sitne provokacije, ismijavaju BB način života

[Dehydronator]

Re: sitne provokacije, ismijavaju BB način života

Normalno da će vas ekipa zaje...at kad previše pričate o bildanju, prehrani i ostalome šta se koristi u bildanju. Treba to malo sakrit, onak, kad te neko pita čim se baviš, ne moraš odmah "e idem ti u teretanu, e svaki dan, e dižem ti ja u benču eee, kužiš bildam se da budem mrcina kužiš eee, vidi mi biceps kako raste jeeebote"...malo to treba držat u intimi, kaj, ak te neko pita čim se baviš, veliš mu "ma malo se rekreiram, tu i tam odem s frendovima do teretane i tak, niš ozbiljno". Isto tak, ak idete na neku cugu s ekipom, ne treba nužno naručit pivčugu, imaš kolu zero, crnu kavu, il veliš da si se NAJEO KO PRASE i da nemreš ništa teško za želudac, i onda naručiš MINERALNU e to je posel.
Također, riječi poput "katabolizam, centralni živčani sustav, kreatin, whey, AMINOKISELINE, brachioradialis" se ne koriste u društvu neupućene ekipe, normalno da će vas zajbavat ak spomenete neš od ovoga

to e to

treba najnormalnije pristupit tome, a ne napravit fanatika od sebe. 90% ekipe koja tak fanatično brije na BB stil života neće ni lipe okusit od BB-a a hrana, suplementi i članarina se ne plaćaju sami od sebe. Al ono rijetko tko uspijeva ostat prizeman i napravit nešto od sebe

[Conanbarbarin]

Re: sitne provokacije, ismijavaju BB način života

ma ne valja nista nikom govoriti samo guraj svoje i muci heh

[Conanbarbarin]

Re: sitne provokacije, ismijavaju BB način života

Normalno da će vas ekipa zaje...at kad previše pričate o bildanju, prehrani i ostalome šta se koristi u bildanju. Treba to malo sakrit, onak, kad te neko pita čim se baviš, ne moraš odmah "e idem ti u teretanu, e svaki dan, e dižem ti ja u benču eee, kužiš bildam se da budem mrcina kužiš eee, vidi mi biceps kako raste jeeebote"...malo to treba držat u intimi, kaj, ak te neko pita čim se baviš, veliš mu "ma malo se rekreiram, tu i tam odem s frendovima do teretane i tak, niš ozbiljno". Isto tak, ak idete na neku cugu s ekipom, ne treba nužno naručit pivčugu, imaš kolu zero, crnu kavu, il veliš da si se NAJEO KO PRASE i da nemreš ništa teško za želudac, i onda naručiš MINERALNU e to je posel.
Također, riječi poput "katabolizam, centralni živčani sustav, kreatin, whey, AMINOKISELINE, brachioradialis" se ne koriste u društvu neupućene ekipe, normalno da će vas zajbavat ak spomenete neš od ovoga

to e to

treba najnormalnije pristupit tome, a ne napravit fanatika od sebe. 90% ekipe koja tak fanatično brije na BB stil života neće ni lipe okusit od BB-a a hrana, suplementi i članarina se ne plaćaju sami od sebe. Al ono rijetko tko uspijeva ostat prizeman i napravit nešto od sebe

Nisam ni ja radio fanatika od sebe... oni me pitali

[Soner]

Re: sitne provokacije, ismijavaju BB način života

Normalno da će vas ekipa zaje...at kad previše pričate o bildanju, prehrani i ostalome šta se koristi u bildanju. Treba to malo sakrit, onak, kad te neko pita čim se baviš, ne moraš odmah "e idem ti u teretanu, e svaki dan, e dižem ti ja u benču eee, kužiš bildam se da budem mrcina kužiš eee, vidi mi biceps kako raste jeeebote"...malo to treba držat u intimi, kaj, ak te neko pita čim se baviš, veliš mu "ma malo se rekreiram, tu i tam odem s frendovima do teretane i tak, niš ozbiljno". Isto tak, ak idete na neku cugu s ekipom, ne treba nužno naručit pivčugu, imaš kolu zero, crnu kavu, il veliš da si se NAJEO KO PRASE i da nemreš ništa teško za želudac, i onda naručiš MINERALNU e to je posel.
Također, riječi poput "katabolizam, centralni živčani sustav, kreatin, whey, AMINOKISELINE, brachioradialis" se ne koriste u društvu neupućene ekipe, normalno da će vas zajbavat ak spomenete neš od ovoga

to e to

treba najnormalnije pristupit tome, a ne napravit fanatika od sebe. 90% ekipe koja tak fanatično brije na BB stil života neće ni lipe okusit od BB-a a hrana, suplementi i članarina se ne plaćaju sami od sebe. Al ono rijetko tko uspijeva ostat prizeman i napravit nešto od sebe

E pa baš to, o tome i ja tupim stalno. Ali teško je to objasniti nekome. Pogotovno nekome tko je tek krenuo u teretanu i cijeli dan si predodredi samo za bodybuilding. Ono, od kad ustane iz kreveta pa skroz do kraja dana, do kad ode na spavanje misli samo na BB i sve *****e sitnice vezane uz BB (neki čak i sanjaju bildere itd. ). Ne valja to. S takvim pristupom se ne može dugo izdržat, isto kao i sve ostale stvari kojima se previše predamo, tako i BB dosadi ako se previše zamaramo oko njega. Mislim, pričam iz svog iskustva, isto sam se tako zajebavao oko svih gluposti vezanih uz bb pa mi je dopizdilo i izgubil sam motivaciju. Sad sam skroz opuštenije pristupio, jedem kvalitetno, al mi je svejedno hoću pojest piletinu+rižu il krompir+crveno meso (e mješanje m i uh, ode sve u salo ) il kardio, isti ***** hoću hodat 3 sata besciljno il ću nabacit sat vremena basketa, a, em šta ću uživat u basketu, em šta ću za tih sat vremena skurit isto kcal ko i 3h hodanja
Ovo je samo zabava u životu, ništa drugo.

[kelly]

Re: sitne provokacije, ismijavaju BB način života

Tako je, ne treba robovati BB-u, treba uživati u BB-u.

[Conanbarbarin]

Re: sitne provokacije, ismijavaju BB način života

Tako je, ne treba robovati BB-u, treba uživati u BB-u.

upravo tako..nazalost ja sam jedan od onih koje brinu sitnice kao jesam li 150g ili 160 g proteina onda ako sad izadem vani necu moc pojest svoj 5 obrok ..fali li mi jos kalorija itako dalje i tako dalje.A to sve radim jer mi je stalo da dodem do nekih rezultata da budem zdrav ...Ovo ima neku svoju draz npr kad zavrsis trening pa kad osjetis da si pogodio misic neprocjenjiv osjecaj i ima jos tu lijepih stvari .I odsad cu ovo dozivljavati malo opustenije i necu se brinit oko tih malih sitnica zbog kojih mogu psihicki puknit.

[Builty]

Re: sitne provokacije, ismijavaju BB način života

Pa onome kome je stalo , nece obracati paznju na druge i svakako ce zanemarivati sve kritike , i suočiti se s tim da ce ga "cudnije" gledati .. Ali kasnije vide da nije samo tijelo sto se oblikuje u bb nego i um (znanje o medicini , farmaciji , itd. )

[Dehydronator]

Re: sitne provokacije, ismijavaju BB način života

Pa onome kome je stalo , nece obracati paznju na druge i svakako ce zanemarivati sve kritike , i suočiti se s tim da ce ga "cudnije" gledati .. Ali kasnije vide da nije samo tijelo sto se oblikuje u bb nego i um (znanje o medicini , farmaciji , itd. )

mislim da ovaj stadij rijetki dosegnu

[Builty]

Re: sitne provokacije, ismijavaju BB način života

Pa onome kome je stalo , nece obracati paznju na druge i svakako ce zanemarivati sve kritike , i suočiti se s tim da ce ga "cudnije" gledati .. Ali kasnije vide da nije samo tijelo sto se oblikuje u bb nego i um (znanje o medicini , farmaciji , itd. )

mislim da ovaj stadij rijetki dosegnu

hehe koliko sam ja vidio , ima ih dosta ..

[acdc80]

Re: sitne provokacije, ismijavaju BB način života

u pocetku sam bio fanatik, samo sam pricao o bb-u, nisam neko vrijeme izlazio do kasno van , vodio sam racuna o svakom gramu proteina , ali sam skuzio da to nema smisla, imam plan prehrane kojeg nastojim pratit sto vise mogu, ako se zalomi koji junk il nesto , nikome nista, necu sad apstinirat od svega sto volim, naravno necu ni pretjerivati, ljudi koji nisu informarirani o bb-u niti ne pricam s njima o tome, odradim 3 treninga u teretani i 3 karate treninga tjedno bez da ista krizam sa planera, uglavnom treba uzivat u svemu tome, a ne stavljat kao glavni prioritet u zivotu, ispred svega drugog. chill

[Conanbarbarin]

Re: sitne provokacije, ismijavaju BB način života

eh to je moj problem.Preozbiljno svacam ovo:nisam junkao ima dva mjeseca ,suzdrzavam se od alkohlola svaki gram proteina broj::kad ne unesem dovoljnu kolicinu pocnem panicarit ufff

[Dehydronator]

Re: sitne provokacije, ismijavaju BB način života

Pa onome kome je stalo , nece obracati paznju na druge i svakako ce zanemarivati sve kritike , i suočiti se s tim da ce ga "cudnije" gledati .. Ali kasnije vide da nije samo tijelo sto se oblikuje u bb nego i um (znanje o medicini , farmaciji , itd. )

mislim da ovaj stadij rijetki dosegnu

hehe koliko sam ja vidio , ima ih dosta ..

svaka čast onda, ja bih mogao nabrojati na prste jedne ruke osobe koje barataju tom materijom, što sa foruma što iz RL-a

što za tebe predstavlja znanje o medicini i farmaciji?

[Builty]

Re: sitne provokacije, ismijavaju BB način života

Pa onome kome je stalo , nece obracati paznju na druge i svakako ce zanemarivati sve kritike , i suočiti se s tim da ce ga "cudnije" gledati .. Ali kasnije vide da nije samo tijelo sto se oblikuje u bb nego i um (znanje o medicini , farmaciji , itd. )

mislim da ovaj stadij rijetki dosegnu

hehe koliko sam ja vidio , ima ih dosta ..

svaka čast onda, ja bih mogao nabrojati na prste jedne ruke osobe koje barataju tom materijom, što sa foruma što iz RL-a

što za tebe predstavlja znanje o medicini i farmaciji?

heh mozda se ja i varam ..
e za mene predstavlja mnogo , od toga sto znam sto jedem, kako se hranim i koja hrana "steti" a koja potpomaze izgradnji mase , do toga sto osjecam se sigurnijim sto znam , sto jedem ..

[Dehydronator]

Re: sitne provokacije, ismijavaju BB način života

heh mozda se ja i varam ..
e za mene predstavlja mnogo , od toga sto znam sto jedem, kako se hranim i koja hrana "steti" a koja potpomaze izgradnji mase , do toga sto osjecam se sigurnijim sto znam , sto jedem ..

to bi onda više bilo područje nutricionizma.

medicina i farmacija je za malo ozbiljnije igrače

[mali priest]

Re: sitne provokacije, ismijavaju BB način života

neznam ako je vama tako tesko meni opcenito kojeg drugi smatraju profesionalcem u ovome sve stignem napraviti i nicega se ne moram odreci ali bas nicega
znaci sta bb trenutno pretstavlja u mojem zivotu
evo da vidite kako to izgleda na dnevnoj razini opcenite aktivnosti vezane uz sami bb!

budjenje( ne definirano ,kako kad ) -prvi obrok ,priprema i jedenje cirka 10 do 15min
drugi obrok- nekih 3 sata kasnije ,priprema i jedenje cirka nekih 30min ( tu pripremim meso za cijeli dan ) ,otprilike je to oko rucka cirka 13h
treci obrok -prije treninga -jedenje cirka 10min
trening -cirka 45min treninga ,10min do teretane i 10min do doma ,20min presvlacenje pijenje vode i pijuckanje proteina
peti obrok- poslije treninga cirka dva sata ,priprema i jedenje cirka 10min
sesti obrok eventualno zavisno kad legnem ili sta drugo radim cirka niti 5min

dodatno -forumi cirka 20 do 30min na dan ,poslovno -slaganje programa na dan zavisno u kojoj fazi slazem prehranu oko 30min do max 60min

znaci dan ima 24h ,racunam da spavam otprilike 6,7 sati ,znaci budan sam cirka 17h
od tih 17h maksimalno kad je priprema hrane najduza kad slazem drugima prehranu i trening,kad mi je trening nesto duzi itd... na bodybuilding potrosim 2 i pol sata i to je max ,prosjek bi bio valjda malo vise od sat i pol ,a nekad kad nema treninga i manje
i kaj mi ostane ?
ostane mi samo 15h
covjece ak sa 15 h od 24h u danu nemogu napraviti sve sto hocu onda stvarno neznam
jednostavno treba se uskladiti ,ne previse komplicirati ,naravno da ce te puno vremena izgubiti na bb ako cete raditi koje kakve light umake ,pa pacati hranu ,pa extra zacine ,pa temeljac ,pa dinstanje i tak svaki obrok . kod mene je to lagano ak je bb aprroved food znam da mi nece biti nesto fina da neznam kak da je napravim pa je pojedem cisto energetski iz potrebe a ne da gustam previse ,specem piletinu malo zacina i to samo jednom za sve ostale obroke ,ovo ujutro zobene standard ,shake tu i tamo ,eventualno riza makar prije tjestenina i mladi krumpir jer je prije gotovoi da vdis
a trrening sam po sebi opcenito mora biti sto kraci ,jer princip je prije trenirati kao sprinter nego kao maratonac tako da ne vidim razloga kod onih koji treniraju po 2 h u teretani
pa onda nek mi neko kaze da se ne stigne izlaziti van ,ici po kavama,uciti ,ici na posao,karati ,piti ,brckati se u vodi i kaj ja znam kaj i pisati ovaj post na forumu u pola dva ujutro