Iritirajuća bol u ramenu

[Korekt]

Re: Bol u ramenu

imaš videa hrpu pogledaj,ako te boli rame od benca krivo si ga radija.rame te nikad nesmi bolit kad radin benc.lagano spuštaš šipku i dotakneš prsa sa njom i dižeš,pritom pazi da kako ti ruke stoje.evo ti link sa svim vježbama koje tribaš vidit ukljucujuci benc pa gledaj i nadan se da ceš shvatit kako šta

viewtopic.php?f=21&t=4110

edit:

citaj šta je ovaj poviše mene napisa tako se to radi

[sani89]

Re: Bol u ramenu

Hvala na odgovorima!
Nadam se da dalje nece biti problema, inace pocetnik sam kao sto se je dalo i zakljuciti
i nemojte zamjeriti ako puno pitam
btw forum kao i citava stranica su stvarno super!

[Korekt]

Re: Bol u ramenu

Hvala na odgovorima!
Nadam se da dalje nece biti problema, inace pocetnik sam kao sto se je dalo i zakljuciti
i nemojte zamjeriti ako puno pitam
btw forum kao i citava stranica su stvarno super!

ma nema problema,sve šta ce ti tribat osim iskustva su ti na ova 2 linka

viewtopic.php?f=21&t=4110
viewtopic.php?f=6&t=1747

prije odlaska u gym vidi šta trebaš radit,nauci kako se radi i zapamtit ceš tako i gledaj u vezi prehrane i napravi neku prehranu =)