Nikola Prugovečki

[mali priest]

Re: mali priest

Nikola svaka cast na postignutim rezultatima i zelim ti jos puno uspjeha u buducnosti!!
Htio bi te pitati koliko puta tjedno vjezbas istu misicnu grupu?

na pripremama za natjecanje svaki misic odradim dva puta tjedno i jedan dan odmora
s time da je meni dosta po treningu maksimalno valjda 10 serija za velike misice i nekih 5 serija za manje

na masi ,vansezone treniram kako mi pase ,zavisno sta trebam popraviti pa se tako i priliagodjavam treningu

[wicker]

Re: mali priest

pre***** izgled....svaka čast....

[Boss]

Re: mali priest

bravo, care, jedan moj sugrađanin je s tobom na natjecanju bio...obojica ste mrcine, samo derite dalje, jednog dana vas možda vidim kao mistere olimpije

[gironda]

Re: mali priest

pocinje se malo elitnija ekipa skupljat na forumu
svaka cast majstore, kod tebe nema greske. posebno mi se svidja sto nemas preveliku kilazu pa to djeluje estetski jako jako dobro.
napisi malo liftove svoje ako ti nije frka, bas me zanimaju

[mali priest]

Re: mali priest

liftovi
navest cu maksimale ,inace to nije trenutno stanje al ajmo reci moji osobni rekordi

210kg cucanj
300kg mrtvo dizanje
175kg bench

iskreno trebao bih jos malo cucanj pojacati ,ali imam nesto duze noge u odnosu na gornji dio tijela ,pa mi je amplituda pokreta malo teza za izvesti ali mrtvo evo i sad trenutno u dobroj defki mogu bez problema nekih 230kg dva do tri puta

[Kizo]

Re: mali priest

Odlične brojke samo DL 300 je oho hoooo.
Zanimljiva razlika između njega i čučnja, meni je to uvjek u korak jedno s drugim.
Ako imaš kakav video ne bi bilo loše da nam pokažeš.

[mario91]

Re: mali priest

Jeb?te, 300 KG. Ko da bika vučeš. Fakat puno zvuči, a i je

[Tomi]

Re: mali priest

Bravo Priest,nije loše to mrtvo

[Rony]

Re: mali priest

nice stigao si moje mrtvo..tamo sam stao 2005 god 2reps..cucanj mi nije bio daleko od toga..max vjerojatno tu negdje ali nisam testirao..ajde Nikola da popijemo kavicu ovih dana i poradimo na nekim idejicama..

[Doomeo]

Re: mali priest

Jako moćna snaga, pogotovo za BBera .. jel se sjećaš možda kolko si kg imao tada kad si vukao 300kg? (i na koju visinu, tj. kolko si visok)

Vjerujem da je u sportovima snage to već značajan rezultat. Svaka čast! Bench 175kg je isto odličan, to je već jako respektabilna težina.

[mali priest]

Re: mali priest

imao sam koliko se sjecam malo preko 100kg ,mozda nekih 103kg

naime sto sam skuzio da kod mrtvog dizanja sto sam nesto laksi to mogu vece tezine i vise repsa napraviti
manje me opterecuje kraljeznica i trbuh mi nije toliko velik cime puno fleksibilnije i bolje odradim mrtvo dizanje
sad i sa nekih 6% bf-a otprilike i na nekih mozda 150g do 200g uh sam dizao prosli tjedan mrtvo oko 230kg

[kelly]

Re: mali priest

Evo par novih slikica od našeg priesta:
[attachment=1:grp2kt3a]p1.jpg[/attachment:grp2kt3a]
[attachment=0:grp2kt3a]p1a.jpg[/attachment:grp2kt3a]

[kelly]

Re: mali priest

[attachment=2:1xlrnxmk]p2.jpg[/attachment:1xlrnxmk]
[attachment=1:1xlrnxmk]p3.jpg[/attachment:1xlrnxmk]
[attachment=0:1xlrnxmk]p4.jpg[/attachment:1xlrnxmk]

[kelly]

Re: mali priest

[attachment=1:2x45loog]p5.jpg[/attachment:2x45loog]
[attachment=0:2x45loog]p6.jpg[/attachment:2x45loog]

[kelly]

Re: mali priest

Hebote kako izgledaš, ovo je vrhunska forma...a imaš tek 21 godinu. Svaka čast, ovo je ludilo...
Malo si se i u licu proljepšao.