Trebam pomoć - i to jakoo :)

[kelly]

Prilazem 2 fotke - jedna 89 i jedna sad s 80 pa vidi razliku.. meni se ne cini tak velika.

A gdje su fotke?

[Talkie]

@Kelly.. Veli CeLe111 da nisu relevantne pa su se izgubile 😂

[kelly]

Haha, pa vrati fotke da i drugi vide, ionako si skrila lice.

[CeLe111]

@Kelly.. Veli CeLe111 da nisu relevantne pa su se izgubile 😂

Nemoj tako, nisam ja mislio nista lose..
Samo rekao tocno kako jest!

[Talkie]

CeLe111 , pa nisam rekla da si rekao nešto loše.. samo da nisu baš za usporedbu jer je jedna u badiću a druga obučena.. kad budem raspoložena za relevantnu fotku stavim.. ah, kelly to je muška znatiželja, ha?
Inače CeLe111 odlučila sam se ne vagati 2 tjedna. Došli su suplementi (svi) i idem s pojačanim proteinima i treningom i dodacima, pa da vidimo.
Lp i hvala na podršci!

[CeLe111]

Hahah, kelly je nas stari mudri lisac..

Super, desetak dana bi po meni bilo sasvim oke, recimo tri puta mjesecno da pratis stanje kroz mjere i vagu.
Slikice jednom mjesecno i onda osvrt, da vidis kako ide!

Sto si nakraju uzela od supl.?

[Talkie]

CeLe111 Uzela sam proteine konoplje, synephrine, L-carnitin 1000 mg, MCT oil i Omegu 3. Proteine ujutro i prije spavanja s Omegom 3, ujutro i u podne synephrine i L carnitin pola sata prije treninga. MCT ulje u jutarnju kavu i za salatu.

[CeLe111]

Fini 'stack'..
Keep us updated sa napredkom

[Talkie]

CeLe111 javljam se samo da ne misliš da sam odustala. Šibam i dalje po proteinima i suplementima i trenutno sam na 77.2 kg. Bedra su mi tanja za 2 cm. Sitija sam sad nego ikad tak da ti puno hvala na sugeriranju povišenog unosa proteina a ne masti. Iako nije veliki pad kg na vagi ja se osjećam drugačije, nekako sam si "mesnatija", tvrđa nego inače. I ne znam dal je to od proteina konoplje ili od proteina u hrani - imam problem s nadutim trbuhom koji na "masnom" pogonu nisam imala.. Čujemo se za dva tjedna 😀

[CeLe111]

CeLe111 javljam se samo da ne misliš da sam odustala. Šibam i dalje po proteinima i suplementima i trenutno sam na 77.2 kg. Bedra su mi tanja za 2 cm. Sitija sam sad nego ikad tak da ti puno hvala na sugeriranju povišenog unosa proteina a ne masti. Iako nije veliki pad kg na vagi ja se osjećam drugačije, nekako sam si "mesnatija", tvrđa nego inače. I ne znam dal je to od proteina konoplje ili od proteina u hrani - imam problem s nadutim trbuhom koji na "masnom" pogonu nisam imala.. Čujemo se za dva tjedna 😀

Odlicno,
super update u smjeru kojem treba ici..

To je to, ogledalo i mjere ispred brojke na vagi.
Tijelo se konstitucijski moze mijenjat u pozitivnom smjeru bez nekakvih ogromnih promjena na vagi doista.

Sto se tice nadutosti, tesko da je od proteina generalno, problem je vrlo vjeroj. u odredenoj namirnici koju unosis kroz dan, ako je to svakodnevno, onda je namirnica koju ocito svakodnevno konzumiras.. Pokusaj testirat izbacivanjem (mozda da krenes od tog proteina pa vidis)

[kelly]

A šta jedeš od UH? Ako piješ mlijeko možeš biti napuhana od laktoze. Meni su i krastavci problematični a volim ih jesti.

[Talkie]

Haj @kelly... UH su mi isključivo iz povrća (samo zelenjava - nema ni mrkve ni celera ni sličnih korjena, samo iznadzemaljske biljke ) i mahunarki (crveni grah povremeno), ne jedem nikakve žitarice ni škrob... Popijem jednu kavu s mlijekom na dan, to sam i prije i nije me smetalo. Mislim da je ipak protein konoplje jer od kad sam njega počela piti od onda sam napuhnuta... s obzirom na cijenu sad ću ga riješiti do kraja imam još malo.. pa ću tjedan dana bez njega da vidim.. Ahh, laktoza, da.. možda posni sir. sir nisam jela do sad, sad sam ga dodala da si poboldam proteine... hmmm... nadam se da nije to jer sam onda ostala bez još jedne namirnice...

[CeLe111]

da, najjednostavniji nacin je eliminacija jedne po jedne namirnice.. Kroz par dana znat ces odgovor. =)

[kelly]

Mahunarke isto napuhavaju, ja kad kuham grah mora odstojati preko noći u vodi inače imam probleme.

[Talkie]

CeLe111 i kelly evo mene opet.. konačno sam nagovorila dr da mi osim T3 i T4 izvade fT3 i fT4 i izgleda da sam otkrila zašto ne mršavim. Ne pretvara mi se T4 u T3 kako bi trebalo pa mi je fT4 na gornjoj a fT3 na donjoj granici. Znači trebam T3 hormon.. pa ako imate ideju kako do njega jer ga u RH nema (a načula sam da ga builderi nekad koriste ) molim inbox. Hvalaaaa