Re: "Resetiranje" metabolizma
Jako sam dugo bio na dijeti zadnjih god dana skidam kg uz pauze. Hvala na odgovoru. Drzat cu se laganog RD 100-150 kcal tjedno trebat ce mi 4 tjedna da dodjem na odrzavanje pricekat cu jos tjedan nakon toga pa krenut na cikliranje. Mislim da mi bf kad dodjem na 85 kg nece bit ispod 15 % sigurno ali nemogu vise i nesmijem narusit cu metabolizam jako. Sto se tice keto probao sam cisto iz znatizelje ali samo na 3-4 dana usao u keto stanje i zanimljivo je mozda sljedecu defku odradim tako ali to kad ne budem na HIIT.
Svakako izbacit cu slike i podatke o svemu kad dodjem na 85 kg nadam se da ces vidjet pa mozda budes imao vremena da das jos neki koristan savjet kad bude vise info o svemu.
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
Jako sam dugo bio na dijeti zadnjih god dana skidam kg uz pauze. Hvala na odgovoru. Drzat cu se laganog RD 100-150 kcal tjedno trebat ce mi 4 tjedna da dodjem na odrzavanje pricekat cu jos tjedan nakon toga pa krenut na cikliranje. Mislim da mi bf kad dodjem na 85 kg nece bit ispod 15 % sigurno ali nemogu vise i nesmijem narusit cu metabolizam jako. Sto se tice keto probao sam cisto iz znatizelje ali samo na 3-4 dana usao u keto stanje i zanimljivo je mozda sljedecu defku odradim tako ali to kad ne budem na HIIT.
Svakako izbacit cu slike i podatke o svemu kad dodjem na 85 kg nadam se da ces vidjet pa mozda budes imao vremena da das jos neki koristan savjet kad bude vise info o svemu.
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
Comment