Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
prosto da se covjek zagleda i divi.
sta da ti kazem vise,..impresioniran sam tvojim napretkom u zadnje vrijeme. Kapa do poda prijatelju.
Taj mi stomak kvari sliku, pa ne mogu da procijenim ni kako stojis sa bf, jer je ostatak prilicno kvalitetan,..stisni malo s kardiom
ne bi rekao da je to voda.
Ne znam zasto ne bi mogao i Tibora da otpuses sa bine,...imas jos dovoljno vremena da sredis jebacku formu, na tvoju masu to ce biti za zlato.
samo pilaj dalje
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."
prosto da se covjek zagleda i divi.
sta da ti kazem vise,..impresioniran sam tvojim napretkom u zadnje vrijeme. Kapa do poda prijatelju.
Taj mi stomak kvari sliku, pa ne mogu da procijenim ni kako stojis sa bf, jer je ostatak prilicno kvalitetan,..stisni malo s kardiom
ne bi rekao da je to voda.
Ne znam zasto ne bi mogao i Tibora da otpuses sa bine,...imas jos dovoljno vremena da sredis jebacku formu, na tvoju masu to ce biti za zlato.
samo pilaj dalje
Hvala ti prijatelju!
Ma kamera je katastrofa, ni ostatak se ne vidi onako kako bi trebao, ja sam poprilično sretan jer mogu reći da mi je BF sada skoro onakav kada sam se slikao za Mens Health. Struk je čak i manji za jedan cm, ne kuzim kako, ali ne bunim se. Budem za par tjedana poslikao to sve opet sa kvalitetnom kamerom, ne web kamerom, pa da se zaista vidi pravo stanje kako bi i trebalo.
Hvala ti jos jednom, mislim da će na kraju sve biti stvar definicije, a ja na binu ne idem ako i guzica ne bude srezana.
"Your body is your biggest artwork."
DARUVAR 2012 JUNIORI TEŠKA KATEGORIJA 1. MJESTO
DARUVAR 2012 APSOLUTNI JUNIORSKI PRVAK DRŽAVE
BIHAĆ OPEN 2012 JUNIORI +75 KG 1. MJESTO
SASTAVLJANJE PROGRAMA TRENINGA I PREHRANE TE VOĐENJE KROZ PRIPREME. VIŠE INF. U INBOX, NA FACEBOOKU PROFILU ILI PUTEM MAILA: barimarko@gmail.com
Ocit napredak, svaka cast i ajd kad budes stavljao kvalitetnije slike, napravi lat spread, zanima me kako ce ispasti
btw jel se to vidi blaga skolioza ili se varam?
Ocit napredak, svaka cast i ajd kad budes stavljao kvalitetnije slike, napravi lat spread, zanima me kako ce ispasti
btw jel se to vidi blaga skolioza ili se varam?
Hvala.
mislim da je to do toga jer se sav iskrivim kod poza leđa, moram još dosta poraditi na izvedbi, znam da se razumijes u takve stvari, ovo ti je slika dakle u apsolutno opuštenom stanju, izgleda mi sve ok, a i nemam nekakvih problema s kraljeznicom, te kod svih vjezbi pazim na nju.
Izgleda sve ok, bolje ne mogu procjeniti zbog kvalitete slike, moram pohvaliti masivni trapez...da te priupitam par pitanjca: dal imas osjecaj da ti je jedna loža kruća od druge tj. dal recimo kod mrtvog dizanja sa ravnim/polusavijenim nogama osjetis bolje zatezanje u jednoj od ili ti je podjednako, imas li osjecaj da ti je jedan bok/kuk vislji od drugog, dal imas osjecaj da kad stojis osjetis bolje opterecenje na jednoj od nogu ili podjednako, dal ti se grče erektori unatoc tome sto ih pretpostavljam cesto istezes, pod tim da ti se grče mislim, npr. kad istezes trbuh dal osjetis jace zatezanje/grcenje u lumbalnom dijelu kralježnice ili nakon vise serija teskih veslanja u pretkolnu, koji trapez i koje rame bolje osjetis? Možeš međuostalim napraviti test pretklona, noge ispruzene i prstima dodirnes prste stopala ili dlanovima, ovisno koliko si fleksibilan i neka ti cura pređe rukom preko paravertebralne muskulature tj. preko misica uz kralježnicu i na strani na kojoj su ti jaci misici je uskopovezano da se nalazi i konveksitet/tilt u tu stranu?
Izgleda sve ok, bolje ne mogu procjeniti zbog kvalitete slike, moram pohvaliti masivni trapez...da te priupitam par pitanjca: dal imas osjecaj da ti je jedna loža kruća od druge tj. dal recimo kod mrtvog dizanja sa ravnim/polusavijenim nogama osjetis bolje zatezanje u jednoj od ili ti je podjednako, imas li osjecaj da ti je jedan bok/kuk vislji od drugog, dal imas osjecaj da kad stojis osjetis bolje opterecenje na jednoj od nogu ili podjednako, dal ti se grče erektori unatoc tome sto ih pretpostavljam cesto istezes, pod tim da ti se grče mislim, npr. kad istezes trbuh dal osjetis jace zatezanje/grcenje u lumbalnom dijelu kralježnice ili nakon vise serija teskih veslanja u pretkolnu, koji trapez i koje rame bolje osjetis? Možeš međuostalim napraviti test pretklona, noge ispruzene i prstima dodirnes prste stopala ili dlanovima, ovisno koliko si fleksibilan i neka ti cura pređe rukom preko paravertebralne muskulature tj. preko misica uz kralježnicu i na strani na kojoj su ti jaci misici je uskopovezano da se nalazi i konveksitet/tilt u tu stranu?
Ovako, biti ću kratak, kod svega navedenog je odgovor NE, ali nekako cijelo vrijeme imam osjećaj da mi je desni lat nekako čvršći i više zategnut od lijevog, odnosno nakon treninga leđa, ponekad me on više boli nego lijevi.. Zbilja pazim na polozaje i pokusavam sacuvati kraljeznicu sto je vise moguce, ali mozda ces znati onda odgovor na ovo sto sam gore napisao..
"Your body is your biggest artwork."
DARUVAR 2012 JUNIORI TEŠKA KATEGORIJA 1. MJESTO
DARUVAR 2012 APSOLUTNI JUNIORSKI PRVAK DRŽAVE
BIHAĆ OPEN 2012 JUNIORI +75 KG 1. MJESTO
SASTAVLJANJE PROGRAMA TRENINGA I PREHRANE TE VOĐENJE KROZ PRIPREME. VIŠE INF. U INBOX, NA FACEBOOKU PROFILU ILI PUTEM MAILA: barimarko@gmail.com
Izgleda sve ok, bolje ne mogu procjeniti zbog kvalitete slike, moram pohvaliti masivni trapez...da te priupitam par pitanjca: dal imas osjecaj da ti je jedna loža kruća od druge tj. dal recimo kod mrtvog dizanja sa ravnim/polusavijenim nogama osjetis bolje zatezanje u jednoj od ili ti je podjednako, imas li osjecaj da ti je jedan bok/kuk vislji od drugog, dal imas osjecaj da kad stojis osjetis bolje opterecenje na jednoj od nogu ili podjednako, dal ti se grče erektori unatoc tome sto ih pretpostavljam cesto istezes, pod tim da ti se grče mislim, npr. kad istezes trbuh dal osjetis jace zatezanje/grcenje u lumbalnom dijelu kralježnice ili nakon vise serija teskih veslanja u pretkolnu, koji trapez i koje rame bolje osjetis? Možeš međuostalim napraviti test pretklona, noge ispruzene i prstima dodirnes prste stopala ili dlanovima, ovisno koliko si fleksibilan i neka ti cura pređe rukom preko paravertebralne muskulature tj. preko misica uz kralježnicu i na strani na kojoj su ti jaci misici je uskopovezano da se nalazi i konveksitet/tilt u tu stranu?
Probao ovo zadnje sad na treningu, kažu svi da je sve ok.
"Your body is your biggest artwork."
DARUVAR 2012 JUNIORI TEŠKA KATEGORIJA 1. MJESTO
DARUVAR 2012 APSOLUTNI JUNIORSKI PRVAK DRŽAVE
BIHAĆ OPEN 2012 JUNIORI +75 KG 1. MJESTO
SASTAVLJANJE PROGRAMA TRENINGA I PREHRANE TE VOĐENJE KROZ PRIPREME. VIŠE INF. U INBOX, NA FACEBOOKU PROFILU ILI PUTEM MAILA: barimarko@gmail.com
Hm, probaj recimo, sto je meni pomoglo, dok radis leđa istegni se u desnu stranu tj. napravi ovakav oblik s kraljeznicom ( meni je dosta pomoglo, ali zvuci riskantno to raditi kod veslanja u pretklonu i DL-a, kod ostalih vjezni nemas frke, sto je konkretno s osjetom jednog lata bolje od drugog to jos nije istrazeno do kraja, mozes samo nagađati pocevsi od zivcane inervacije misica, plexusa iz kojih izlaze zivci, ekstrapiramidalnog sustava, polozaj lopatica bla bla, da ne zamaram...drago mi je da je sve ostalo u redu, jedan si od rijetkih koji nemaju navedene probleme tj. pitanja koja sam ti uputio, eto, probaj gore navedeno...btw ono s predzamorom ramena, konkretno prednjeg, mi je dosta pomoglo da puno bolje osjetim prsa, tnx..
Comment