Mensur's slike ;) 16, god.

[sandra]

Re: Mensur's slike 16, god.

prijatelju šibaj dalje i ne lupetaj gluposti

kad padne motivacija reci sam sebi da si njurgav i da NE HVALA NE ŽELIŠ BITI NJURGAV pa nastavi lijepo s treningom.
U sebi možeš imati ljutnju, depresiju, užasne tuge i žalosti, ali izvana se ponašaj uporno i mirno.
To ti je znaš ono, vučem se do teretane makar četveronoške, borim se sa lijenom stranom dok ne shvati da ne, ne idemo doma i ne, ne odustajemo nego ćemo odradit trening pa makar pišali krv. Pa nek se lijepo odluči dal će surađivat ili plakat.

[matzk0]

Re: Mensur's slike 16, god.

Super izgledas,nemoj se opterecivat' glupostima...

[Bilderčić]

Re: Mensur's slike 16, god.

prijatelju šibaj dalje i ne lupetaj gluposti

kad padne motivacija reci sam sebi da si njurgav i da NE HVALA NE ŽELIŠ BITI NJURGAV pa nastavi lijepo s treningom.
U sebi možeš imati ljutnju, depresiju, užasne tuge i žalosti, ali izvana se ponašaj uporno i mirno.
To ti je znaš ono, vučem se do teretane makar četveronoške, borim se sa lijenom stranom dok ne shvati da ne, ne idemo doma i ne, ne odustajemo nego ćemo odradit trening pa makar pišali krv. Pa nek se lijepo odluči dal će surađivat ili plakat.

hvala .. podigla si mi motivaciju pitao bi sve koji procitaju ovaj post da li bi bilo ispravno da jedno mjesec- 2 odmorim od bencha i radim samo s bucicama prsa jer bolje razvijaju misic.. pa me interesuje da li cu izgubt dsadasnju snagu na benchu ?

hvala matzkO dođe mi iznerviram se kad se pogledam i pitam se GDJE SU OVDJE TIH *****IH 9 MJESECI UBIJANJA ZELJEZOM ..

[gego94]

Re: evo mojih slika .. razmisljam da odustanem ?

haha 130 kg bench aj snimi se majke ti to zelim vidjet .
ruka 41 cm ?
jaci ti bench od cucnja

Haha to je i meni bilo cudno tesk oda ces u benchu 130 kila dic

[FEARiTseLF]

Re: evo mojih slika .. razmisljam da odustanem ?

haha 130 kg bench aj snimi se majke ti to zelim vidjet .
ruka 41 cm ?
jaci ti bench od cucnja

meni je prije kad san noge zapostavlja bia bench od 120 jaci od squata

[sandra]

Re: evo mojih slika .. razmisljam da odustanem ?

haha 130 kg bench aj snimi se majke ti to zelim vidjet .
ruka 41 cm ?
jaci ti bench od cucnja

meni je prije kad san noge zapostavlja bia bench od 120 jaci od squata

ipak si ti animal

[FEARiTseLF]

Re: evo mojih slika .. razmisljam da odustanem ?

haha 130 kg bench aj snimi se majke ti to zelim vidjet .
ruka 41 cm ?
jaci ti bench od cucnja

meni je prije kad san noge zapostavlja bia bench od 120 jaci od squata

ipak si ti animal

ipak si ti balavica od 15 god

[sandra]

Re: evo mojih slika .. razmisljam da odustanem ?

ipak si ti balavica od 15 god

[Bilderčić]

Re: evo mojih slika .. razmisljam da odustanem ?

haha 130 kg bench aj snimi se majke ti to zelim vidjet .
ruka 41 cm ?
jaci ti bench od cucnja

Haha to je i meni bilo cudno tesk oda ces u benchu 130 kila dic

ne izgledam valjda toliko lose da mi ne vjerujete ? .. ma jesam los za ***** sam nikako mi misici nisu razvijeni za ovih 9 mjeseci sto sam ih trenirao.. odo se ubost steroidima ***** im mater

[Schrute]

Re: evo mojih slika .. razmisljam da odustanem ?

haha 130 kg bench aj snimi se majke ti to zelim vidjet .
ruka 41 cm ?
jaci ti bench od cucnja

Haha to je i meni bilo cudno tesk oda ces u benchu 130 kila dic

ne izgledam valjda toliko lose da mi ne vjerujete ? .. ma jesam los za k.... sam nikako mi misici nisu razvijeni za ovih 9 mjeseci sto sam ih trenirao.. odo se ubost steroidima j.... im mater

ocekivani rasplet...

[Bilderčić]

Re: evo mojih slika .. razmisljam da odustanem ?

haha 130 kg bench aj snimi se majke ti to zelim vidjet .
ruka 41 cm ?
jaci ti bench od cucnja

Haha to je i meni bilo cudno tesk oda ces u benchu 130 kila dic

ne izgledam valjda toliko lose da mi ne vjerujete ? .. ma jesam los za k.... sam nikako mi misici nisu razvijeni za ovih 9 mjeseci sto sam ih trenirao.. odo se ubost steroidima j.... im mater

ocekivani rasplet...

pa kad nece da neće

[Schrute]

Re: Mensur's slike 16, god.

pa kad ocekujes da imas savrseno tijelo nakon 9 mjeseci treniranja....
pricekaj jos 3 godine uz pravilno treniranje i prehranu,pa onda ako ti se stvarno cini da nece 'ubocni' se sa AAS

[dougal]

Re: Mensur's slike 16, god.

brat bratu neizgledaš kao da dižeš 130kg na benchu,ali pretpostavimo da dižeš.onda samim time radiš snagu jel tako,a mene su ucili da je cilj bodybuildinga poticanje mišića na rast a ne guranje 250 na benchu...iskreno ja dizem 70 do 80 kg i to je moj vrh kad radim 8-12 ponavljanja.U tome se ja razlikujem koliko bolje izgledam od tebe jer san u bb 10 miseci,ah da imao sam i ja uspone i padove tako se nadam da je jedan od tih padova bas ovaj...pozz i sretno u bb

[Bilderčić]

Re: Mensur's slike 16, god.

brat bratu neizgledaš kao da dižeš 130kg na benchu,ali pretpostavimo da dižeš.onda samim time radiš snagu jel tako,a mene su ucili da je cilj bodybuildinga poticanje mišića na rast a ne guranje 250 na benchu...iskreno ja dizem 70 do 80 kg i to je moj vrh kad radim 8-12 ponavljanja.U tome se ja razlikujem koliko bolje izgledam od tebe jer san u bb 10 miseci,ah da imao sam i ja uspone i padove tako se nadam da je jedan od tih padova bas ovaj...pozz i sretno u bb

ja bench radim ... krenem sa 70 kg .. 8- 10 ponavljanja.. pa 80 kg 6 ponavljanja , 90 kg 6 ponavljanja .. 100 5 ponavljanja i 120 -130 izbacim jednom , naravno uz malu pomoć spotera.. koji mi je tu i prstima ispod drzi sipku i kad radim sa 80- 90 kg jer mi to daje bolju psihicku sigurnost i dodatnu snagu .. da njega nema ne bi mogao to "sam" izgurat.. tu imam problem također ...

[dougal]

Re: Mensur's slike 16, god.

ma sve je to bezveze...bench nije nikakvo mjerilo izgleda