti iz ketoze je unutra nije samo meso i mast... ako ispadaš iz ketoze malo jači aerobni ili strength trening pomažu.

Hm, čudno za zimsku.
Jer upravo sam tražio salamu koja ima najmanje dodataka, a i na deklaraciji piše da ima UH u tragovima. 35g M i 25g P na 100g proizvoda.

za glukozu ne brini tijelo troši ketone koji imaju 7 cal i masna dijeta štedi razgradnju mišića...

Ček, kad te izbaci iz ketoze, i dalje trošiš ketone? To mi malo nije jasno.

[HTC]

Re: simptomi ketoze

imate neki prijedlog koji izvor masti koristim uz piletinu u školi? razmišljao sam o kikirikiju, ali neću valjda jesti piletinu pa kikiriki, nikako ne paše


majoneza?

[bot1950]

Re: simptomi ketoze

Da, možeš majonezu (ne light).