Bugi - prehrana za masu

[goso]

Re: Bugi - prehrana za masu

Da možda bagerom ne stavljaš? Ne može biti tako slatko da se ne može popiti. Ja sam znao stavljati i po 100 g dekstroze u cca 8 dcl vode..

[bugi]

Re: Bugi - prehrana za masu

Meni može, stavio sam jednu jušnu žlicu. Nisam valjda navikao na to, ako ne bude išlo ond ću napravit dvije odvojene čaše. U jednu voda i šečer u drugu whey i mlijeko.

[PatrickStar]

Re: Bugi - prehrana za masu

Ako ti ne valja, jedi rižu.

[bugi]

Re: Bugi - prehrana za masu

Ma više mi je sladak whey nego šečer, njega sa vodom lako. Ma valjda ću se naviknuti na okus ako ne kupit ću gainer pa ću mješati.

[bugi]

Re: Bugi - prehrana za masu

Zanima me jeli dobro ako nemam nikakvih uh za ručak ili mi se neda kuhati tjestenina ili krupiri kasnije to zamjeniti zobenima.
Nekad znam jesti zobene i 3 puta na dan jer taj dan nemam drugih uh.
Jesu zobene oni kompleksni uh kakve spominjete da treba jesti?

[juka]

Re: Bugi - prehrana za masu

da
nema problema
da

jedan od najkvalitetnijih ako ne i najkvalitetniji izvor UH.. samo vidi jel ih dobro podnosiš.. dosta ljudi ih ne tolerira..

[bugi]

Re: Bugi - prehrana za masu

Ma podnosim, evo čak se i na whey navikavam.
Samo me strah da se ne prezobiram
Pahuljice su mi najjednostavnije za jesti, stavim ih u šalicu sa mlijekom i pijem uz kompjuter. Da idem spremati neku tjesteninu ili krumpire to mi je prava muka.

[juka]

Re: Bugi - prehrana za masu

onda deri zobene.. i no sikiriki

[PatrickStar]

Re: Bugi - prehrana za masu

onda deri zobene.. i no sikiriki

Svaki dan, po cijeli dan, najbolji BB obrok koji postoji!

[MONSTAA]

Re: Bugi - prehrana za masu

Too Ovo je i mene zanimalo.
Desi se tu i tamo da nestane uobicajen UH pa nisam zna sto cu.. bome cu i ja sad zobene derati xD

[juka]

Re: Bugi - prehrana za masu

Svaki dan, po cijeli dan, najbolji BB obrok koji postoji!

zna se ko zna šta valja

[bugi]

Re: Bugi - prehrana za masu

Jedno pitanje. Znam da se uh ne smije jesti prije spavanja samo me zanima zašto točno?
Jel problem ako jedem zobene u 23 sata ako idem spavati u 2 sata poslijeponoći. Zadnji obrok mi je u 2 sata i to posni sir.

[MarkoPolo]

Re: Bugi - prehrana za masu

Jedno pitanje. Znam da se uh ne smije jesti prije spavanja samo me zanima zašto točno?
Jel problem ako jedem zobene u 23 sata ako idem spavati u 2 sata poslijeponoći. Zadnji obrok mi je u 2 sata i to posni sir.

Jer dok spavaš ne trošiš energiju. Evo da ne filozofiram:

"Eating carbohydrates at night can, under certain circumstances, cause you to store the calories as fat. Another reason to avoid or lower your carbohydrate intake late at night, when trying to get cut, is to harness the body's output of growth hormone (GH), which is released at night within the first 90 minutes of deep sleep. GH is beneficial if you wish to shed fat and hold muscle, because it initiates a moderate shifting of fuel sources so the body burns more fatty acids at rest at the expense of burning less glycogen and body protein. Taking advantage of your body's GH output results in additional fat loss without a loss in muscle. Carbs consumed before you head off to bed can blunt the body's natural release of growth hormone, since GH is released more readily when blood-sugar levels are low. That's why some bodybuilders try to avoid carbohydrates later in the day."

[bugi]

Re: Bugi - prehrana za masu

Ok, znaći kasno je jesti ih 3 sata prije spavanja?
Još nešto, jel se računaju ovih 14 grama proteina iz zobenih u proteine?

[123]

Re: Bugi - prehrana za masu

http://www.reactivetrainingsystems.c...t-make-you-fat