Re: Boky95-moji video klipovi
Pa DL na ravne noge je prvenstveno vježba za zadnju ložu. Zbog manje težine možemo držati leđa i noge ravno i postići veći range of motion koji pogađa baš ložu. Kod klasičnog je osnovna razlika to što se kvadriceps uključuje, a zbog većih težina s kojima se obično radi, klasični DL postaje najjača compound vježba koja postoji jer radi sve, od ramena, trapeza, kvadricepsa, lože, erektora, podlaktica, gluteusa, aduktora i valjda još ponešto.
Pa DL na ravne noge je prvenstveno vježba za zadnju ložu. Zbog manje težine možemo držati leđa i noge ravno i postići veći range of motion koji pogađa baš ložu. Kod klasičnog je osnovna razlika to što se kvadriceps uključuje, a zbog većih težina s kojima se obično radi, klasični DL postaje najjača compound vježba koja postoji jer radi sve, od ramena, trapeza, kvadricepsa, lože, erektora, podlaktica, gluteusa, aduktora i valjda još ponešto.
Comment