ovako.. uzimam biotechov monohidrat već 4,5dana 4x5g dnevno i ne primjecujem nikakve promjene (ni dekagrama) osim sto stalno idem na wc (mala nuzda). pa me zanima da li da probam uzet etil ester od biotecha i probam sa njim. konacno sam sastavio treninge, prehranu od 8 obroka dnevno i optimumov whey pa bi htio da creatin uziam zajedno sa tim... ili da pričekam i vidim hoce li ovaj monohidrat pocet djelovat? jel se jos kome događalo slično? i jeli probao neki drugi creatin i poslije imao rezultate?
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Kreatin monohidrat - etil ester
Collapse
X
-
Tags: bodybuilding forum, ester, etil, fitness forum, jedno, kreatin, monohidrat, njemu, pitanje, sitno
-
Re: monohidrat etil ester
Originally posted by masterovako.. uzimam biotechov monohidrat već 4,5dana 4x5g dnevno i ne primjecujem nikakve promjene (ni dekagrama) osim sto stalno idem na wc (mala nuzda). pa me zanima da li da probam uzet etil ester od biotecha i probam sa njim. konacno sam sastavio treninge, prehranu od 8 obroka dnevno i optimumov whey pa bi htio da creatin uziam zajedno sa tim... ili da pričekam i vidim hoce li ovaj monohidrat pocet djelovat? jel se jos kome događalo slično? i jeli probao neki drugi creatin i poslije imao rezultate?
-
Re: monohidrat etil ester
Ne djeluje na svakog kreatin jednako,na nekog ne djeluje uopče.Pitanje je kakav efekt misliš da će kreatin imat na tebe.Nadam se da si svjestan da ne postaješ od toga Supermen
Potroši to kaj si kupio i ubuduće uzimaj ethyl-ester,to je kreatin nove generacije koji nema loading fazu i puno se bolje i lakše probavlja.Evo ja sam danas baš uzeo isto taj od bio-techa
Comment
-
Re: monohidrat etil ester
Originally posted by igorsamo polako...vidit češ kad jedan dan bukneš samo poslije treninga...tako sam i ja govorio pa sam se uvjerio...http://www.myspace.com/daliborzulejhic
I know it's hard to keep an open heart
When even friends seem out to harm you
But if you could heal a broken heart
Wouldn't time be out to charm you
November Rain, Guns and Roses
Comment
-
Re: monohidrat etil ester
Originally posted by maro007Originally posted by masterovako.. uzimam biotechov monohidrat već 4,5dana 4x5g dnevno i ne primjecujem nikakve promjene (ni dekagrama) osim sto stalno idem na wc (mala nuzda). pa me zanima da li da probam uzet etil ester od biotecha i probam sa njim. konacno sam sastavio treninge, prehranu od 8 obroka dnevno i optimumov whey pa bi htio da creatin uziam zajedno sa tim... ili da pričekam i vidim hoce li ovaj monohidrat pocet djelovat? jel se jos kome događalo slično? i jeli probao neki drugi creatin i poslije imao rezultate?
Comment
-
Re: monohidrat - etil ester
Originally posted by splicoAko je netko pio monohidrant i ethil ester s kojim je imao bolje rezultate? Znam da ovisi o cvika do covika ali me zanima! I ako ko moze odg iz vlastitog iskustva koji kreatin ga je najbolje pogodio?
pobjednici traže načine a gubitnici razloge
Comment
-
Re: monohidrat - etil ester
Originally posted by kellyOriginally posted by splicoAko je netko pio monohidrant i ethil ester s kojim je imao bolje rezultate? Znam da ovisi o cvika do covika ali me zanima! I ako ko moze odg iz vlastitog iskustva koji kreatin ga je najbolje pogodio?
može dočepati sa strane kao suplemenat. Riječ je o Tri-kreatin Malat-u.
A ovo sam pronašao na netu:
Kemijski povezani kreatin i malična kiselina
Bolja rastvoljivost u vodi, veća bioraspoloživost
Veća produkcija ATP-a, pojačano uvećanje ćelija
Kreatin je najbolji bez-kalorijski suplement koji ima pozitivan uticaj na ćelijsku masu, obnavljanje ATPa, snagu i dobijanje na mišićnoj masi.
Trikreatin malat se sastoji iz tri molekula kratina koji su kemijski vezani za molekulu malične kiseline. Na taj način je stvoren novi i efikasniji kreatin. Malična kiselina kao međuproizvod u Krebsovom ciklusu pomaže u obnovi energije.
Kako je malična kiselina ugrađena u kompleks, kreatin efikasnije obnavlja ATP energetski sistem. Time se pojačava mišićna snaga, mišićna masa i ubrzava oporavak.
Trikreatin malat je topiv u vodi bolje od običnog kreatin monohidrata. Na taj način smanjena je mogućnost želučanih tegoba, dok je biološka raspoloživost veća.
Doziranje: dvije porcije dnevno prije jela sa čašom vode, soka ili nemasnog pića, naročito prije obroka nakon treninga.
Napomena: za najbolji efekat, potrebno je napraviti razmak od bar 4-5 sati između porcija.
Sastav 1 porcije 5 g (1 puna kafena žlica)Nisam tražio za život koji mi je dan. Ali mi je dano. Ništa više. I time... Dajem sve od sebe
Comment
-
Re: monohidrat - etil ester
[/quote]Meni je bolji ethyl ester i nemam problema s njim, od monohidrata sam imao lagani proljev.
[/quote]
Kelly evo bas san jucer narucija i ja ethyl ester sad dok jos dode treba proc koji dan, nego da te pitan posto ga ti uzimas kako ga konzumiras? 2,5 prije treninga (koliko vremenski prije treninga?) i 2,5 poslje treninga u pwm? Jeli ga uzimas konstantno bez pauze ili je radis?''The type of car you drive doesnt matter. The only thing that matters is the SIZE of the arm hanging out the window''!!!
Comment
-
Re: monohidrat - etil ester
Originally posted by sthooliganKelly evo bas san jucer narucija i ja ethyl ester sad dok jos dode treba proc koji dan, nego da te pitan posto ga ti uzimas kako ga konzumiras? 2,5 prije treninga (koliko vremenski prije treninga?) i 2,5 poslje treninga u pwm? Jeli ga uzimas konstantno bez pauze ili je radis?
Uzimam 2g ujutro, 2g pola sata prije treninga sa wheyom i 2g u pwm-u.
U dane netreniranja po 2g iza prva tri obroka.
Uzimam 2 mjeseca pa mjesec dana pauze.
Zimi ga ne uzimam.
pobjednici traže načine a gubitnici razloge
Comment
-
Re: monohidrat - etil ester
Originally posted by kellyOriginally posted by sthooliganKelly evo bas san jucer narucija i ja ethyl ester sad dok jos dode treba proc koji dan, nego da te pitan posto ga ti uzimas kako ga konzumiras? 2,5 prije treninga (koliko vremenski prije treninga?) i 2,5 poslje treninga u pwm? Jeli ga uzimas konstantno bez pauze ili je radis?
Uzimam 2g ujutro, 2g pola sata prije treninga sa wheyom i 2g u pwm-u.
U dane netreniranja po 2g iza prva tri obroka.
Uzimam 2 mjeseca pa mjesec dana pauze.
Zimi ga ne uzimam.
''The type of car you drive doesnt matter. The only thing that matters is the SIZE of the arm hanging out the window''!!!
Comment
-
Re: monohidrat - etil ester
a da napomenem, prije sam uzimao after max od optimuma koji u jednom obroku ima 5g creatina.. tada sam se osjecao puno jače i dizao vece tezine.. ipak mislim da je do proizvođača. jel jos ko imao problema sa biotechom monohidratom, a da mu je etil ester djelovao??
Comment
-
Re: monohidrat - etil ester
Ja sam uzimao Ultimate Nutrition Kreatin-monohidrat i dobro je djelovao; pakovanje bijaše od jedne kile, i samo ga nikako ne mogu potrošiti. Nadalje uzimam novu generaciju.
Za biotech, neznam.Nisam tražio za život koji mi je dan. Ali mi je dano. Ništa više. I time... Dajem sve od sebe
Comment
Comment