dali je to dobro s obzirom da zelim ojacati i istaknuti trbusne mišiće...negdje sam procitao da ih je Arnold radio svaki dan..... ???
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Raditi trbušnjake svaki dan?
Collapse
X
-
-
Re: raditi trbušnjeke svaki dan ???
Nemoj se mjeriti sa profićima jer oni nisu natural.
Nije dobro raditi svaki dan istu grupu mišića, mišić se mora odmarati da bi rastao.
http://www.google.com/cse?cx=0121293019 ... Tra%C5%BEi
pobjednici traže načine a gubitnici razloge
-
Re: Raditi trbušnjeke svaki dan?
Originally posted by anhelusZGdali je to dobro s obzirom da zelim ojacati i istaknuti trbusne mišiće...negdje sam procitao da ih je Arnold radio svaki dan..... ???Povoljno sastavljam plan prehrane i treninga.
Za sve informacije javiti se privatnom porukom.
Comment
-
Re: Raditi trbušnjeke svaki dan?
Napravi 2 vježbe po 4 serije 2-3x tjedno i bit će OK.
Utezi ili ne ovisi o tebi samome jel' ti vježba prelagana ili ne.
Meni su recimo odlični "Krančevi" sa podignutim nogama gdje naizmjenično laktom idem prema koljenima.
Ali nemoj sada očekivati čuda tipa Gerard Butler u 300. Mislim da bez AAS i dobre genetike nema kornjače na trbuhu.
Comment
-
Re: Raditi trbušnjeke svaki dan?
Originally posted by anhelusZGsta je AAS ???
http://aas.org/
Androgeno anabolički steroidi.pobjednici traže načine a gubitnici razloge
Comment
-
Re: Raditi trbušnjeke svaki dan?
iz svojeg iskustva mogu reči- radio sam 3mj.trbušnjake svaki dan i bilo je super za vidjet, sad za promjenu 2mj. 2x na tjedan i počeli su mi se manje vidjet i slabiji bit(manje napeti)- tako da je moj savjet svaki dan.. mada se u literaturi spominje 2x tjedno..Tko želi nešto naučiti, nači će način; tko ne želi, naći će izliku.
Comment
Comment