ako imam 75 kg, da li mi ima smisla unositi dnevno preko 150g proteina ?

[Premium.Better]

Re: ako imam 75 kg, da li mi ima smisla unositi dnevno preko 150g proteina ?

Kvaliteta foruma je u ovakvim raspravama

Kahn, Triplez i ostali, kad ste radili defku koliko ste onda unosili P g/kg?

3.1g na definiciji, 2g na masi.

[Dača]

Re: ako imam 75 kg, da li mi ima smisla unositi dnevno preko 150g proteina ?

Kvaliteta foruma je u ovakvim raspravama

Kahn, Triplez i ostali, kad ste radili defku koliko ste onda unosili P g/kg?

Kad su pa oni radili defku uopste? Oni su lifteri i ne rade to... Jedini koji ovde radi defku je premium...