Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
jaja i whey (ovsene) smuckas i napravis palacinku, namazes dzemom i to je to, brzo i ukusno
``And I found, that I could channel that anger towards lifting. Could channel the anger, aggression and all that kind of crap onto weights, and what that would do is that would make me stronger and build up this shell around me that people couldn't penetrate. And I liked that, being in control.`` George Leeman
"I don't have dreams, I have goals.'' - Harvey Specter
Pwm. Ne mislim na shake već pravu klopu. Što napraviti na brzinu, nakon treninga dok ti se nis neda, a da valja.
+ obrok pred spavanje, sve moguce kombinacije...najvise bi volio citati o katabolizmu misica, u kojem "okruzenju" tijelo poseže za misicima, da me krivo ne shvatite, ne želim puste teorije kao dosada jer sam se uvjerio kršeći ta pravila vise puta i jeduci zacrtani unos kalorija da radim cak i bolje rezultate, ja smatram da je to nekih 48h, da tek tada tijelo ide u stanje prezivljavanja i pocinje "jesti" misice..da je ono sto mozda daje prividni dojam da je doslo do katabolizma je trenutno povecanje kortizola koji nas i donekle zavodni te naravno, vise manje prazan/pun glikogen, pa pocnemo misliti da idemo u losem smjeru i povecavamo si dodatno kortizol raznim premisljanjima u glavi oko famoznog i precijenjenog katabolizma, samo opusteno ljudi..moja poanta je uglavnom da budete malo realniji, suroviji i kriticniji u clancima
Malo više o natjecateljskom bb, točnije pripremama za natjecanje i pravilima...
Što sve osoba treba znati koja se prvi put priprema za natjecanje, kroz što sve prolazi, psihički i fizički, kompletan osvrt na pripreme, malo više o tome
a mogli bi imati i rezultate natjecanja, evo uskoro će mr. olympia
da vidimo tko je pobijedio, a ne da saznajemo na kapaljku
+ slike sa natjecanja, naravno
Malo više o natjecateljskom bb, točnije pripremama za natjecanje i pravilima...
Što sve osoba treba znati koja se prvi put priprema za natjecanje, kroz što sve prolazi, psihički i fizički, kompletan osvrt na pripreme, malo više o tome
da, da to!!
``And I found, that I could channel that anger towards lifting. Could channel the anger, aggression and all that kind of crap onto weights, and what that would do is that would make me stronger and build up this shell around me that people couldn't penetrate. And I liked that, being in control.`` George Leeman
"I don't have dreams, I have goals.'' - Harvey Specter
Comment