Hrana koju jedemo - Slike

[david22]

Re: Hrana koju jedemo - Slike

ova pita mi je odlicna motivacija za dijetu... reci mi ima li ode ista od bb namirnica?

Naravno, za punjenje dušu dalo
100g zobenih i griza,jaja,posni,sol,prašak za pecivo

[gigi01]

Re: Hrana koju jedemo - Slike

nije tolika tragedija, moze li recept?

[david22]

Re: Hrana koju jedemo - Slike

Evo, posto sam ga u recepte.
http://www.building-body.com/forum/t...880#post901880

[zixyo]

Re: Hrana koju jedemo - Slike

evo rucak malo :d
20d0a5c7.jpg

[CroVk]

Re: Hrana koju jedemo - Slike

Kolačići prije spavanja oko 50g proteina

DSC03124.JPG
(vanilija i čokolada)

[hardstyle91]

Re: Hrana koju jedemo - Slike

Može recept za te kolacice?
Izgledaju je.beno

[CroVk]

Re: Hrana koju jedemo - Slike

Može recept za te kolacice?
Izgledaju je.beno

Vrlo su jednostavani za napravit...

BISKVIT: U običnu šalicu stavite dva bijeljanka(ili jedno cijelo jaje) mjericu do mjericu ipo wheya (može i kazein ako imate),okus po želji ja sam koristio čokoladu i još sam dodao žlicu kakao praha da pojačam okus i 2.5 ml tekućeg zaslađivaća. Sve skupa dobro izmiksate i stavite u mikrovalnu ja osobno pećem 45-60s to ovisi kaku ste gustoču dobili uglavnom biskvit treba nabubrit i narast netreba ga previše peći jer postane dosta suh.Kad se ispeče ostavite ga par min da se stisne i ohladi.Zatim ga izvadite iz šalice i narežete na kolutiće.(možete u smjesu prije pećenja dodati i žlićicu maslac od kikirikija i dobit ćete još ukusniji biskvit)

KREMA OD POSNOG: Vrlo jednostano uzmete oko 200g posnog (ja sam koristio milbona zato što je kremast) i u njega stavite 1-2 žlice ekstrakta od vanilije i 1.5ml tekućeg zaslađivaća (odnosno zasladite po želji kako vama odgovara) i sve to dobro izmiksate.

Zatim uzmete kolutiće od biskvita namažete ga kremom od posnog i napravite male kolačiće...dobit ćete oko 50-60g proteina lijepa dva obroka. Kolać je vrlo jednostavan i jako ukusan, vrlo brzo ga možete napravit meni treba do 10min.

Dobar tek...

[UFC 2012]

Re: Hrana koju jedemo - Slike

a sta vam je dimcek?
nisam bas sa vasih prostora..

[DARICA]

Re: Hrana koju jedemo - Slike

pileca prsa

[bilder18]

Re: Hrana koju jedemo - Slike

579372_3725063081632_1127539265_33473465_313575362_n.jpg
577641_3725359089032_1127539265_33473559_123145610_n.jpg

[mali_marek]

Re: Hrana koju jedemo - Slike

Mrzlo šumsko voće. To ide uz sladoled ili...?

[ScuderiaBull]

Re: Hrana koju jedemo - Slike

Ma dajte, kakvi kolači,


Odlazak u menzu:

1337171537928.jpg

EDIT: Vrhnje je za doma

[Bjelanjak]

Re: Hrana koju jedemo - Slike

Ma dajte, kakvi kolači,


Odlazak u menzu:

[ATTACH=CONFIG]12762[/ATTACH]

EDIT: Vrhnje je za doma

hell yeah...

[WTF]

Re: Hrana koju jedemo - Slike

Večerica nakon treninga....

6x jaja
0.5 kg posnog sira
1x tuna s povrcem ocijeđena

= cca 115 g proteina + masti iz žumanjka

20120525215138412.jpg

[Bjelanjak]

Re: Hrana koju jedemo - Slike

meni 3 obroka taman