Brzinski dorucak: 50g proteina, 80g uh i 12g masti

[Weedeemer]

Re: jedan brzinski dorucak

500g milbona posnog ili 500g bbl vindija

nema brze.

[SMALLbaby]

Re: jedan brzinski dorucak

hahah..dobro danas san siguran jerbo je ostalo trupa sa gradela.....

http://www.delfin-pula.hr/slike/trupac.jpg
u nas se ta riba zove trup....i ima puno mesa

srdela je najbolja na gradele....al mi za to triba dvi ure posla... :P

ali pita san za tunu i ostale ribe u konzervama zbog masti....a ka na deficitu triba pripazit na njihov unos...

bez problema. u tommya imas sad tunj mr.ton, jadranska tuna, 2x160g= 27kn
mozes isprat to maslinovo njihovo, uzmi zlicu light majoneze i pomijesaj, kupi integralne krekere i razmazi po njima. u slast