Premium - slike & napredak

[Argentum]

Re: Premium - slike & napredak

Sta je bilo na kraju? Jesi li se pregledao?

[Sky]

Re: Premium - slike & napredak

U subotu sam se probudio s uzasnom boli u donjem dijelu stomaka, tocnije 3cm ispod pupka. Tupa i neugodna bol. Povracao sam 3-4 puta u razmaku od 3 sata i mislio sam da je neka obicna viroza medutim nisam se osjecao slabo vec me samo donji dio stomaka bolio. Danas nedjelja takodjer ista stvar, bol je malo manja, ali je i dalje postojana. Mogu flexati trbusne bez da se bol povecava. Moguce da je nesto sa slijepim crijevom, tesko je nagadjati, ukoliko netko zna vise o ovome molio bi da nesto napise.
Sutra cu nadam se otici na ultrazvuk. Osjecam se dobro i zelim trenirati, medutim dok me ovo boli trening ne dolazi u obzir i katastrofa bi bila da mi navedeno sabotira pripremene i zelju za natjecanjem.

no pejn,no gejn bajo moj šalim se.pa lako moguće da je slijepo crijevo ali nema potrebe nagađati.šibaj kod specijalista.

[Premium.Better]

Re: Premium - slike & napredak

Sta je bilo na kraju? Jesi li se pregledao?

Crijevna viroza. Subotu i nedjelju bio sam na oko 1000kcal dnevno, prosla dva dana jeo sam obilnije i danas zapoceo s treningom. Bol je svakim danom bila manja, sada je ni ne osjecam. Izgubio sam 2kg, nista strasno, vratit cu to kroz tjedan dana.

29.4
Deadlift
20x8 X2 60x5 100x5 140x5
170x7
170x4

Danas sam odradio solidan deadlift unatoc navedenom. Kilaza je nesto manja i htio sam izvuc vise ponavljanja. Sljedeca dva dana bench i squat necu ganjati vece kilaze, a zavrsna dva tjedna cupat cu sto vise mogu.

[Argentum]

Re: Premium - slike & napredak

Zahvaljujem na odgovoru. Drago mi je. Dobrodosao nazad i sretno s treningom.

[Premium.Better]

Re: Premium - slike & napredak

30.4
Bench (paused)
20x8 X2 50x5 70x5 90x3
100x8
100x6
100x5

Osjecao sam se kao spuzva, super zadovoljan s 8 ponavljanja

1.5
Squat
20x8 X2 60x5
100x5
130x4 (wraps)
130x3 (wraps)
130x3 (wraps)

Lajtvejt squats, htio sam samo osjetiti wrapse.

2.5
OHP
warmup
60x7

Ovaj trening uopce nije bio u planu, posljednji shoulder&arms day do natjecanja.

[Premium.Better]

Re: Premium - slike & napredak

11190932_1414330695554267_1187767629_n.jpg

Trenutna forma. 82kg

[Premium.Better]

Re: Premium - slike & napredak

IMAG0302(1).jpg

4 days out
20.5 openeri

squat
warmup
170x1

bench
warmup
115x1

deadlift
warmup
195x1


S obzirom da se natjecanje odrzava na otvorenom, jedino lose vrijeme moze pokvarit planove i ne preostaje nista drugo nego cekati #spreman

[neuk]

Re: Premium - slike & napredak

Sretnooo

[Dinč]

Re: Premium - slike & napredak

Sretno na natjecanju!

[Argentum]

Re: Premium - slike & napredak

Neka je sa srecom.

[staragarda]

Re: Premium - slike & napredak

samo lupaj...super napredak..mala kilaza a dizes fino

[hitretz]

Re: Premium - slike & napredak

Kako je prošlo natjecanje kralju?pozdrav

[Kahn]

Re: Premium - slike & napredak

Kako je prošlo natjecanje kralju?pozdrav

GOSPE TI OTKAZANO JE! PA JE L majmun na grani više to zna?!

[hitretz]

Re: Premium - slike & napredak

Pa pošto sam jedno 1800km daleko,nisam baš upućen 😁

[Argentum]

Re: Premium - slike & napredak

Ne primjecujem tvoje logove u posljednje vrijeme. Kako napreduje trening? Otkako si spomenuo povredu poceo si manje pisati po forumu ili si se jednostavno iskljucio iz svega.