Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?

[Mario1707]

Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?

radi kardio al budi siguran da si i dalje u laganom kalorijskom suficitu

[kelly]

Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?

Teško je natural trenirati 6 puta tjedno, ako pravilno radiš. Ako drkeljaš na treningu, onda možeš.

[sayolife]

Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?

Teško je natural trenirati 6 puta tjedno, ako pravilno radiš. Ako drkeljaš na treningu, onda možeš.

+1

[giusseppe7777]

Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?

Teško je natural trenirati 6 puta tjedno, ako pravilno radiš. Ako drkeljaš na treningu, onda možeš.

pa u tome grmu i lezi zec

[ibro10]

Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?

ma sto se toga tice,rekao bi da pravilno radim,jer kuci dodjem na 4 noge!!!samo imam snage i nakon 2 dana uradit isti trening!npr noge!neznam kako! al sad sam si sastavio trening i radit cu jednom tjedno cijelo tijelo!nisam to nikad proba,mozda mi sladje bude hvala vam,pozz

[kelly]

Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?

Nije tu problem samo mišića, mišić se oporavi za 3 dana, problem je u zamoru CNS-a i općem umoru organizma.

[rale555]

Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?

mozes trenirat i 40 puta tjedno,al od toga nema kruva.radi neki normalna split trening i lipo se organiziraj,4 puta tjedno ti je sasvim dovoljno ako radis kvalitetan trening i ne muvas se po teretani.pogledaj prehranu,da pazis na unos UH,proteina i masti .i sve ce s vremenom ostalo nadoc,samo tribas bit strpljiv,u tebe je parola vise je bolje,a to ne vrijedi u BB-u,bar što se tiče broja treninga.tjelo je iscrpljeno ne obnavlja se mišić dovoljno,ne raste kako treba i sve ostalo,cjelokpni umor psihički i fizički.piletina ,jaja,mlijeko,puretina,tuna... to svagdje mozes nabavit i to su proteini. za UH krumpir,riža...ima tema na forumu i za prehranu i za treninge i podjele vjezbi.kad jednom udjes u šemu sam po sebi riktaj kako ti pase i kako se osjecas.i da li rastes.sretno i poz

[ibro10]

Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?

dobar post hvala ti,zapisao sam sad sve,kad budem opet imao pitanja javim se

[ibro10]

Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?

Nije tu problem samo mišića, mišić se oporavi za 3 dana, problem je u zamoru CNS-a i općem umoru organizma.

ma je sve to,nego kad imam vremena kontam bolje mi otic u teretanu,kao uradio si nesto dobro,nije kao nego je tako,nego spavat il gledat tv

[giusseppe7777]

Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?

Nije tu problem samo mišića, mišić se oporavi za 3 dana, problem je u zamoru CNS-a i općem umoru organizma.

ma je sve to,nego kad imam vremena kontam bolje mi otic u teretanu,kao uradio si nesto dobro,nije kao nego je tako,nego spavat il gledat tv

bolje ti je ostat lezat il gledat televiziju nego otic u teretanu ko turist

[PatrickStar]

Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?

Manje je više!

[android]

Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?

Cudi me niko nije primjetio sta je autor ove teme napisao u svom drugom postu u ovoj temi
Rokanje proteinima hahaa...

[ibro10]

Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?

Cudi me niko nije primjetio sta je autor ove teme napisao u svom drugom postu u ovoj temi
Rokanje proteinima hahaa...

sta si se zakecio odma sto nekazes ! ha?

[ibro10]

Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?

Nije tu problem samo mišića, mišić se oporavi za 3 dana, problem je u zamoru CNS-a i općem umoru organizma.

ma je sve to,nego kad imam vremena kontam bolje mi otic u teretanu,kao uradio si nesto dobro,nije kao nego je tako,nego spavat il gledat tv

bolje ti je ostat lezat il gledat televiziju nego otic u teretanu ko turist

a to ti napisao ko turist da malo smjesno bude,al da idem tako radije nebi ni isao jer mi nije besplatna! drugo je tako otic a drugo kad ti radis da bas radis

[ibro10]

Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?

ma kakav kardio na masi

http://www.building-body.com/povecanje- ... ardio.html