Tweet
Re: kako smrsaviti do ljeta?
+1
Originally posted by Mario1707
-
“I don’t believe in bodybuilders using steroids. If a man doesn’t have enough male hormones in his system to create, a nice hard, muscular body, he should take up ping pong.” -
Re: kako smrsaviti do ljeta?
Ko je taj sildor?Comment
-
Re: kako smrsaviti do ljeta?
pa kako ne znas
/who sildor
Originally posted by servantessComment
-
Re: kako smrsaviti do ljeta?
pa novi sam neznam nikog ovdjeComment
-
Re: kako smrsaviti do ljeta?
/w Sildor“I don’t believe in bodybuilders using steroids. If a man doesn’t have enough male hormones in his system to create, a nice hard, muscular body, he should take up ping pong.”Comment
-
Re: kako smrsaviti do ljeta?
Bil men ko moga reć kakob se ja nabilda do lita???????????????
Molin vas poooomagajte!!!!!!!!Tko želi nešto naučiti, naći će način; tko ne želi, naći će izliku.
mene zanima kad ja uzmem saku rize i to skuham i pojedem...kolko je to grama bilo rize odprilike? 40? 60? 80?Comment
-
Re: kako smrsaviti do ljeta?
puno hemije brateOriginally posted by Vepar24
“I don’t believe in bodybuilders using steroids. If a man doesn’t have enough male hormones in his system to create, a nice hard, muscular body, he should take up ping pong.”Comment
-
Re: kako smrsaviti do ljeta?
A što triba isti???Tko želi nešto naučiti, naći će način; tko ne želi, naći će izliku.
mene zanima kad ja uzmem saku rize i to skuham i pojedem...kolko je to grama bilo rize odprilike? 40? 60? 80?Comment
-
Re: kako smrsaviti do ljeta?
varenke sriću t vrag odnije mali
i rad trbušne cili dan i nemoj puno jisti a pogotov navečeOriginally posted by JuricaComment
-
Re: kako smrsaviti do ljeta?
I kakvi bi meni onda treba bit plan prehrane?
Comment
-
Re: kako smrsaviti do ljeta?
pozdrav! visok sam 186 cm imam 102 kg...ne izgledam debelo imam dosta misicne mase.
e sad trebao bi doci na neka 93 kg do ljeta to je moja idealna kilaza. prehrana:
ujutro jedem voce(banane,kivij,narance, jabuke...)
za rucak uvjek jedem neko meso u kombinaciji sa povrcem i salatom ( osim petkom tada jedem morske plodove riba ...itd)
oko 6 sati pojedem tunu(rio mare u ulju) ne zacinjam je nicim samo paprom
u 10 sati jedem neku laganu veceru vecinom pasta i tuna ili pastu sa sirom
sada zanima me koliko ke ovo dobro kao jelovnik.
trcim tri puta tjedno po 30 minuta(ritam 6km/h 30 sec pa 30 na 12km/h)
i radim trbusnjake svaki dan a uz to sve ide normalna teretanaComment
-
Re: kako smrsaviti do ljeta?
viewtopic.php?f=6&t=1049Originally posted by vuk15
viewtopic.php?f=21&t=3401pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
Re: kako smrsaviti do ljeta?
ako se mene pita ne trebaš izbacivat nikakve obroke, već izbaci samo masnu hranu.. umjesto one rio mare jedi posni sir, umjesto punomasnog mlijeka pij 1,5% i manje i sto drugih stvari bi ti mogo nabrojat, kreni trčat, preskakat vijaču, nastavi sa trbušnjacima i mislim da bi do ljeta mogo ostvarit rezultate kakve zelis... al prije svega preporucam ti da jos prosvrljas malo po forumu.
Comment
-
Re: kako smrsaviti do ljeta?
Joooooooooj što volim ove nadobudne što žele napraviti nešto na svom tijelu do lita,a krenu radit isto u 3 ili 4 misecu
Tko želi nešto naučiti, naći će način; tko ne želi, naći će izliku.
mene zanima kad ja uzmem saku rize i to skuham i pojedem...kolko je to grama bilo rize odprilike? 40? 60? 80?Comment
-
Re: Kako smrsaviti do ljeta?
to mlijeko sto kupujete u trgovinama je sranje
doslovno nicemu ne valja
Originally posted by servantessComment
Comment