Junk - kako vi junkate

[marince]

Re: Junk pomoc

Ako je domace meso junk ja sam ronnie coleman svi sto misle da je veci junk domace nemasno suseno meso nego crveno meso koje kupe u konzumu podrijetlom iz zimbabwea nek ne pisu jer nisu nikad jeli domace meso koje sami naprave i osuse nebitno

[hardstyle91]

Re: Junk pomoc

Valjda svi imamo takve "periode"..nekome je ljeto (bilo), nekome obveze, nekome dosadi isti režim prehrane, itd..

Uvijek se sve svodi na isto..dostigao si vrhunsku formu i ovo si možeš vrlo lako priuštiti..pogotovo sa ovakvim pristupom..i sama sam jela puno svega, zdravog i junka, a dobila tek par kg (vjerojatno masti iako sam tu i tamo trenirala pa forma i nije toliko loša) pa me zanimalo kako je kod ostalih..iako, nismo baš istog spola al ono..forumašice su se skrile negdje pa nemam baš koga pitati anyway, hvala na odgovoru

Moram ti reci da se ne radi o tome da sam dostigao vrhunsku formu pa si to mogu priustiti, više to potrošim umjesto da sjedim i gledam kako se lijepi na mene, treninzi su ljepši, hormoni lijepo rade, ma milina, samo je važno biti umjeren, jedino što gledam je da unesem dovoljnu kolicinu proteina kroz dan i to je sve jer nekad mi je dan prepun obaveza pa i jedem više, a kad sjedim kuci i odmaram naravno da jedem manje, ako želim baš vene po trbuhu pripazim više na unos povrća i voća i to mi je cijela filozofija. Naravno da nije isto kod žena i kod muškaraca, ali uvrsti u to i genetske predispozicije za debljanje i kolicinu masnih stanica u tijelu, moj stari dan danas u sebe trpa brdo junka, a eto covjek ima tek nekakav stomačić. Ne želim davati dalje nekakve primjere jer je poanta tu već, samo ću nadodati da ne treba imati onaj "freak" stav prema junku, ja sam ga prije imao u stilu "ako pojedem cokoladu odmah cu se usaliti i dijeta je propala, ne vrijedi nastavljati" išao sam u psihološke krajnosti, hvala bogu da sam se izvukao na vrijeme od tog straha od debljanja i shvatio da nije to samo tako preko noci, ako imas dovoljno aktivnosti i ne prejedaš se. Molim lijepa na odgovoru, a i treba o tome diskutirati, ne pisati nešto kao, ja ne junkam, ja samo clean, ma opušteno ljudi.

[Carl Wind]

Re: Junk - kako vi junkate

ispod 600 grama ugljika dnevno i 5000 mg sodiuma sve je laž

[Carl Wind]

Re: Junk pomoc

Zato ti jedini ovdje izgledaš kao renesansni ljepotan...

hvala ,uvijek mi je bio san da budem to ,oh kako je to divno

[Dača]

Re: Junk pomoc

hvala ,uvijek mi je bio san da budem to ,oh kako je to divno

Hahaha... Kralj!

[gavranka]

Re: Junk pomoc

Moram ti reci da se ne radi o tome da sam dostigao vrhunsku formu pa si to mogu priustiti, više to potrošim umjesto da sjedim i gledam kako se lijepi na mene, treninzi su ljepši, hormoni lijepo rade, ma milina, samo je važno biti umjeren, jedino što gledam je da unesem dovoljnu kolicinu proteina kroz dan i to je sve jer nekad mi je dan prepun obaveza pa i jedem više, a kad sjedim kuci i odmaram naravno da jedem manje, ako želim baš vene po trbuhu pripazim više na unos povrća i voća i to mi je cijela filozofija. Naravno da nije isto kod žena i kod muškaraca, ali uvrsti u to i genetske predispozicije za debljanje i kolicinu masnih stanica u tijelu, moj stari dan danas u sebe trpa brdo junka, a eto covjek ima tek nekakav stomačić. Ne želim davati dalje nekakve primjere jer je poanta tu već, samo ću nadodati da ne treba imati onaj "freak" stav prema junku, ja sam ga prije imao u stilu "ako pojedem cokoladu odmah cu se usaliti i dijeta je propala, ne vrijedi nastavljati" išao sam u psihološke krajnosti, hvala bogu da sam se izvukao na vrijeme od tog straha od debljanja i shvatio da nije to samo tako preko noci, ako imas dovoljno aktivnosti i ne prejedaš se. Molim lijepa na odgovoru, a i treba o tome diskutirati, ne pisati nešto kao, ja ne junkam, ja samo clean, ma opušteno ljudi.

Razumijemo se ti i ja u potpunosti Ali dobro je što to naglašavaš ti, tebi će prije vjerovati nego meni..

[marince]

Re: Junk - kako vi junkate

Ja mislim da kao rekreativac imamk dobro prehranu i da me malo vise muce junk nego sto bi trebao covjek koji se rekreativno bavi teretanom treba imati sredenu prehranu a sad da se udara u glavu radi komada pizze to vec nije u redu za jednog rekreativca

[Carl Wind]

Re: Junk - kako vi junkate

1 kg dnevno brašna napravim kruh od 1600 grama od integralnog pšeničnog brašna + kolači ili pite + voće + pečeno povrće (sve doma pravljeno 1 g masti na 100 g težine ili u postotcima 5 -10 posto kalorijski

dolazi crna zima,ne želim da izgledam mršav,u robi si premršav kad si fit ,treba nabit kilažu mišićnu renesansnu da me djeca u autobusu ,disku i u trgovini ne guraju ,ima djece od 100 kg 2 m nadrogirane nabrijane ,treba dobro jesti

ne želim se patit postit (što nisam ni radio godinama) i onda da me pitaju dal ti treniras? jer u robi izgledaš kao jadnik ,a kad se skines ljeti nigdje definicije (prave) ,vide se trbusni,a misici se povukli ,nema nista od prevelike patnje,treba biti alfa ,ne beta,lessa gama

[marince]

Re: Junk - kako vi junkate

1 kg dnevno brašna napravim kruh od 1600 grama od integralnog pšeničnog brašna + kolači ili pite + voće + pečeno povrće (sve doma pravljeno 1 g masti na 100 g težine ili u postotcima 5 -10 posto kalorijski

dolazi crna zima,ne želim da izgledam mršav,u robi si premršav kad si fit ,treba nabit kilažu mišićnu renesansnu da me djeca u autobusu ,disku i u trgovini ne guraju ,ima djece od 100 kg 2 m nadrogirane nabrijane ,treba dobro jesti

ne želim se patit postit (što nisam ni radio godinama) i onda da me pitaju dal ti treniras? jer u robi izgledaš kao jadnik ,a kad se skines ljeti nigdje definicije (prave) ,vide se trbusni,a misici se povukli ,nema nista od prevelike patnje,treba biti alfa ,ne beta,lessa gama

Imam nesto slicno nemam mase da se vide misici u dugim rukavima zimus a definicija tako tako i nije nesto 10 % pa tako da i ljeti nisam specijal

[Premium.Better]

Re: Junk - kako vi junkate

1 kg dnevno brašna napravim kruh od 1600 grama od integralnog pšeničnog brašna + kolači ili pite + voće + pečeno povrće (sve doma pravljeno 1 g masti na 100 g težine ili u postotcima 5 -10 posto kalorijski

dolazi crna zima,ne želim da izgledam mršav,u robi si premršav kad si fit ,treba nabit kilažu mišićnu renesansnu da me djeca u autobusu ,disku i u trgovini ne guraju ,ima djece od 100 kg 2 m nadrogirane nabrijane ,treba dobro jesti

ne želim se patit postit (što nisam ni radio godinama) i onda da me pitaju dal ti treniras? jer u robi izgledaš kao jadnik ,a kad se skines ljeti nigdje definicije (prave) ,vide se trbusni,a misici se povukli ,nema nista od prevelike patnje,treba biti alfa ,ne beta,lessa gama

561611_10152266313370367_1856998154_n.jpg

941618_382832458501090_985670666_n.jpg

[Carl Wind]

Re: Junk - kako vi junkate

Imam nesto slicno nemam mase da se vide misici u dugim rukavima zimus a definicija tako tako i nije nesto 10 % pa tako da i ljeti nisam specijal

190 cm 91 kg lubanja 59 cm ,vrat 45 cm ,ruka 40 cm ,list 44 cm ,osjećam da udarim ramenom u vrata da bi ih probio

ti samo udri po tepsiji ,post smanjiva hormone,moš bit definiran na postu ,ali nemoš bit hormonalan

UN definira post kad osoba jede 2100 kalorija,ja zato jedem 3500 -4000 dobro zasoljeno i ukusno oh život je borba ,sreća je česta

[Dinč]

Re: Junk - kako vi junkate

190 cm 91 kg lubanja 59 cm ,vrat 45 cm ,ruka 40 cm ,list 44 cm ,osjećam da udarim ramenom u vrata da bi ih probio

ti samo udri po tepsiji ,post smanjiva hormone,moš bit definiran na postu ,ali nemoš bit hormonalan

UN definira post kad osoba jede 2100 kalorija,ja zato jedem 3500 -4000 dobro zasoljeno i ukusno oh život je borba ,sreća je česta

Prvi put vidim da netko mjeri lubanju haha, ozbiljni misici se grade oko nje xD

[Vucko]

Re: Junk - kako vi junkate

Prvi put vidim da netko mjeri lubanju haha, ozbiljni misici se grade oko nje xD

Ja sam cuo da ako ti je lubanja manja od 55 cm da nikad neces moc bit renesansi ljepotan.

[emperor]

Re: Junk - kako vi junkate

Ne,ne mjeri zato nego da vidi jel pripadnik rase dinarida ili atlantida haha ljudi kako zaboravljate to xD

Sent from my Coolpad 8297_4.4 using Tapatalk

[bugi]

Re: Junk - kako vi junkate

Vi se rugate sa čovjekom a on izgleda ko stari Egipčanin, sere i piša 10 puta dnenvo, ima čvrstu lubanju i nije na steroidima. Jede 4000 kalorija dnevno (od toga 10-15 opadaju na proteine) kao stari Grci u jednom obroku, a nekad ne jede i po 30-40 sati, nije bio kod doktora zadnjih 20 godina i ima bf 11% (rekao mu prijatelj stručnjak).

Mogu reći jedino da ste ljubomorni na čovjeka.