Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Da ne otvaram novu temu...
Kaj se sve moze doma radit za listove?
Jedino imam utege...tak da mi na pamet samo pada podizanje na prste...
Ima jos kakvih ideja?!
Donkey calf raises ili ti magareće podizanje na prste. Stavi nekog od ukućana na doljnji dio leđa i diži se na prste
E vidis...da...zaboravil sam na to...
U cem je razlika od podizanja na prste sa utegom na ramenima? Mislim...kuzim da tu ne stojis ravno...al kakve to ima razlike na listove?
ako treniram 5 x tjedno...i od toga 3x tjedno boks a 2x tjedno full body trening.
koliki su odmori izmedu serija razlicite vjezbe? s kojim kilazama se ovaj program radi...itd ako je neko voljan opisat malo...
Comment