Announcement
Collapse
No announcement yet.
CHAT
Collapse
This is a sticky topic.
X
X
-
Re: CHAT
Originally posted by Dača View PostKoliko sam ja uspeo da shvatim, problem sa smanjenom količinom UH je samo ako radiš hard core treninge.... Nemaš snage za maksimume. Nemaš snage za duže treninge. Ali ako znaš pravilno tenirati i ako znaš šta radiš, onda to i nije neki problem.
Comment
-
Re: CHAT
Originally posted by Homemade View PostBudes vidio To je ostalo od Sarceva da se razdvajaju m i uh i da se jede tocno koliko ti treba za sljedeca tri sata i to funkcionira sigurno. Kod mene sve ovisi o dovoljno masti sta god radio. Dok god imam masti preko 1, 1.5 po kg sve funkcionira savrseno od spavanja do bilo cega drugog ( znas o cemu pricam ) i to je bitno Nisam neki ovisnik o uh pa mi nije problem kad ih trebam smanjit, samo malo drugacije pripremim jela i vise manje mi je isto. A ovo za posni prije sam uzimo u konzumu i onaj dukatov i sl, solidnog je okusa malo kiseo al zgadi se sa vremenom dok ovaj milbona iz lidla mogao bi ga tonu pojest i nece mi se zgadit hehe.
Radije cu 6 mjeseci dijete a da imam zenu nego 2-3 bez zene. ( you know what i mean )
I radije cu gomilati aktivnosti u nebesa nego se odreci M u velikoj mjeri. Ne zbog toga sto volim masti nego tbog toga da imam k...
Comment
-
Re: CHAT
Originally posted by Dača View PostKoliko sam ja uspeo da shvatim, problem sa smanjenom količinom UH je samo ako radiš hard core treninge.... Nemaš snage za maksimume. Nemaš snage za duže treninge. Ali ako znaš pravilno tenirati i ako znaš šta radiš, onda to i nije neki problem.
Ali to je posao onda...
Comment
-
Re: CHAT
Originally posted by WTF View PostUpravo ovo sto si rekao da znam o cemu pricas je presudilo da sam sebi kombiniram obroke i slazem macrose po osjecaju.
Radije cu 6 mjeseci dijete a da imam zenu nego 2-3 bez zene. ( you know what i mean )
I radije cu gomilati aktivnosti u nebesa nego se odreci M u velikoj mjeri. Ne zbog toga sto volim masti nego tbog toga da imam k...
Comment
-
Re: CHAT
Deckicima se ne dize piso a?
Bas me prije nekih misec dva zva prijatelj u panici jer je ima isti problem. Krenia na dijetu i izbacia potpuno masti. Kralj.
Sta se tice UH, glikogena i kvalitete treninga, hm, pa zar nije najjednostavnija opcija ubacit refeed svako 7-10 dana (ili po osjecaju)?
Comment
-
Re: CHAT
Originally posted by Homemade View PostPa to je moj pristup od pocetka, ni jedna defka ni dijeta ne dolazi u obzir ako stvar ne funkcionira kako treba Zdrave masti treba drzati preko 1g po kg i sve funkcionira savrseno A i san mi je kvalitetniji uz unos magnezija sa strane i to mi je isto bitno jer inace budem zivcan, a ovako cim se naspavam posteno sve je super. A ovo za treninge moj svaki trening tak i tak traje 45 minuta, max sat vremena bila masa, defka il sta god tak da mi netreba kamion uh prije treninga.
Comment
-
Re: CHAT
Originally posted by Homemade View PostPa to je moj pristup od pocetka, ni jedna defka ni dijeta ne dolazi u obzir ako stvar ne funkcionira kako treba Zdrave masti treba drzati preko 1g po kg i sve funkcionira savrseno A i san mi je kvalitetniji uz unos magnezija sa strane i to mi je isto bitno jer inace budem zivcan, a ovako cim se naspavam posteno sve je super. A ovo za treninge moj svaki trening tak i tak traje 45 minuta, max sat vremena bila masa, defka il sta god tak da mi netreba kamion uh prije treninga.
si i ti na steroidima
cekam Dacu
P.s. Mala sala Daco, ali sto je je, vise nauci covjek od jedne ovakve rasprave nego 10 clanaka sto procita
Comment
-
Re: CHAT
Originally posted by WTF View PostE to je i moj pristup sada, barem ga planiram takvim. Pratim se i idem osjecajem. Bez zurbe
Comment
-
Re: CHAT
Originally posted by Dača View PostKo sinoć nije yebo neka jede go.na...Originally posted by Bronko View Postsi i ti na steroidima
cekam Dacu
P.s. Mala sala Daco, ali sto je je, vise nauci covjek od jedne ovakve rasprave nego 10 clanaka sto procitaPivo za masu, rakija za defku...
Comment
-
Re: CHAT
Originally posted by Bronko View Postsi i ti na steroidima
cekam Dacu
P.s. Mala sala Daco, ali sto je je, vise nauci covjek od jedne ovakve rasprave nego 10 clanaka sto procita
Comment
-
Re: CHAT
Originally posted by Homemade View PostEksperimentiraj malo, ne kosta te nista,a i iz mog iskustva moze se i tako i bolje je za psihu sigurno. A i to sto kazes, ne zuri ti se nigdje pa probaj stvari koje te interesiraju kako rade na tebi jer na kraju svi smo drugaciji. Sto se tice punjenja, dobra je stvar za metabolizam i meso al za psihu moze bit i dvosjekli mac pogotovo ako se taman prilagodis na nizi unos uh
Koliko ga volim toliko ga mrzim!
Osjecaj refeeda?
Kad vec debelo zagazim u dijetu na dan punjenja budem tako pospan, tako sretan, nasmijan, druzeljubiv, na treningu se polomim i jos budem sretan. Ali ono sto slijedi dan dva kasnije je sve suprotno od navedenog.
Volim refeed ali on traje jedan dan, sutra dan si pola pola, a ostala 4 dana bi pobio sve oko sebe
Comment
Comment