Pectus carinatum (pileća prsa) - izbačen prsni koš

[Builty]

Re: Najbolje vježbe za prsa koje potpomažu uklanjanju pectus carinatuma - POMOĆ.

Imas dvije opcije , ili nabiti dobre mase na prsa ili operacija.

[Conello]

Re: Najbolje vježbe za prsa koje potpomažu uklanjanju pectus carinatuma - POMOĆ.

Imas dvije opcije , ili nabiti dobre mase na prsa ili operacija.

Ova druga opcija ne dolazi u obzir.
A što se tiče ove prve, za nju teško mogu garantovat jer jedem ko konj a ne vidim nikakve razlike u debljini.

Pročitao sam na nekim sajtovima u vezi ovog problema da je najbolje ojačati mišiće prsa pa me interesuju najbolje vježbe koje se striktno odnose na jačanje ovog dijela tijela.

[kelly]

Re: Najbolje vježbe za prsa koje potpomažu uklanjanju pectus carinatuma - POMOĆ.

http://www.building-body.com/forum/t...ghlight=pectus

[Conello]

Re: Pectus carinatum (pileća prsa)

Da li neko zna efikasno riješenje za ovaj vid problema. Zapravo imam taj pectus carinatum (pileća prsa) i srednje je izražen. Ukoliko bude potrebno postavit ću sliku. Upućen sam na ovaj podforum i počeo ga čitati u nadi da ću pronaći riješenje svog problema, ali sam uvidio da su odgovori više bazirani na tome ko smije a ko ne smije ići u teretanu. Ukoliko postoji neko ko je imao problema sa ovim i da je uspio riješiti ili barem radi neke vježbe kojim uspješno djeluju na suzbijanje ove vrste problema molio bih da mi da odgovor, dok ne bude kasno.

Hvala unaprijed

[darios]

Re: Pectus carinatum (pileća prsa)

Obično laici brane djeci teretanu uz izliku da od toga neće narast, pretpostavljam da je on mislio da na to mislim kad sam rekao da nije za klince...

ja vježbam od svoje trinaeste godine sad imam 17 i 178cm i to sam od početka vježbo sa utezima ako meni nije zaustavilo rast onda zašto bi nekom drugom i još sam viši od starog i stare i jači sam od starog to šta sam počeo u trinaestoj sad mi je samo prednost nema nikakvih mana

[Dragan86]

Re: Najbolje vježbe za prsa koje potpomažu uklanjanju pectus carinatuma - POMOĆ.

Brutalna vjezba za prsne misice a pogotovo za srednji dio prsa: Raskoracni stav ispod kross mašine, tijelo je nagnuto prema naprijed pod kutem od 90 %, koljena su blago savijena. Uhvatite sajle s jedne i druge strane, spojite sajle, kut u laktu oko 110 %, šake se nalaze na prsima spojene, izvodite ekstenziju u lakatnom zglobu, zadrzite 2 sekunde i vratite natrag..

Napomena: vjezbu ne bih preporucio početnicima zbog toga da vjezbu cuvaju za crne dane a da u pocetku iskljucivo rade bazične vjezbe za prsa dok ne razviju jakost, kad im razvoj prsa zaostane onda nek ukljuce ove izolacijske vjezbe gdje "klešu" svoje tijelo.

[bot1950]

Re: Pectus carinatum (pileća prsa)

Po čemu si ti zaključia da ti nije zaustavilo rast? Tebi je 178 cm visoko? Pa to je skoro ispod prosjeka (podaci iz 2008.).

A kad se govori o zaustavljanju rasta onda se misli na nepravilnu tehniku i prevelike težine u tinejdžerskoj dobi.

[darios]

Re: Pectus carinatum (pileća prsa)

Po čemu si ti zaključia da ti nije zaustavilo rast? Tebi je 178 cm visoko? Pa to je skoro ispod prosjeka (podaci iz 2008.).

A kad se govori o zaustavljanju rasta onda se misli na nepravilnu tehniku i prevelike težine u tinejdžerskoj dobi.

nije mi to visoko naprotiv ja sam sebi nizak al sam viši od svih u obitelji i imam 17 godina tako da još rastem ako sam počeo sa možda metar i pedeset još i manje jer sam bio jako nizak i nerazvijem a sad imam 178cm otkad sam krenuo vježbat brzo sam se počo razvijat i rast nije mi nikako zaustavilo

[Dragan86]

Re: Pectus carinatum (pileća prsa)

Ne postoji minimalna dobna granica za razvoj snage (uz uvjet da je dijete emocionalno zrelo za takav način rada).
kako i kada početi sa radom u teretani?
Razdoblje prije puberteta je korisno iskoristiti za učenje složenijih kretnih struktura kao sto je recimo weight lifting tehnologija uz pomoć palice.
U pubertetu je manja koncentracija djece, smanjena sposobnost učenja jer oni misle samo na to kako će upaliti pornić i ogulit bananu.
U tom periodu ih se može učiti manje zahtjevna - body building metodologija treninga.
Generalno gledajuci s razvojem snage bi se trebalo krenuti rano: od 5-8 razreda izvoditi vjezbe s vlastitom tezinom kruznim oblikom rada (10-15 pon)
U teretani krenuti otprilike nakon 8 razreda uz napomenu da se ne izvode vjezbe uz maksimalno misicno naprezanje ( zbog toga što kod treninga snage djece veća je mogućnost za ozljedama epifiznih zona rasta zbog toga što je jakost hrskavice manja od jakosti kosti ,ligamenti koji štite zglobove su snažniji od zona rasta kostiju, pa zato ono što će kod odraslih izazvati ozljedu ligamenta kod djece će izazvati prijelome u zonama rasta kostiju - nego takodjer da se koristi kruzni oblik rada od 10-15 pon od 20 RM.

[PowerMix]

Re: Pectus carinatum (pileća prsa)

E Pozdrav Hvala bogu operiso sam pileca prsa ima 2mjeseca sve je u redu

[falcao]

Re: Pectus carinatum (pileća prsa)

[QUOTE=PowerMix;920731]E Pozdrav Hvala bogu operiso sam pileca prsa ima 2mjeseca sve je u redu [/QUO
Pozdrav
Zanima me di si to operirao i kod kojeg doktora?

[UltraRasta]

Re: Pectus carinatum (pileća prsa)

Operiso sam u Bosni i Hercegovini,u Klinickom Centru (Bolnica) Kod doktora Pilav (Tako se preziva)

[UltraRasta]

Re: Pectus carinatum (pileća prsa)

[QUOTE=falcao;929879]

E Pozdrav Hvala bogu operiso sam pileca prsa ima 2mjeseca sve je u redu [/QUO
Pozdrav
Zanima me di si to operirao i kod kojeg doktora?

Ovo mi je novi profil od PowerMix sam zaboravio pw

[falcao]

Re: Pectus carinatum (pileća prsa)

Pozdrav Zanima me je li operacija bila komplicirana i kakav je oporavak nakon operacije ? Bio bih ti zahvalan kad bi mi napisao svoja iskustva.

[UltraRasta]

Re: Pectus carinatum (pileća prsa)

Nije Strasno,imam mali rez po sredini prsa i polahko nestaje,poslije operacije je bilo malih bolova ali u infuziju su mi stavljali inekcije protiv bolova tako da nisam osjecao jake bolove,bilo je otoka (nateceno),lezao sam u bolnici 7 dana i et.Prsa mi izgledaju puno ljepse nego prije i ima jos malo otoka al polahko nestaje,sada samo trebam sto kvalitetniju hranu jesti da se udebljam da nabacim masu na prsa ako jos imas pitanja slobodno postavi.