Moj put do uspjeha u 8 mjeseci!

[pro_beginer]

Re: Moj put do uspjeha u 8 mjeseci!

nutrabolicsov kreatin je najjakiji....

[shake]

Re: Moj put do uspjeha u 8 mjeseci!

Onda svaka cast ako nisi koristia kreatine, samo tako dalje

Phd Synergy ima kreatina

Jbg, nisan zna. Zato ste vi tu da me naucite

[RockyBalboa]

Re: Moj put do uspjeha u 8 mjeseci!

Update... =)))

Ovo je neka sredina definicije, ima još posla... Nekako u posljednje vrijeme ne treniram intenzitetom kojim sam trenirao prije, ali budem to popravio...

[DrHouse]

Re: Moj put do uspjeha u 8 mjeseci!

Čemu taj crno-bijeli efekt? Daj "normalne" slike.

[vege]

Re: Moj put do uspjeha u 8 mjeseci!

još jednom, sve pohvale, razlika u odnosu na početak je zadivljujuća! Samo održavaj to pto si postigao i već je super, ali možeš i bolje, niko ti ne brani

[RockyBalboa]

Re: Moj put do uspjeha u 8 mjeseci!

Hvala, naravno da može bolje i bit će, nadam se... =)))

A što se tiče crno-bijelog efekta, digitalni mi je crno bijeli, nemam color još...

[PatrickStar]

Re: Moj put do uspjeha u 8 mjeseci!

Jako skladno i simetrično izgledaš - jedino prsa malo zaostaju. Predlažem da probaš malo varirati trening. Leđa su mi najbolja. Ćim ti defka bude polakše išla, više će ti mišića ostati, tak' da samo laganini!

[RockyBalboa]

Re: Moj put do uspjeha u 8 mjeseci!

Lijepo je kad te neko ohrabri Hvala Patrick.
Pokušat ću nešto da izvedem sa prsima. =))

[Vendetha]

Re: Moj put do uspjeha u 8 mjeseci!

Rocky druze odlicno je ovo,..
kakve su noge
unutrasnji dio prsa nekako mi nedostaje jos,..ali OK, napredak je odlican,..samo lagano s defkom bice to dobro

[RockyBalboa]

Re: Moj put do uspjeha u 8 mjeseci!

Potrudit ću se i noge da stavim, čim uhvatim vremena. Hvala mrcino

[RockyBalboa]

Re: Moj put do uspjeha u 8 mjeseci!

Evo dvije fotkice 'usput' ... Znam da opadanjem nivoa BF na defki opada i nivo mišićne mase, ali čini mi se da mi prebrzo opada mišićna masa, i to me jako nervira. A ja se nadam da mi se to samo čini.

[hardstyle91]

Re: Moj put do uspjeha u 8 mjeseci!

Odličan kolega ručka je tu

[Wolfey]

Re: Moj put do uspjeha u 8 mjeseci!

Lijepo. Aj bar imam ode brata po gradji.

[PatrickStar]

Re: Moj put do uspjeha u 8 mjeseci!

Hm, osobno mi je bio znak da stanem s defkom kada sam primjetio da se udio mišića koji odlazi na uštrb sala povećao, no tada sam već bio relativno nisko s BFom, a kod tebe ipak ima još dosta za počistiti. Koliko ćesto spuštaš UH? Ili imaš neka punjenja?

[RockyBalboa]

Re: Moj put do uspjeha u 8 mjeseci!

Hm, osobno mi je bio znak da stanem s defkom kada sam primjetio da se udio mišića koji odlazi na uštrb sala povećao, no tada sam već bio relativno nisko s BFom, a kod tebe ipak ima još dosta za počistiti. Koliko ćesto spuštaš UH? Ili imaš neka punjenja?

U zadnjih 20ak dana uopće nemam disciplinovan unos UH. Na početku defke sam pazio da budu 3 dana pražnjenje, 1 dan punjenje,2 dana pražnjenje i 1 dan punjenje. (ukupno 7 dana) S tim da u dane pražnjenja nisam unosio više od 70gr UH. Ali to mi je u zadnje vrijeme postalo zamorno. Poradit ću na intenzivnijem kardio treningu da se riješim i ovog što je ostalo.