filip112 transformacija..

[Builty]

Re: filip112 transformacija..

kakva ti je prehrana, stavi nam ovdje da viidmo kako ti izgleda i da ti kazemo u cemu grijesis. Cini mi se da ti biceps jako slabo napreduje. Dosta si sala nakupio na bokovima i u stomaku sudeci prema slikama, savjet: sredi prehranu , pojacaj treninge. Pozdrav.

[filip112]

Re: filip112 transformacija..

bench sa 10 na 40 ??a reko si imas 70 i nes kg ...pa trebo bi barem sa 50 moc par puta

To je bilo davno. Sad oko 70 dizem benc


Sent from my iPhone using Tapatalk

[filip112]

Re: filip112 transformacija..

kakva ti je prehrana, stavi nam ovdje da viidmo kako ti izgleda i da ti kazemo u cemu grijesis. Cini mi se da ti biceps jako slabo napreduje. Dosta si sala nakupio na bokovima i u stomaku sudeci prema slikama, savjet: sredi prehranu , pojacaj treninge. Pozdrav.

ImageUploadedByTapatalk1410101376.364232.jpg


Sent from my iPhone using Tapatalk

[filip112]

Re: filip112 transformacija..

Pozdrav,

Quick update,

počeo sa plivanjem prije 2 mjeseca, trening 6 puta tjedno + 3 puta teretana (uglavnom trening snage), masa mi tu ne ide u prilog pa sam smanjio kalorije malo.

Da ne duljim, nista se posebno nije promjenilo osim sto sam dosta ojacao, npr kad sam poceo radio sam po 20 sklekova sad radim po 60, imam veću izdrzljivost i tako to.

Sa slikama se javljam za oko 5 mjeseci, a do tad evo samo slika leđa, 2 mjeseca, proteini su isli kako koji dan od 50 grama do 250 grama.

Screenshot at Nov 30 20-29-26.png

[George St-Pierre]

Re: filip112 transformacija..

Samo naprijed!! Za 5 mjeseci ima da budes zvijer,samo nastavi