Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?
Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?
ma sto se toga tice,rekao bi da pravilno radim,jer kuci dodjem na 4 noge!!!samo imam snage i nakon 2 dana uradit isti trening!npr noge!neznam kako! al sad sam si sastavio trening i radit cu jednom tjedno cijelo tijelo!nisam to nikad proba,mozda mi sladje bude hvala vam,pozz
Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?
mozes trenirat i 40 puta tjedno,al od toga nema kruva.radi neki normalna split trening i lipo se organiziraj,4 puta tjedno ti je sasvim dovoljno ako radis kvalitetan trening i ne muvas se po teretani.pogledaj prehranu,da pazis na unos UH,proteina i masti .i sve ce s vremenom ostalo nadoc,samo tribas bit strpljiv,u tebe je parola vise je bolje,a to ne vrijedi u BB-u,bar što se tiče broja treninga.tjelo je iscrpljeno ne obnavlja se mišić dovoljno,ne raste kako treba i sve ostalo,cjelokpni umor psihički i fizički.piletina ,jaja,mlijeko,puretina,tuna... to svagdje mozes nabavit i to su proteini. za UH krumpir,riža...ima tema na forumu i za prehranu i za treninge i podjele vjezbi.kad jednom udjes u šemu sam po sebi riktaj kako ti pase i kako se osjecas.i da li rastes.sretno i poz
Re: Treniram svaki misic 2 puta tjedno - idem 6 puta tjedno...?
Originally posted by giusseppe7777
Originally posted by ibro10
Originally posted by kelly
Nije tu problem samo mišića, mišić se oporavi za 3 dana, problem je u zamoru CNS-a i općem umoru organizma.
ma je sve to,nego kad imam vremena kontam bolje mi otic u teretanu,kao uradio si nesto dobro,nije kao nego je tako,nego spavat il gledat tv
bolje ti je ostat lezat il gledat televiziju nego otic u teretanu ko turist
a to ti napisao ko turist da malo smjesno bude,al da idem tako radije nebi ni isao jer mi nije besplatna! drugo je tako otic a drugo kad ti radis da bas radis
Comment