Announcement

Collapse
No announcement yet.

omna - napredak

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 9
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Previous 1 2 3 4 5 6 7 8 9 template Next
  • #46
    Re: omna - napredak

    kratki UPDATE!!!

    ukratko da kazem: prezadovoljan sam! ketogena dijeta mi je sasvim novi pristup defkanja i mogu reci trenutni broj 1! (sto se tice pristupa prehrane)

    manje sam gladniji, punnoooo vise energije imam nego god tipicnog low carb-a, vidno su mi misici puniji, puno lakse "topim" masne naslage i to bez mukotrpnih kardija (sada cu pocet jer prelazim ajmo rec u tu zadnju fazu dijete gdje pokusavam onaj tvrdokorni dio sala skinut) i mogao bih jos stotinu toga napisat kao pozitivno starno... jedina mana je ta sto sam malo vodeniji nego inace ali to dozivljavam kao nebitnu stavku...

    naravno, imao sam i dosta "failova" dok skuzim kakav omjer M,P i UH mi treba da uđem i ostanem u ketozi tako da sam samo s time eksperimentirao 2 tjedna ali hvala bogu trenutno sam na dobrom putu! inace podijela mi ide ovako: 65%M, 30%P i 5%UH na cijelokupni unos kcal.

    htio bih zahvaliti jednom posebnom clanu ovog foruma, tocnije @hardstyle91 -u . covijek velikog srca koji mi je objasni princip ketogene dijete od A do Ž i sta god bi mi trebalo za to bi mi dao savjet i kako dalje da pristupim problemu. Ljudino, puno ti hvala! jos cu ja tebe spominjat u postovima.

    i za kraj jedan front double biceps, kilaza: 88.6 kg
    IMAG0907ure.jpg
    Last edited by Dinč; 30-05-14, 19:53.
    https://www.youtube.com/channel/UCkt...HNAw679eK-nhOQ
    http://instagram.com/dinc_94
    http://www.myfitnesspal.com/profile/dino097
    myprotein code: MP24017174

    Comment

    • #47
      Re: omna - napredak

      Odlicno to ide, ruke su ti nerealne!!!!!!! samo lupaj
      https://www.youtube.com/user/DandRFitnessCro/videos
      https://www.facebook.com/FitnessDario?ref=br_tf

      Instagram: @shredded_dario

      Comment

      • #48
        Re: omna - napredak

        nice job.....

        Comment

        • #49
          Re: omna - napredak

          Originally posted by DARICA View Post
          Odlicno to ide, ruke su ti nerealne!!!!!!! samo lupaj
          Originally posted by jozo13 View Post
          nice job.....
          Hvala ljudi imam jos dosta posla tako da idem pomalo, bez zurbe.

          peanut butter YOLO
          https://www.youtube.com/channel/UCkt...HNAw679eK-nhOQ
          http://instagram.com/dinc_94
          http://www.myfitnesspal.com/profile/dino097
          myprotein code: MP24017174

          Comment

          • #50
            Re: omna - napredak

            predobro, nemoj se nikad vise usaliti puno i zlatan se
            A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.


            If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.


            * SHUT UP AND SQUAT *

            Comment

            • #51
              Re: omna - napredak

              fino ovo izgleda . cak stovise . koliko dugo si sada u ketozi ? koliko si pao na kilazi

              Comment

              • #52
                Re: omna - napredak

                Originally posted by TripleZ View Post
                predobro, nemoj se nikad vise usaliti puno i zlatan se
                Tnx! Nema sanse, ako ovo odradim kvalitetno kako spada onda definitivno idem nekim novijim pametnijim pristupom i bez yolo-vskih dizanja kcal ili bilo cega bez obzira kako izgledao u ogledalu (veci ---> salo) plan mi je odradit reverse diet nakon ovog

                Originally posted by Bronko View Post
                fino ovo izgleda . cak stovise . koliko dugo si sada u ketozi ? koliko si pao na kilazi
                Zahvaljujem ,poceo sam tamo negdje 03.05. Koliko se ja sjecam ali dok sam sve to pohvatao... Ako se ne varam tad sam imao 90 kg.


                peanut butter YOLO
                https://www.youtube.com/channel/UCkt...HNAw679eK-nhOQ
                http://instagram.com/dinc_94
                http://www.myfitnesspal.com/profile/dino097
                myprotein code: MP24017174

                Comment

                • #53
                  Re: omna - napredak

                  super!!
                  ``And I found, that I could channel that anger towards lifting. Could channel the anger, aggression and all that kind of crap onto weights, and what that would do is that would make me stronger and build up this shell around me that people couldn't penetrate. And I liked that, being in control.`` George Leeman

                  "I don't have dreams, I have goals.'' - Harvey Specter

                  Comment

                  • #54
                    Re: omna - napredak

                    Originally posted by Dinč View Post
                    [ATTACH=CONFIG]18255[/ATTACH]
                    Vrhunski !!

                    Imas mali problem kao i vecina muskaraca da ti se masne naslage vecinom nakupljaju u donjem dijelu trbusnog zida i oko struka. To ce biti najtezi dio za skidanje Samo napred

                    Trbusni ti se vide sve vise i vise. Serratusi su se pojavili jbt
                    Rezultati kontinuiranog, kvalitetnog rada. Tijelo se ne moze zavarati.
                    Last edited by Premium.Better; 31-05-14, 11:32.
                    I prefer to be a dreamer among the humblest, with visions to be realized, than lord among those without dreams and desires.
                    ----------------------------------------------------------------
                    Always loved and never forgotten. 30.1.2010 Rest in peace

                    Comment

                    • #55
                      Re: omna - napredak

                      Do koliko imas u planu ici dole ???

                      Na koliko Kcal si radio keto citavo vrjeme ????
                      "Od svih vrlina najteže je postići poniznost; ništa ne umire teže od želje za dobrim mišljenjem o sebi"

                      Comment

                      • #56
                        Re: omna - napredak

                        Originally posted by Premium.Better View Post
                        Vrhunski !!

                        Imas mali problem kao i vecina muskaraca da ti se masne naslage vecinom nakupljaju u donjem dijelu trbusnog zida i oko struka. To ce biti najtezi dio za skidanje Samo napred

                        Trbusni ti se vide sve vise i vise. Serratusi su se pojavili jbt
                        Rezultati kontinuiranog, kvalitetnog rada. Tijelo se ne moze zavarati.
                        Fala! da, s tim dijelom trbuha imam oduvijek problema... Vidjet cu sada u iducim tjednima kako ce to odlazit "dole" i pokusat se rijesit toga ako nista barem reducirat na minimum...

                        Originally posted by Draven View Post
                        Do koliko imas u planu ici dole ???

                        Na koliko Kcal si radio keto citavo vrjeme ????
                        Pa neznam, prvo sam razmisljao do 88 ali to ocito nije dovoljno (meni) haha ali opet nebih htio previse skinut jer mi to prvenstveno psiha ne dopusta. Trenutni cilj mi je spustit do 85 kg i vidjet situaciju kakva ce biti a vjerujem da ce mi biti dovoljno. Kcal su mi vecinom između 2200-2300 a nekad znam i do 2500 otic ali ne precesto...

                        peanut butter YOLO
                        https://www.youtube.com/channel/UCkt...HNAw679eK-nhOQ
                        http://instagram.com/dinc_94
                        http://www.myfitnesspal.com/profile/dino097
                        myprotein code: MP24017174

                        Comment

                        • #57
                          Re: omna - napredak

                          Originally posted by Megara View Post
                          super!!
                          Joh Megi tebe sam zapostavio nemoj se naljutiti haha, tnx

                          peanut butter YOLO
                          https://www.youtube.com/channel/UCkt...HNAw679eK-nhOQ
                          http://instagram.com/dinc_94
                          http://www.myfitnesspal.com/profile/dino097
                          myprotein code: MP24017174

                          Comment

                          • #58
                            Re: omna - napredak

                            Odlicno! Ruke su predobre
                            Imas koju sliku prsa?
                            "Everybody you fight is not your enemy and everybody that helps you is not your friend" Mike Tyson

                            "No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable" Sokrat

                            Comment

                            • #59
                              Re: omna - napredak

                              Originally posted by George St-Pierre View Post
                              Odlicno! Ruke su predobre
                              Imas koju sliku prsa?
                              Imas par slika unazad ja mislim... "proleti" kroz temu pa ces vidjet

                              A nove slike i ja mislim zadnje po pitanju defke ce biti za otprilike mjesec dana tocnije pred kraj 6.-og mjeseca

                              peanut butter YOLO
                              https://www.youtube.com/channel/UCkt...HNAw679eK-nhOQ
                              http://instagram.com/dinc_94
                              http://www.myfitnesspal.com/profile/dino097
                              myprotein code: MP24017174

                              Comment

                              • #60
                                Re: omna - napredak

                                Svaka cast majstore, ovo je čudo...

                                Si dernuo keto ili samo srezo kalorije? Ubacio cardio kakav?
                                "Eat. Lift. Misc. Sleep. Repeat"
                                --> DEADLIFT = 185 || BENCH = 140 || <--

                                Comment

                                Previous 1 2 3 4 5 6 7 8 9 template Next
                                Working...
                                X