PatrickStar-slike!

[Mir7a]

Re: PatrickStar-slike!

Šta da kažem nego super! Nego izvini ako te je to već neko pitao na forumu, ako ti nije teško - kakva ti je to tetovaža? Dobro je legla, sviđa mi se! Šta piše? Ako je nešto intimno, nema veze, zaboravi

Hvala, sam sam je smislio! Font je iz Worda, full sličan grčkom alfabetu, ali ima nekih razlika. Piše: "Ljudi ne bi trebali toliko misliti o tome što im je činiti koliko o tome što jesu." Autor je Meister Eckhart, srednjovjekovni filozof - humanist, a pokupio sam citat iz Frommovog "Imati ili biti". Uzrečica u duhu rada na sebi, kao čovjeku i pronalaženju pravih vrijednosti, nasuprot otuđenju društva i pojedinca kojeg smo svi svjedoci u današnjem vremenu.

<3

[xpress]

Re: PatrickStar-slike!

bogati dobar, nogama fali detalja ali i mase
moram nešto primjetiti, svi radite hvalospjeve o bučicama za prsa, pa vidim da je i patrick napisao da su zakon, a i sam priznaje da mu prsa nisu baš dobra, vidim li ja jedini ironiju
toliko forsirate te bučice a j.ebo ga ja ak vi mislite da se može izgradit velika mišićna masa samo sa bučicama
ako samo pogledamo profije, peglaju oni puno i po potiscima šipkom, a ne pratim baš bb
sad postavljate se pitanje, čemu toliko forsiranje bučica, a demoniziranje šipke
Patrick NHF ovo je bio samo osvrt na ''mit''

[Soner]

Re: PatrickStar-slike!

bogati dobar, nogama fali detalja ali i mase
moram nešto primjetiti, svi radite hvalospjeve o bučicama za prsa, pa vidim da je i patrick napisao da su zakon, a i sam priznaje da mu prsa nisu baš dobra, vidim li ja jedini ironiju
toliko forsirate te bučice a j.ebo ga ja ak vi mislite da se može izgradit velika mišićna masa samo sa bučicama
ako samo pogledamo profije, peglaju oni puno i po potiscima šipkom, a ne pratim baš bb
sad postavljate se pitanje, čemu toliko forsiranje bučica, a demoniziranje šipke
Patrick NHF ovo je bio samo osvrt na ''mit''

Šipka i progresija na velikim vježbama je osnova kvalitetnog napretka. Bučice su ok, ali šipka i veliki liftovi su osnova.

[xpress]

Re: PatrickStar-slike!

Šipka i progresija na velikim vježbama je osnova kvalitetnog napretka. Bučice su ok, ali šipka i veliki liftovi su osnova.

pa to upravo i govorim, vidim da neki ljudi misle da će neznam šta napravit sa par bučica i sajli, al oš klinac , ko kaže suprotno najvjerojatnije ima sreće sa genetikom
pod ovo spada i izbjegavanje čučnja, dl-a i tako dalje...
nije da imam nešto protiv toga, ali ne može se univerzalno govoriti da je za napredak dovoljan m'n'm i ne puno utega, nejde to tak

[PatrickStar]

Re: PatrickStar-slike!

Šta da kažem nego super! Nego izvini ako te je to već neko pitao na forumu, ako ti nije teško - kakva ti je to tetovaža? Dobro je legla, sviđa mi se! Šta piše? Ako je nešto intimno, nema veze, zaboravi

Hvala, sam sam je smislio! Font je iz Worda, full sličan grčkom alfabetu, ali ima nekih razlika. Piše: "Ljudi ne bi trebali toliko misliti o tome što im je činiti koliko o tome što jesu." Autor je Meister Eckhart, srednjovjekovni filozof - humanist, a pokupio sam citat iz Frommovog "Imati ili biti". Uzrečica u duhu rada na sebi, kao čovjeku i pronalaženju pravih vrijednosti, nasuprot otuđenju društva i pojedinca kojeg smo svi svjedoci u današnjem vremenu.

<3

Bez brige, još se stignem razočarati u život!

Kaj se tiče šipke vs. bučica (kod prsa)- mislim da je rezultat kod mene u krajnju ruku solidan , ali naravno da je mogao biti i bolji, kao i u svakoj drugoj skupini. Možemo to gledati na dva načina - izostanak boljeg rezultata je posljedica ne-benchanja, ili je ova njihova sadašnja solidna forma posljedica bučica, a u slučaju benchanja ne bi bila niti na toj razini.

Patrik, svaka čast, defka je na natjecateljskoj razini!

Btw, daj nabaci neke mjere ak nije problem, ono nadlaktica, kvad, opseg ramena etc.

E, fakat mi se ne da mjeriti, ne moj zamjeriti, nemam doma onaj krojački metar!

[DrHouse]

Re: PatrickStar-slike!

Ludilo! A i koža ti je full tanka... mora da dimiš ko dimnjačar.

[PatrickStar]

Re: PatrickStar-slike!

@Vege - nedavno sam počeo čitati Fromma malo ozbiljnije. Ranije sam pročitao "Imati ili biti", pa sada ponovno i puno bolje mi je knjiga legla. Uglavnom, zainteresirala me, pa sam pročitao "Bijeg od slobode", "Umijeće ljubavi", a trenutno "Čovjek za sebe". Jednostavno mi je pregenijalno kako uočava, opisuje i predviđa sve što se događa čovjeku i društvu, i kako je sve povezano.
Inače, prvo je trebala biti zmija koja grize samu sebe za rep - dakle, dobro si naslutio simboliku kružnog natpisa!

@Wolfey - samo ne junkaj i to je to!

[PatrickStar]

Re: PatrickStar-slike!

Ludilo! A i koža ti je full tanka... mora da dimiš ko dimnjačar.

Ha, ha, uspješno si prepoznao uzrok dehidracije!

[Soner]

Re: PatrickStar-slike!

pa to upravo i govorim, vidim da neki ljudi misle da će neznam šta napravit sa par bučica i sajli, al oš klinac , ko kaže suprotno najvjerojatnije ima sreće sa genetikom
pod ovo spada i izbjegavanje čučnja, dl-a i tako dalje...
nije da imam nešto protiv toga, ali ne može se univerzalno govoriti da je za napredak dovoljan m'n'm i ne puno utega, nejde to tak

Pa no, ne zovu se osnovne vježbe bez veze osnovne vježbe

Compound vježbe su osnova treninga, i na treningu se treba koncentrirati na njih i na napredak u kilažama iz treninga u trening na tim vježbama. Assistance vježbe s bučicama i sajlama su ok ali nikako ne mogu biti osnova kvalitetnog treninga, a viđam puno programa di je osnovna vježba za prsa cable crossover, wtf?

Benčaj mnogo pa ćeš vidit kako prsa rastu, čučnjuj mnogo pa ćeš vidit kako nožurde rastu. A ne "ja ću nabildat noge na ekstenziji i leg curlovima" jea rajt

@ Patrik

Ma nemaš frke Možeš doć do mene ja ti imam punu ladicu tih krojačkih metara

[Mir7a]

Re: PatrickStar-slike!

Benč je vježba koja će izgraditi cijeli gornji dio tijela bolje od bilo kakvih bučica etc. Demonizira se bez potrebe. Između svake serije ubaciš face pull i rješene su sve moguće posturalne poteškoće i bolovi u ramenu. (doduše, ovo vrijedi samo za pravi benč, skupljenih lopatica i stegnutih latova, trapeza i erektora).

[Soner]

Re: PatrickStar-slike!

Benč je vježba koja će izgraditi cijeli gornji dio tijela bolje od bilo kakvih bučica etc. Demonizira se bez potrebe. Između svake serije ubaciš face pull i rješene su sve moguće posturalne poteškoće i bolovi u ramenu. (doduše, ovo vrijedi samo za pravi benč, skupljenih lopatica i stegnutih latova, trapeza i erektora).

Thibova škola?

[SemaMare]

Re: PatrickStar-slike!

patrick , predobra defka, svaka cast, vrhunski odradjen posao..

[Dalibor]

Re: PatrickStar-slike!

Vježbe sa šipkom i sa bučicama spadaju u istu kategoriju vježbi i najbolje ih je kombinirati. Npr. ravni bench i kose bučice ili obratno.

[Mir7a]

Re: PatrickStar-slike!

Benč je vježba koja će izgraditi cijeli gornji dio tijela bolje od bilo kakvih bučica etc. Demonizira se bez potrebe. Između svake serije ubaciš face pull i rješene su sve moguće posturalne poteškoće i bolovi u ramenu. (doduše, ovo vrijedi samo za pravi benč, skupljenih lopatica i stegnutih latova, trapeza i erektora).

Thibova škola?

[kupislav]

Re: PatrickStar-slike!

pa to upravo i govorim, vidim da neki ljudi misle da će neznam šta napravit sa par bučica i sajli, al oš klinac , ko kaže suprotno najvjerojatnije ima sreće sa genetikom
pod ovo spada i izbjegavanje čučnja, dl-a i tako dalje...
nije da imam nešto protiv toga, ali ne može se univerzalno govoriti da je za napredak dovoljan m'n'm i ne puno utega, nejde to tak

Pa no, ne zovu se osnovne vježbe bez veze osnovne vježbe

Compound vježbe su osnova treninga, i na treningu se treba koncentrirati na njih i na napredak u kilažama iz treninga u trening na tim vježbama. Assistance vježbe s bučicama i sajlama su ok ali nikako ne mogu biti osnova kvalitetnog treninga, a viđam puno programa di je osnovna vježba za prsa cable crossover, wtf?

Benčaj mnogo pa ćeš vidit kako prsa rastu, čučnjuj mnogo pa ćeš vidit kako nožurde rastu. A ne "ja ću nabildat noge na ekstenziji i leg curlovima" jea rajt

@ Patrik

Ma nemaš frke Možeš doć do mene ja ti imam punu ladicu tih krojačkih metara

+1
samo bih te htio pitati još, nemam neki prevelik problem sa simetrijom, al npr. desna mi je cica malo veće od lijeve, kako riješiti problem, dali izbacit totalno benč ili uvrstit uz benč i bučice?