-
pobjednici traže načine a gubitnici razloge -
Re: kelly
bravo Kelly jako dobro,provaj ovaj put više se još izdefinirat...Tko želi nešto naučiti, naći će način; tko ne želi, naći će izliku.
mene zanima kad ja uzmem saku rize i to skuham i pojedem...kolko je to grama bilo rize odprilike? 40? 60? 80?Comment
-
Re: kelly
Evo sad sam baš krenuo na defku, ali nekako mi psihički strašno taj pad u kilaži...pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
Re: kelly
ma samo se gledaj u ogledalo,uopće nemoj stajat na vagu..ti to već znaš
Tko želi nešto naučiti, naći će način; tko ne želi, naći će izliku.
mene zanima kad ja uzmem saku rize i to skuham i pojedem...kolko je to grama bilo rize odprilike? 40? 60? 80?Comment
-
Re: kelly
hehe, problem je sto se covjek isuši u licu na defki, ja sam grozno izgledao u licu...Originally posted by kelly View Post
neka te ne brine kilaža, kad se poslije defke napuniš onda je to to, prava zvijerka, ja sam vec na +6 kg od defke, ali ugodnih oku +6 pa se ne zabrinjavaj, defka ce te izrezati ima da budes zvijerka, bas ce ti fino sjesti...Comment
-
pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
Re: kelly
vidi se napredak u odnosu na ove slike iz 7 mj laniZnoj štedi krvComment
-
pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
Re: kelly
Dakle skoro 9 godina prije mog rodjenja. Metuzaleme
Comment
-
Re: kelly
A vidi na slici lijevo na čemu smo radili dipseve, hehe.
I ogledalo za gledati mišiće...Last edited by kelly; 24-10-13, 22:38.pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
Re: kelly
Bitno da ste ogledalo imali...
Comment
-
Re: kelly
(Y)Originally posted by kelly View Post
slika je sto bi se reklo alpha as fuck, da sam na tvom mjestu nalijepio bih negdje u kuci
A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *Comment
-
Re: kelly
Evo da i ja stavim jednu transformaciju dečka kojeg treniram, mada to ne volim i nikada to nisam radio.
24 godine, visina 196, masa početna 77 kg (03.11.2013.), sada masa 91 kg (03.02.2014.). 3 mjeseca treninga, a imali smo dvije pauze po desetak dana.
Na početku smo imali ozljedu rotatora tako da nismo mogli raditi sve push vježbe, samo malo dipseva.
Nikad u životu nije vidio ni teretane ni utega, od samog početka naglasak na pravilnu tehniku koja je sada odlična, sad su liftovi:
DL 90 x 10
SQ 70 x 10
BP 50 x 10
max liftove još nismo radili.
Latovi trenutno najslabiji pa ćemo više poraditi na njima.
Treninzi i prehrana čine čuda kad znaš što radiš:
aa.jpgLast edited by kelly; 04-02-14, 17:03.pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
Re: kelly
fino. Uzevsi u obzir vrijeme , pauzu i ozljede jako finoComment
-
Re: kelly
To su te ELAN ploče od 12,5 kila... Raritet. One btw, ne idu na olimpijsku šipku. Imam ih u tereteni u mojoj mesnoj zajednici...Originally posted by TripleZ View Post(Y)
slika je sto bi se reklo alpha as fuck, da sam na tvom mjestu nalijepio bih negdje u kuciPivo za masu, rakija za defku...Comment
- Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja). Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Tweet
Comment