Re: Novi trening (skidanje sala+održavanje mišića)
Ja pokušavam shvatiti kako da radim (po vašim savjetima), pa zato u biti želim potvrdu jedam li dobro shvatio?
Dakle cca. 10 min. zagrijavanja, istezanja, nakon toga 30-40 min. utega i 40-50 min. lagani kardio nakon toga. Dane kad ne radim utege 10 min. zagrijavanja i 60 min. HIIT. Jel tako OK?
Originally posted by DeniZg
Dakle cca. 10 min. zagrijavanja, istezanja, nakon toga 30-40 min. utega i 40-50 min. lagani kardio nakon toga. Dane kad ne radim utege 10 min. zagrijavanja i 60 min. HIIT. Jel tako OK?
Comment