Marko Barić

[KissMyAs13]

Re: MarkoPolo

Ovo izgleda nerealno !
Ovakav napredak je stvarno predobar

[PatrickStar]

Re: MarkoPolo

Vidno su napredovala, i u "dubinu" i širinu. Jedva čekam fotke pred/s bine.

[vege]

Re: MarkoPolo

hvala na objasnjenju, Marko!

[MarkoPolo]

Re: MarkoPolo

hvala na objasnjenju, Marko!

Ma nista vege.

[MarkoPolo]

Re: MarkoPolo

Vidno su napredovala, i u "dubinu" i širinu. Jedva čekam fotke pred/s bine.

Uf, vjeruj mi ja nikako docekati.

[Vendetha]

Re: MarkoPolo

prosto da se covjek zagleda i divi.
sta da ti kazem vise,..impresioniran sam tvojim napretkom u zadnje vrijeme. Kapa do poda prijatelju.

Taj mi stomak kvari sliku, pa ne mogu da procijenim ni kako stojis sa bf, jer je ostatak prilicno kvalitetan,..stisni malo s kardiom
ne bi rekao da je to voda.
Ne znam zasto ne bi mogao i Tibora da otpuses sa bine,...imas jos dovoljno vremena da sredis jebacku formu, na tvoju masu to ce biti za zlato.
samo pilaj dalje

[MarkoPolo]

Re: MarkoPolo

prosto da se covjek zagleda i divi.
sta da ti kazem vise,..impresioniran sam tvojim napretkom u zadnje vrijeme. Kapa do poda prijatelju.

Taj mi stomak kvari sliku, pa ne mogu da procijenim ni kako stojis sa bf, jer je ostatak prilicno kvalitetan,..stisni malo s kardiom
ne bi rekao da je to voda.
Ne znam zasto ne bi mogao i Tibora da otpuses sa bine,...imas jos dovoljno vremena da sredis jebacku formu, na tvoju masu to ce biti za zlato.
samo pilaj dalje

Hvala ti prijatelju!

Ma kamera je katastrofa, ni ostatak se ne vidi onako kako bi trebao, ja sam poprilično sretan jer mogu reći da mi je BF sada skoro onakav kada sam se slikao za Mens Health. Struk je čak i manji za jedan cm, ne kuzim kako, ali ne bunim se. Budem za par tjedana poslikao to sve opet sa kvalitetnom kamerom, ne web kamerom, pa da se zaista vidi pravo stanje kako bi i trebalo.

Hvala ti jos jednom, mislim da će na kraju sve biti stvar definicije, a ja na binu ne idem ako i guzica ne bude srezana.

[hardstyle91]

Re: MarkoPolo

Ocit napredak, svaka cast i ajd kad budes stavljao kvalitetnije slike, napravi lat spread, zanima me kako ce ispasti
btw jel se to vidi blaga skolioza ili se varam?

[MarkoPolo]

Re: MarkoPolo

Ocit napredak, svaka cast i ajd kad budes stavljao kvalitetnije slike, napravi lat spread, zanima me kako ce ispasti
btw jel se to vidi blaga skolioza ili se varam?

Hvala.

mislim da je to do toga jer se sav iskrivim kod poza leđa, moram još dosta poraditi na izvedbi, znam da se razumijes u takve stvari, ovo ti je slika dakle u apsolutno opuštenom stanju, izgleda mi sve ok, a i nemam nekakvih problema s kraljeznicom, te kod svih vjezbi pazim na nju.

Clipboard01kkkk.jpg

[hardstyle91]

Re: MarkoPolo

Izgleda sve ok, bolje ne mogu procjeniti zbog kvalitete slike, moram pohvaliti masivni trapez...da te priupitam par pitanjca: dal imas osjecaj da ti je jedna loža kruća od druge tj. dal recimo kod mrtvog dizanja sa ravnim/polusavijenim nogama osjetis bolje zatezanje u jednoj od ili ti je podjednako, imas li osjecaj da ti je jedan bok/kuk vislji od drugog, dal imas osjecaj da kad stojis osjetis bolje opterecenje na jednoj od nogu ili podjednako, dal ti se grče erektori unatoc tome sto ih pretpostavljam cesto istezes, pod tim da ti se grče mislim, npr. kad istezes trbuh dal osjetis jace zatezanje/grcenje u lumbalnom dijelu kralježnice ili nakon vise serija teskih veslanja u pretkolnu, koji trapez i koje rame bolje osjetis? Možeš međuostalim napraviti test pretklona, noge ispruzene i prstima dodirnes prste stopala ili dlanovima, ovisno koliko si fleksibilan i neka ti cura pređe rukom preko paravertebralne muskulature tj. preko misica uz kralježnicu i na strani na kojoj su ti jaci misici je uskopovezano da se nalazi i konveksitet/tilt u tu stranu?

[MarkoPolo]

Re: MarkoPolo

Izgleda sve ok, bolje ne mogu procjeniti zbog kvalitete slike, moram pohvaliti masivni trapez...da te priupitam par pitanjca: dal imas osjecaj da ti je jedna loža kruća od druge tj. dal recimo kod mrtvog dizanja sa ravnim/polusavijenim nogama osjetis bolje zatezanje u jednoj od ili ti je podjednako, imas li osjecaj da ti je jedan bok/kuk vislji od drugog, dal imas osjecaj da kad stojis osjetis bolje opterecenje na jednoj od nogu ili podjednako, dal ti se grče erektori unatoc tome sto ih pretpostavljam cesto istezes, pod tim da ti se grče mislim, npr. kad istezes trbuh dal osjetis jace zatezanje/grcenje u lumbalnom dijelu kralježnice ili nakon vise serija teskih veslanja u pretkolnu, koji trapez i koje rame bolje osjetis? Možeš međuostalim napraviti test pretklona, noge ispruzene i prstima dodirnes prste stopala ili dlanovima, ovisno koliko si fleksibilan i neka ti cura pređe rukom preko paravertebralne muskulature tj. preko misica uz kralježnicu i na strani na kojoj su ti jaci misici je uskopovezano da se nalazi i konveksitet/tilt u tu stranu?

Ovako, biti ću kratak, kod svega navedenog je odgovor NE, ali nekako cijelo vrijeme imam osjećaj da mi je desni lat nekako čvršći i više zategnut od lijevog, odnosno nakon treninga leđa, ponekad me on više boli nego lijevi.. Zbilja pazim na polozaje i pokusavam sacuvati kraljeznicu sto je vise moguce, ali mozda ces znati onda odgovor na ovo sto sam gore napisao..

[Majest4]

Re: MarkoPolo

Fino se leđa popravljaju, u budućnosti može biti samo bolje

@hardstyle91 možeš isprazniti inbox da te mogu pitati nešto u vezi tog problema, da ne idemo previše u offtopic, tnx

[MarkoPolo]

Re: MarkoPolo

Izgleda sve ok, bolje ne mogu procjeniti zbog kvalitete slike, moram pohvaliti masivni trapez...da te priupitam par pitanjca: dal imas osjecaj da ti je jedna loža kruća od druge tj. dal recimo kod mrtvog dizanja sa ravnim/polusavijenim nogama osjetis bolje zatezanje u jednoj od ili ti je podjednako, imas li osjecaj da ti je jedan bok/kuk vislji od drugog, dal imas osjecaj da kad stojis osjetis bolje opterecenje na jednoj od nogu ili podjednako, dal ti se grče erektori unatoc tome sto ih pretpostavljam cesto istezes, pod tim da ti se grče mislim, npr. kad istezes trbuh dal osjetis jace zatezanje/grcenje u lumbalnom dijelu kralježnice ili nakon vise serija teskih veslanja u pretkolnu, koji trapez i koje rame bolje osjetis? Možeš međuostalim napraviti test pretklona, noge ispruzene i prstima dodirnes prste stopala ili dlanovima, ovisno koliko si fleksibilan i neka ti cura pređe rukom preko paravertebralne muskulature tj. preko misica uz kralježnicu i na strani na kojoj su ti jaci misici je uskopovezano da se nalazi i konveksitet/tilt u tu stranu?

Probao ovo zadnje sad na treningu, kažu svi da je sve ok.

[hardstyle91]

Re: MarkoPolo

Hm, probaj recimo, sto je meni pomoglo, dok radis leđa istegni se u desnu stranu tj. napravi ovakav oblik s kraljeznicom ( meni je dosta pomoglo, ali zvuci riskantno to raditi kod veslanja u pretklonu i DL-a, kod ostalih vjezni nemas frke, sto je konkretno s osjetom jednog lata bolje od drugog to jos nije istrazeno do kraja, mozes samo nagađati pocevsi od zivcane inervacije misica, plexusa iz kojih izlaze zivci, ekstrapiramidalnog sustava, polozaj lopatica bla bla, da ne zamaram...drago mi je da je sve ostalo u redu, jedan si od rijetkih koji nemaju navedene probleme tj. pitanja koja sam ti uputio, eto, probaj gore navedeno...btw ono s predzamorom ramena, konkretno prednjeg, mi je dosta pomoglo da puno bolje osjetim prsa, tnx..

[hardstyle91]

Re: MarkoPolo

Fino se leđa popravljaju, u budućnosti može biti samo bolje

@hardstyle91 možeš isprazniti inbox da te mogu pitati nešto u vezi tog problema, da ne idemo previše u offtopic, tnx

Rjeseno, samo salji, kolega