Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Zapravo, najbolji kardio na masi ti je da ne misliš na nikakav kardio, već više pješaći, tu i tamo odigraj nogomet ili košarku, koji put do bazena... Znači ne da si odrediš taj i taj dan za kardio u trajanju toliko i toliko, već ovo navedeno.
na masi se ne radi kardio,batali sve aktivnosti tog tipa,ne moze se postici i jedno i drugo istovremeno iako bi svi to zeleli...ko pokusa dobice-ni jedno,provereno. Mislim,moze se raditi i jedno i drugo istovremeno ali za to treba da budu ispunjena dva faktora-da imate ludacku genetiku i da koristite multifarmaciju o kojoj verujte mi bolje i ne razmisljajte...Znaci,za nas smrtnike,prvo masa (po mogucstvu sto cistija) pa onda defka
Normalno je da se na masi počne nakupljati salo, jbg., višak uvijek postoji, međutim ako se radi o pretjeranom nakupljanju sala, treba jednostavno ili smanjiti unos kalorija, ili povećati razinu dnevne aktivnosti, radi ubrzanja metabolizma, ili možda pametnije posložiti obroke.
Comment