DaxHr - napredak

[TripleZ]

Re: DaxHr - napredak

kompleksi

[Dača]

Re: DaxHr - napredak

Čiji?

A yebem ti deset znakova....

[Štef]

Re: DaxHr - napredak

Zanimljiva tranformacija ,ali nemaš nijedan trbušnjak ,vjerovatno si genetski takav da ne ide defka?

[DaxHr]

Re: DaxHr - napredak

Zanimljiva tranformacija ,ali nemaš nijedan trbušnjak ,vjerovatno si genetski takav da ne ide defka?

Genetski sam neki ecto-mezo skinny fat hibrid. Imam 4 pack samo nisu trbusni u kontrakciji na ovoj slici, vidjet cemo kako ce defka proc

[kingpin]

Re: DaxHr - napredak

Vidim da uporno "pokušavaš da" insinuiraš da je momak krenuo sa steroidima i da je zbog toga naglo buknuo....

Pa što ga ne pitaš, što se mučiš?

Uostalom, ako misliš da je to tek tako, ko tebi brani? Kreni i ti sa sterosima, da vidimo da li ćeš i sa njima uspeti da napraviš nešto...

niti pokušavam, niti se mučim, niti itko ikome išta brani.

samo razgovaramo i kao iskusni i zreli ljudi ostavljamo sve mogućnosti otvorene.

[DaxHr]

Re: DaxHr - napredak

Šalu na stranu, moje tijelo zbog nekog razloga ne podnosi ni whey protein. Morao sam ga izbaciti jer mi iz nekog nepoznatog razloga nabije tlak. U pocetku nisam vjerovao da je to od wheya, ali sad kad ga ne konzumiram unormalio se. Nigdje nisam naisao na slican problem haha, ali sta sad, napreduje se i bez njega

[Argentum]

Re: DaxHr - napredak

Zanimljiv slucaj. Dopusti mi da prokomentarisem.

Upravo postoji mogucnost da ti Whey pravi problem i to preko bubrega koji su zaduzeni za regulaciju krvnog pritiska preko renin-angiotenzin sistema. Samim tim bih i jetru uzeo u obzir jer je to sve cjelina. Opisimo to u kratkim crtama.

Kao odgovor na hipotenziju dolazi do lucenja renina. Renin je enzim, sam po sebi neaktivan, a nakon aktivacije (obzirom da njegov izolovani ucinak nije dovoljan) djeluje na aktivaciju angiotenzina. Angiotenzin je po sastavu protein i njegov osnovni ucinak je povecavanje pritiska. Kako? Angiotenzin stimulise lucenje aldosetrona (aldosteron dovodi do zadrzavanja vode i natrija u tijelu sto automatski povecava volumen ekstracelularne tekucine, te to vodi u povecanje pritiska i povecanje srcanog minutnog volumena). Angiotenzin se proizvodi u jetri, da se razumijemo. To je osnovo (postoji cijeli mehanizam konverzija angiotenzina I u II ali to nas ne zanima trenutno).

Na sta ja sumnjam? Oraganizmi su razliciti, pa tako i nivoi organskih funkcija. Obzirom da sada govorimo o bubrezima i jetri ja cu se pozvati na iste. Bubrezi mogu biti problem ukoliko je glomerularna filtracija insuficijentna, a jetra ukoliko postoje izvjesni problemi s pojedinim enzimima. Hipoteticki, sve ono sto digestiramo prolazi kroz jetru i vrlo je moguce da dolazi do interferencije prehrani dodanog Wheya s vec postojecim komponentama jetre koje imaju bitnu ulogu u digestivnim funkcijama. Razmisljam na nacin da se kod pojedinih organizama (ne kod svih, da je tako ljudi bi umirali od Wheya sto je apsurdno) upravo moze dovesti do neke vrste pozitivne povratne sprege koja ima utjecaj na lucenje angiotenzina (koji onda stimulise prethodno opisanju radnju koja rezultuje hipertenzijom).

Ovo je samo hipoteza, a nesto sam slicno cuo i od ljekara na nefrologiji kada sam polagao pratkicni ispit iz interne medicine. Upravo je bilo govora o Wheyu i hipertenziji. Takodjer smo spominjali i neke druge komponente pa bih te u vezi s stim DaxHr pitao da li si ikada radio nalaze triglicerida, holesterola, secera? Takodjer me zanima koji ti je normalan pritisak, a koji je pritisak nakon konzumiranja Wheya.

[DaxHr]

Re: DaxHr - napredak

Zanimljiv slucaj. Dopusti mi da prokomentarisem.

Upravo postoji mogucnost da ti Whey pravi problem i to preko bubrega koji su zaduzeni za regulaciju krvnog pritiska preko renin-angiotenzin sistema. Samim tim bih i jetru uzeo u obzir jer je to sve cjelina. Opisimo to u kratkim crtama.

Kao odgovor na hipotenziju dolazi do lucenja renina. Renin je enzim, sam po sebi neaktivan, a nakon aktivacije (obzirom da njegov izolovani ucinak nije dovoljan) djeluje na aktivaciju angiotenzina. Angiotenzin je po sastavu protein i njegov osnovni ucinak je povecavanje pritiska. Kako? Angiotenzin stimulise lucenje aldosetrona (aldosteron dovodi do zadrzavanja vode i natrija u tijelu sto automatski povecava volumen ekstracelularne tekucine, te to vodi u povecanje pritiska i povecanje srcanog minutnog volumena). Angiotenzin se proizvodi u jetri, da se razumijemo. To je osnovo (postoji cijeli mehanizam konverzija angiotenzina I u II ali to nas ne zanima trenutno).

Na sta ja sumnjam? Oraganizmi su razliciti, pa tako i nivoi organskih funkcija. Obzirom da sada govorimo o bubrezima i jetri ja cu se pozvati na iste. Bubrezi mogu biti problem ukoliko je glomerularna filtracija insuficijentna, a jetra ukoliko postoje izvjesni problemi s pojedinim enzimima. Hipoteticki, sve ono sto digestiramo prolazi kroz jetru i vrlo je moguce da dolazi do interferencije prehrani dodanog Wheya s vec postojecim komponentama jetre koje imaju bitnu ulogu u digestivnim funkcijama. Razmisljam na nacin da se kod pojedinih organizama (ne kod svih, da je tako ljudi bi umirali od Wheya sto je apsurdno) upravo moze dovesti do neke vrste pozitivne povratne sprege koja ima utjecaj na lucenje angiotenzina (koji onda stimulise prethodno opisanju radnju koja rezultuje hipertenzijom).

Ovo je samo hipoteza, a nesto sam slicno cuo i od ljekara na nefrologiji kada sam polagao pratkicni ispit iz interne medicine. Upravo je bilo govora o Wheyu i hipertenziji. Takodjer smo spominjali i neke druge komponente pa bih te u vezi s stim DaxHr pitao da li si ikada radio nalaze na trigliceride, holesterol, secer? Takodjer me zanima koji ti je normalan pritisak, a koji je pritisak nakon konzumiranja Wheya.

Majstore hvala ti na odgovoru, ovakvo nesta stvarno nisam ocekivao!
Da, radio sam pretrage sad prije par tjedana, srce je oke, samo je povecano (sto je normalno kod sportasa, tako mi je bar receno), jetra, pluca, mokraca sasvim u redu, jedino mi je kreatinin za mrvicu bio povisen, ali nista strasno. Secer, trigliceridi, kolesterol, sve savrseno!
Tlak, inace mi je tako 110-125 sa 40-70.
Nakom konzumacije whey proteina bude 140+ (jednom prilikom i 180) sa 50-80.

[Argentum]

Re: DaxHr - napredak

Nema na cemu. Neka si ti nama ziv i zdrav.

Da, to je istina u vezi s tkzv. sportskim srcem koje nastaje kao posljedica hipertrofije miokarda (srcanog misica). Srce sportiste radi manjom frekvencom, ali i snaznije od srca prosjecne osobe. Nema razloga za brigu. Normalna frekvenca srcanog rada je izmedju 60 do 100 otkucaja, dok kod sportista moze biti i za deset ispod te granice.

Sto se tice tvog pritiska, nesto je nizi od prosjecnog ali to upravo govori u prilog hipertrofije miokarda (malo je taj dijastolni pritisak i nizi od ocekivanog, ali nista sporno). Uglavnom taj pritisak nakon konzumacije Wheya je u klinici poznat kao klinicka hipertenzija i nije nimalo bezazleno stanje (to se odnosi na sistolni pritisak, dok ti dijastolni nije toliko strasan). U vezi s tim konzumaciju tog dodatka prehrani totalno prekrizi.

Usporedbe radi, 120/80 mmHg je skolski pritisak. Medjutim, neces kod svakoga naci takav pritisak tako da se kao neki plafon normalne, klinicke vrijednosti pritiska, uzima pritisak do 140/90 mmHg.

[DaxHr]

Re: DaxHr - napredak

Nema na cemu. Neka si ti nama ziv i zdrav.

Da, to je istina u vezi s tkzv. sportskim srcem koje nastaje kao posljedica hipertrofije miokarda (srcanog misica). Srce sportiste radi manjom frekvencom, ali i snaznije od srca prosjecne osobe. Nema razloga za brigu. Normalna frekvenca srcanog rada je izmedju 60 do 100 otkucaja, dok kod sportista moze biti i za deset ispod te granice.

Sto se tice tvog pritiska, nesto je nizi od prosjecnog ali to upravo govori u prilog hipertrofije miokarda (malo je taj dijastolni pritisak i nizi od ocekivanog, ali nista sporno). Uglavnom taj pritisak nakon konzumacije Wheya je u klinici poznat kao klinicka hipertenzija i nije nimalo bezazleno stanje (to se odnosi na sistolni pritisak, dok ti dijastolni nije toliko strasan). U vezi s tim konzumaciju tog dodatka prehrani totalno prekrizi.

Usporedbe radi, 120/80 mmHg je skolski pritisak. Medjutim, neces kod svakoga naci takav pritisak tako da se kao neki plafon normalne, klinicke vrijednosti pritiska, uzima pritisak do 140/90 mmHg.

Takvog neceg sam se naslusao zadnjih tjedana a nista, suplementacija prekrizena totalno, samo hrana, piletina, riza, povrce, zobene, banane, mlijeko, posni, maslac od kikirikija, real deal, ipak je to osnova bodybuildinga, suplementi su tu, kao sto im ime govori, samo kao dodatak. Tako da, siguran sam da i bez toga mogu doc do *****og physiquea, uz krvav rad, trud i predanost!

[Argentum]

Re: DaxHr - napredak

Samo naprijed. Izgledas odlicno i svaka cast na tome. Moguce je napraviti dosta toga bez dodataka prehrani, posebno ako ides na estetiku. Snaga je vec nesto drugo i tesko da ces ista napraviti bez osnovne suplementacije.

Uglavnom vodi racuna. Sama cinjenica da ti je kreatinin bio blago povisen znaci da ces morati biti nesto oprezniji jer taj nalazi i ona gore cinjenica koju si naveo u vezi s Wheyom govore u prilog da ti bubrezi nisu pretjerano tolerantni. Unatoc tome, napravio si ogroman uspjeh i samo tako nastavi. Bitno je sta je u glavi.

[DaxHr]

Re: DaxHr - napredak

Samo naprijed. Izgledas odlicno i svaka cast na tome. Moguce je napraviti dosta toga bez dodataka prehrani, posebno ako ides na estetiku. Snaga je vec nesto drugo i tesko da ces ista napraviti bez osnovne suplementacije.

Uglavnom vodi racuna. Sama cinjenica da ti je kreatinin bio blago povisen znaci da ces morati biti nesto oprezniji jer taj nalazi i ona gore cinjenica koju si naveo u vezi s Wheyom govore u prilog da ti bubrezi nisu pretjerano tolerantni. Unatoc tome, napravio si ogroman uspjeh i samo tako nastavi. Bitno je sta je u glavi.

Treninge snage, bar na nacin na koji sam ih ja radio, to jest alfa testosteronske ego "treninge" ostavljam iza sebe u ne bas lijepom sjecanju. Upale tetiva na obadvije ruke bile su dovoljne da se cijeli mindset promjeni. Da sam bar tako mislio prije, ali izgleda da je ovako ipak najbolja skola.
Trenutni cilj estetika, physique, neko natjecanje ako defka dobro prodje (samo se moram informirat o natjecanjima i saznat gdje ima sta za visoke i popravit pozing ). Trening je MM TUT, ponavljanja od 5+ sekundi, eksplozivni pozitivi i spori negativi, slozene tehnike poput dropsetova, stripsetova, cell swellinga, intra set strechinga, parcijalnih ponavljanja itd itd )
Jos ti jednom hvala na odgovoru, vidi se da znas sta pricas!! Nisam vjerovao svom doktoru kad mi je tako nesto rekao zato sto je mjesao suplementaciju i steroide, reko mi je da od proteina ode jetra, kosa opada, haha, a ja sam kao svaki gym baja radio po svom

[domagoj]

Re: DaxHr - napredak

Snaga je vec nesto drugo i tesko da ces ista napraviti bez osnovne suplementacije.

Zašto? znakovi

[Argentum]

Re: DaxHr - napredak

Zašto?

Zato sto se tijelo ne moze adekvatno obnoviti u kratkom vremenu niti moze dobiti ono sto mu je potrebno da aktivno napreduje. Svi znamo da trening snage ne trpi stagnacije i slicno. Treba konstantno napredovati. Govorimo o ozbiljnijim vjezbacima koji zele nesto postici.

Naprimjer, neizostavni kreatin koji je ogroman kick za svakog powerliftera. Whey je takodjer neizostavan dodatak prehrani za takve, a da ne govorim o raznim mineralima, vitaminima i preparatima za jacanje kostiju i zglobova.

[Dača]

Re: DaxHr - napredak

............Naprimjer, neizostavni kreatin koji je ogroman kick za svakog powerliftera.............

Da, da... To je taj ogromni power kick...