Minerali i vitamini

[jackass]

Re: Minerali i vitamini

toga sam svjestan..al me onako okvirno zanima sto znaci podosta?

[Bulldog]

Re: Minerali i vitamini

Podosta Pogotovo zato što treniraš, potrebna ti je veća količina vitamina i minerala nego "običnim" ljudima

[jackass]

Re: Minerali i vitamini

kolko bi otprilike voca i povrca trebalo dnevno pojest da bi se unjela dovoljna kolicina vitamina?
radje bi jeo voce neko tablete

[FEARiTseLF]

Re: Minerali i vitamini

kako bi to tocno vitamin osjetno triba djelovat?

Pa gledaj...
svaki od B vitamina ima svoje svojstvo...

Recimo npr...
B7 (biotin)gu jačanja kose, dlake, i noktiju,
B12 (cijanokobalamin... (ak se dobro sječam)) prerada ostalih nutrijenata u energiju, bolja apsorpcija ostalih nutrijenata, vitamina bla bla bla itd..

Nisam se nutricionizmom pozabavio već neko vrijeme pa sam malo zakržljao, ali to ti je ubiti tak nekaj na kaj sam mislio...

ma dobro al kuzis to se tesko "primjeti", vise dode spontano
mislia san da ciljas na one izjave tipa "ocu dobit kick od vitamina?" i pitanja koja ekipa obicno postavlja

[ScuderiaBull]

Re: Minerali i vitamini

kako bi to tocno vitamin osjetno triba djelovat?

Pa gledaj...
svaki od B vitamina ima svoje svojstvo...

Recimo npr...
B7 (biotin)gu jačanja kose, dlake, i noktiju,
B12 (cijanokobalamin... (ak se dobro sječam)) prerada ostalih nutrijenata u energiju, bolja apsorpcija ostalih nutrijenata, vitamina bla bla bla itd..

Nisam se nutricionizmom pozabavio već neko vrijeme pa sam malo zakržljao, ali to ti je ubiti tak nekaj na kaj sam mislio...

[sthooligan]

Re: Minerali i vitamini

Evo bi samo pita sta mislite o ovom C vitaminu: Twinlab Ascorbate C - 224g = 245kn
Ja ih koristin pa me zanima jesu li ok

Vitamin C , 100g 15 kuna u DM-u .

+1

[rxownz]

Re: Minerali i vitamini

Evo bi samo pita sta mislite o ovom C vitaminu: Twinlab Ascorbate C - 224g = 245kn
Ja ih koristin pa me zanima jesu li ok

Vitamin C , 100g 15 kuna u DM-u .

[FEARiTseLF]

Re: Minerali i vitamini

Evo bi samo pita sta mislite o ovom C vitaminu: Twinlab Ascorbate C - 224g = 245kn
Ja ih koristin pa me zanima jesu li ok

dobri su

[ASU]

Re: Minerali i vitamini

Evo bi samo pita sta mislite o ovom C vitaminu: Twinlab Ascorbate C - 224g = 245kn
Ja ih koristin pa me zanima jesu li ok

[FEARiTseLF]

Re: Minerali i vitamini

kako bi to tocno vitamin osjetno triba djelovat?

[ScuderiaBull]

Re: Minerali i vitamini

nema neke osjetne razlike, nekad idem i do 800% RDA, to sve govori o kvaliteti samih suplemenata i koliko se absorbiraju, jer morao bih na toj dozi osjetit barem simptome predoziranja

Pa i ne... vitamini B kompleksa su ti topivi u vodi...
to znači da je svaki višak dotičnog izlazi mokraćom van...

I koliko se sječam, nije zabilježen niti jedan slučaj predoziranja vitaminom B, i nisu poznate nikakve nuspojave...


Mene samo zanima dal djeluje, nešto si pokušavam dokazat....

Kakav dojam sam dobio, mislim da bacamo pare u septičku jamu

[rxownz]

Re: Minerali i vitamini

Da li netko osječa kakvu razliku tjekom uzimanja vitamina B (bilo kojeg.. moze i B kompleksa) i tjekom ne uzimanja istog?

nema neke osjetne razlike, nekad idem i do 800% RDA, to sve govori o kvaliteti samih suplemenata i koliko se absorbiraju, jer morao bih na toj dozi osjetit barem simptome predoziranja

[FEARiTseLF]

Re: Minerali i vitamini

Da li netko osječa kakvu razliku tjekom uzimanja vitamina B (bilo kojeg.. moze i B kompleksa) i tjekom ne uzimanja istog?

naravno da ne

[ScuderiaBull]

Re: Minerali i vitamini

Da li netko osječa kakvu razliku tjekom uzimanja vitamina B (bilo kojeg.. moze i B kompleksa) i tjekom ne uzimanja istog?

[vege]

Re: Minerali i vitamini

Ti postoci su za usalene line svinje koje ne treniraju.

pa dobro, ajde, konkretno treba ti više C vitamina radi regeneracije, ali koliko više? možeš pojesti 3 paprike, a nisu ni paprike jedine gde ima C vitamina: imaš kupus, voće, peršun, praktično sve što je sveže i biljno ga ima, čak i banane, koje ne deluju baš "C-vitaminski"

ajd sad da vidimo recimo vitamin E
100 g semenki suncokreta ima 166% vitamina E