Re: ST muscle mayhem

Danas u teretani, prigodna slika. Mobile phone workout.

...

Mislim da je ovo jako važno za sve nas pa tako i z a početnike, a ako netko od admina ne smatra toliko važnim neka premjesti!

Definicije:

Vježbanje s utezima Bit vježbanja je stimuliranje mišića kako bi primili hranjive tvari. Opterećenjem od vježbanja, ugljikohidrati (glikogen) se u mišiću isprazne, jer se koriste kao gorivo, također dolazi i do oštećenja bjelančevinske strukture. Dolazi do nedostatka bjelančevina (aminokiselina) i glikogena u mišiću....

Jedan je Ličanin, Nikola Tesla, svijet u prošlom stoljeću osvojio pameću, a drugi - Marijan Matijević, osvojio ga je svojom snagom. Dok je Tesla bio čovjek iznad vremena, Matijević je bio daleko iznad ljudi. Vjerojatno se više nikad na svijetu neće roditi čovjek poput tog kršnog Ličanina, koji je golim rukama savijao željezo i od njega radio kravate, rukama razbijao kamenje, zubima razgrizao debele čavle i šakama ih zabijao u drvene grede. Iznad glave je svojim snažnim rukama drž...

RECEPT Biskvit: 10 bjelanjaka, mjerica/dvije mjerica wheya od čokolade (Ja sam koristio Gasparijev Myofusion), dvije jušne žlice posnog sira (koristio sam Milbonu), žličica sode bikarbone, žličica praška za pecivo, žličica malomansog kakaa za kolače, jedan čep umjetnog sladila. Sve skupa staviti u jednu posudu i misksati jedno 5 minuta dok se smjesa ne digne i napuše. Pećnicu zagrijati na 180. Smjesu izliziti u kalup za torte na koji stavimo papir za pečenje da se n...

Treniranost sportaša veoma je složena struktura koja se sastoji od velikog broja različitih komponenti. Razina razvijenosti različitih oblika snage, brzine, agilnosti, fleksibilnosti, sportske tehnike i taktike te mnogih drugih osobina, sposobnosti i motoričkih znanja bit će jedan od najvećih faktora o kojima će ovisit razina pripremljenosti sportaša koja će dalje povećati efikasnot i uspješnost u sportu kojim se bavi sportaš. Ukoliko imamo optimalno razvijen široki spektar baz...

Danas u teretani, prigodna slika. Mobile phone workout.

...

Pa mislio sam kasnije krenut s ostalim jer sam premrsav da bih vjezbao gornji dio tijela : (

Malim koracima naprijed ...

Malim koracima naprijed ...

...