Tweet
Eo da se predstavim. Prije 2 god napravio sam neki svoj topic, ali to je staro i totalno nebitno.
Leon, 22god, Split, Fitness Centar Joker
Slike su poredane redoslijedom od 2009. do danas.
Poceo sam trenirati jer sam htio izgledati bolje. Bio sam izuzetno mrsav. Ne mogu se sjetiti koliko tocno, ali imao sam oko 50kg. Ectomorph. Tesko sam dobijao na kilazi. Ja kao i svi drugi pocetnici mislio sam da jedem dovoljno, ali eto nije se primalo nista na meni. Naravno nisam bio u pravu i poceo sam kao totalni amater, nisam ima pojma o treningu, ali bio sam uporan. Lutao sam od sprave do sprave, radio sam cijelo tijelo u treningu, doslovno nisam imao pojma sto radim, ali bi svaki trening pitao nekog iskusnijeg kako se sto radi, citao sam forume i kroz 3-4-5 god naucio sasvim dovoljno. Prve 2. godine trening je bio sasvim neozbiljan, ali u medju vremenu stalno sam se educirao. Ponekad kao amater sve sto sam procitao, mislio sam da je istina. Nije sve bilo tocno, medutim stvari su mi bile sve jasnije i jasnije. Ozbiljan trening poceo je tek nakon ljeta 2011. god. Znam da imam potencijala i jednog dana ipak zelim imati koristi od svega ovog jer ne treniram samo rekreativno.
Svaki mjesec treninzi su mi bili sve bolji i bolji. Kombinirao sam i mijenjao vjezbe redovito. Pocetkom 2012. god poceo sam raditi bench, cucanj, deadlift i tek onda mi se tijelo pocelo razvijati kako treba. Dobio sam jak trbusni zid, nista pretjerano izdefinirano, ali osjecao sam se snazno i sve do Veljace 2013. trenirao sam kao manijak, međutim onda me pokosila upala pluca, 50-ak dana nisam mogao trenirati, osjecao sam se slabo i nakon toga imao sam neke financijske probleme tako da nisam trenirao sve do Rujna 2013., 7 mjeseci pauze. Izgubio sam 8kg i trebalo mi je 3 mjeseca do Bozica 2013. da vratim izgubljeno, snagu i kilazu. Mislim da nisam imao tu stanku da bi sada bio jos vise razvijan, ali ne bunim se jer bolje da sam dobio upalu pluca nego da sam "sjebao" koljeno, rame ili leda.
Treninzi su mi jako intezivni, uvijek se razvalim na prvoj vjezbi dana (cucanj, deadlift ili bench, zavisi koji dio tijela radim). Prehrana mi je jako dobra, financijski si ne mogu bas sve pokriti posto od svoje 17. godine zivim sam i nemam podrsku roditelja.Uopce nemam cheat day jer nemam potrebu jesti gluposti i misljenja sam da bi me taj cheat day samo usporio prema zadanom cilju.
Dovoljno je za pocetak. Ovo su neke slike poredane kronoloski.
Sve sto vas zanima slobodno me pitajte.
1.JPG
2.jpg
3.jpg
4.jpg
5.jpg
6.jpg
9.jpg
11.jpg
12.jpg
13.jpg
Leon, 22god, Split, Fitness Centar Joker
Slike su poredane redoslijedom od 2009. do danas.
Poceo sam trenirati jer sam htio izgledati bolje. Bio sam izuzetno mrsav. Ne mogu se sjetiti koliko tocno, ali imao sam oko 50kg. Ectomorph. Tesko sam dobijao na kilazi. Ja kao i svi drugi pocetnici mislio sam da jedem dovoljno, ali eto nije se primalo nista na meni. Naravno nisam bio u pravu i poceo sam kao totalni amater, nisam ima pojma o treningu, ali bio sam uporan. Lutao sam od sprave do sprave, radio sam cijelo tijelo u treningu, doslovno nisam imao pojma sto radim, ali bi svaki trening pitao nekog iskusnijeg kako se sto radi, citao sam forume i kroz 3-4-5 god naucio sasvim dovoljno. Prve 2. godine trening je bio sasvim neozbiljan, ali u medju vremenu stalno sam se educirao. Ponekad kao amater sve sto sam procitao, mislio sam da je istina. Nije sve bilo tocno, medutim stvari su mi bile sve jasnije i jasnije. Ozbiljan trening poceo je tek nakon ljeta 2011. god. Znam da imam potencijala i jednog dana ipak zelim imati koristi od svega ovog jer ne treniram samo rekreativno.
Svaki mjesec treninzi su mi bili sve bolji i bolji. Kombinirao sam i mijenjao vjezbe redovito. Pocetkom 2012. god poceo sam raditi bench, cucanj, deadlift i tek onda mi se tijelo pocelo razvijati kako treba. Dobio sam jak trbusni zid, nista pretjerano izdefinirano, ali osjecao sam se snazno i sve do Veljace 2013. trenirao sam kao manijak, međutim onda me pokosila upala pluca, 50-ak dana nisam mogao trenirati, osjecao sam se slabo i nakon toga imao sam neke financijske probleme tako da nisam trenirao sve do Rujna 2013., 7 mjeseci pauze. Izgubio sam 8kg i trebalo mi je 3 mjeseca do Bozica 2013. da vratim izgubljeno, snagu i kilazu. Mislim da nisam imao tu stanku da bi sada bio jos vise razvijan, ali ne bunim se jer bolje da sam dobio upalu pluca nego da sam "sjebao" koljeno, rame ili leda.
Treninzi su mi jako intezivni, uvijek se razvalim na prvoj vjezbi dana (cucanj, deadlift ili bench, zavisi koji dio tijela radim). Prehrana mi je jako dobra, financijski si ne mogu bas sve pokriti posto od svoje 17. godine zivim sam i nemam podrsku roditelja.Uopce nemam cheat day jer nemam potrebu jesti gluposti i misljenja sam da bi me taj cheat day samo usporio prema zadanom cilju.
Dovoljno je za pocetak. Ovo su neke slike poredane kronoloski.
Sve sto vas zanima slobodno me pitajte.
1.JPG
2.jpg
3.jpg
4.jpg
5.jpg
6.jpg
9.jpg
11.jpg
12.jpg
13.jpg
Comment