Bok!
Zanimljivo je da svi govore da šipku treba spuštati na gornji dio prsa ili čak na vrat jer se tako najbolje izolira mišić, ali nitko, ama baš NITKO to ne radi, ni početnici, a ni već iskusniji bilderi. Svi spištaju šipku da donji dio prsa. Zanima me zašto je to tako?
Ja spuštam šipku nekih 2 cm iznad bradavice i fino osjećam prsa nakon treninga, ja zadovoljan!
Dođe mi lik u teretani i kaže da ne radim pravilno, da bi trebao spuštati šipku niže jer mi ovako ramena previše rade.
Pitam iskusnijeg bildera gdje treba spuštati šipku, on kaže više prema vratu. Kaže da ramena manje rade na taj način. To me malo utješilo jer tako i radim, ali je teško povjerovat da na taj način manje rade ramena jer je uteg direktno iznad njih.
Vaša mišljenja, komentari......
Zanimljivo je da svi govore da šipku treba spuštati na gornji dio prsa ili čak na vrat jer se tako najbolje izolira mišić, ali nitko, ama baš NITKO to ne radi, ni početnici, a ni već iskusniji bilderi. Svi spištaju šipku da donji dio prsa. Zanima me zašto je to tako?
Ja spuštam šipku nekih 2 cm iznad bradavice i fino osjećam prsa nakon treninga, ja zadovoljan!
Dođe mi lik u teretani i kaže da ne radim pravilno, da bi trebao spuštati šipku niže jer mi ovako ramena previše rade.
Pitam iskusnijeg bildera gdje treba spuštati šipku, on kaže više prema vratu. Kaže da ramena manje rade na taj način. To me malo utješilo jer tako i radim, ali je teško povjerovat da na taj način manje rade ramena jer je uteg direktno iznad njih.
Vaša mišljenja, komentari......
Comment