Re: biceps
ja sam prvi puta krenuo u teretanu sa 14 i tada sam isao godinu dana. nisam znao nista o prehrani pravilnom treniranju i isao sam 4 puta tijedno. kada sam se htio upisati jedva su me pustili da upisem jer sam imao oko 50 kg. ali treneri koji su bili u teretani su bili ok i pazili da ne radim gluposti tako da sam radio kruzne treninge i u svakoj seriji 20 ponavljanja. fino mi se to tada odrazilo na tjelo bez ikakvih stetnih nuspojava. znaci ako odabere dobru teretanu di ce treneri malo pripaziti na njega nebi smijelo biti problema. mislim da je super ako sada krene u teretanu i da ce mu samo pomoc ali naravno sa nekim nadzorom
ja sam prvi puta krenuo u teretanu sa 14 i tada sam isao godinu dana. nisam znao nista o prehrani pravilnom treniranju i isao sam 4 puta tijedno. kada sam se htio upisati jedva su me pustili da upisem jer sam imao oko 50 kg. ali treneri koji su bili u teretani su bili ok i pazili da ne radim gluposti tako da sam radio kruzne treninge i u svakoj seriji 20 ponavljanja. fino mi se to tada odrazilo na tjelo bez ikakvih stetnih nuspojava. znaci ako odabere dobru teretanu di ce treneri malo pripaziti na njega nebi smijelo biti problema. mislim da je super ako sada krene u teretanu i da ce mu samo pomoc ali naravno sa nekim nadzorom
Comment