Mlijeko čuva mišiće?

[SlySter]

Re: Mlijeko čuva mišiće

Sorry stari ali citirati polu-članak sa net.hr je smiješno.Ja se držim uvjerenja da je mlijeko dobro za djecu,ne odrasle.Sama činjenica da je večina ljudi osjetljiva na laktozu dovoljno govori.
Ako postoji whey protein čemu piti mlijeko.Izračunajte koliko vas košta 33 grama wheya koji je očišćen od smeća koje nosi mlijeko i koliko vas košta litra mlijeka.
Dakle 100 posto whey protein od Sciteca košta 750 kuna za pet kila proteina.Jedna mjerica je oko 30 grama praha što je 25 grama proteina.Dakle 33 grama proteina je 40 grama praha što je 6 kuna.
Dakle što će vam mlijeko?
Da vas napuhava?Da vas masti?

[Marijan]

Re: Mlijeko čuva mišiće

^^ what he said.

plus, mlijeko je ubojica inzulinske osjetljivosti.

[ćelavi]

Re: Mlijeko čuva mišiće

ja samo želim istaknuti da je mlijeko dosta potcjenjeno, danas postoje različito prerađena mlijeka iz kojih je izvučena laktoza pa ako vam ne odgovara ono normalno zašto ne uzeti jedno takvo ako morate zadovoljiti unos proteina. čak i čokoladno jako dobro sjedne
pošto sam ja dečko sa sela, praktički sam odrastao na mlijeku i jajima. znam da neki ljudi nakon 12 godine gube enzim za probavu laktoze, ja nisam jedan od takvih i iskreno stvarno dobro podnosim mlijeko. obično popijem 0.5l 0,9% m.m. od dukata ali sa žitaricama ili uz neko povrće kako bi nadopunio obrok proteinima a predvečer kad nemam posnog, zamiješam whey u njemu.
nekome nije jednostavno samo tako izdvojit 750 kn za whey, ali ako treba proteine kako bi tijelo nešto prerađivalo pa zašto ne malo mlijeka.ako netko vidi da mu paše i da struk ne raste, ne vidim razlog zašto ga ne bi pio. ako ne odgovara dobro, postoje i druge namirnice.

Re: Mlijeko čuva mišiće

a gdje još ima kazeina, ako prestanemo piti mlijeko zar nam neće faliti kazein

[Marijan]

Re: Mlijeko čuva mišiće

tijelo ima potrebu za kazeinom?

zar nije kazein protein?

Re: Mlijeko čuva mišiće

a jel jogurt prihvatljiv za BB ili je i on kao mlijeko

[SlySter]

Re: Mlijeko čuva mišiće

Slična je slika i sa jogurtom.
Na 100 g jogurta
Prot 3.5
masti 3
Uglji 4,7

[ćelavi]

Re: Mlijeko čuva mišiće

ali light jogurt:

4,3 g proteina
4,7 g UH
0,9 g masti

[Marijan]

Re: Mlijeko čuva mišiće

ovi uh su lošiji nego masti. al ok, neznam, može mi proć pola litre tog jogurta uz neki sendvič.

[Kresimir]

Re: Mlijeko čuva mišiće

hebote...ja svaki dan litru popijem..
...popijem za dorucak po litre i nakon treninga 0,5 l zamjesam sa whey om..

..sad me pocelo to zabrinjavat jer sam visok sam 165 cm pa..
..cekajte!..ono samo nabuse trbuh, ne stvara salo ili tako nešto...

pijem vazda ono od 0,9 mm

[Marijan]

Re: Mlijeko čuva mišiće

poslje treninga piješ whey s jogurtom? ;(
pij s vodom...molim te

[mladi bilder]

Re: Mlijeko čuva mišiće

Pa mlijeko sa whey-om ga usporava a jogurt, pa prvi put cujem da neko pije sa jogurtom, svasta se ovde moze cuti, nemam rijeci.........

[Kresimir]

Re: Mlijeko čuva mišiće

HAHAHA...NE!..pijem sa mlijekom whey..


sa vodmo mi je odvratan za popit tako da mi ne ide to

[SlySter]

Re: Mlijeko čuva mišiće

Morat češ pregrmiti jer ovako nepotrebno i dodatno usporavaš probavu tog proteina.

[Marijan]

Re: Mlijeko čuva mišiće

HAHAHA...NE!..pijem sa mlijekom whey..


sa vodmo mi je odvratan za popit tako da mi ne ide to

haha, kralju

koda kažem HAH, mislim proć godinu sa 5.0 al ne učim, odvratno mi je to...