Tweet
Re: WTF - Slike
Marko je odličan i ne sumnjam da ćete to provesti u djelo,samo naprijed stari
Marko je odličan i ne sumnjam da ćete to provesti u djelo,samo naprijed stari
-
Tko želi nešto naučiti, naći će način; tko ne želi, naći će izliku.
mene zanima kad ja uzmem saku rize i to skuham i pojedem...kolko je to grama bilo rize odprilike? 40? 60? 80? -
Re: WTF - Slike
Hvala frendOriginally posted by Vepar24 View PostMarko je odličan i ne sumnjam da ćete to provesti u djelo,samo naprijed stari
Ne sumnjam ni ja, defka je bila je.bena, masa ce biti mala beba za defku, treba papati (NO PROBLEM!)
Comment
-
Re: WTF - Slike
kolege i kolegice.. evo i mene nabrzaka. trenutno sam na godisnjem pa uzivam malo.. nisam tu na forumu jer mi je zeznuto preko moba.. naravno rad s klijentima ne staje iako sam na godisnjem. hvala svima na lijepim komentarima i cujemo se "detaljno" 16.
"Your body is your biggest artwork."
DARUVAR 2012 JUNIORI TEŠKA KATEGORIJA 1. MJESTO
DARUVAR 2012 APSOLUTNI JUNIORSKI PRVAK DRŽAVE
BIHAĆ OPEN 2012 JUNIORI +75 KG 1. MJESTO
SASTAVLJANJE PROGRAMA TRENINGA I PREHRANE TE VOĐENJE KROZ PRIPREME. VIŠE INF. U INBOX, NA FACEBOOKU PROFILU ILI PUTEM MAILA: barimarko@gmail.com
https://www.facebook.com/MBbodybuildingComment
-
Re: WTF - Slike
ha ha, dobra pripremaComment
-
Re: WTF - Slike
Hahahhaahahahahahahha.znaci i tebi pocinje perje rasti..... LoL. Nema do filea......jel te.mesar gledo cudno kad si kupovo?Comment
-
Re: WTF - Slike
Prejak si, svaka castComment
-
Re: WTF - Slike
Čestitke Marku, he, he! Šalu na stranu, odličan posao. Noge bi mogle biti i bolje, malo ipak pretanke, ali ima vremena za to. Što se tiče unutarnje strane bedara - duboki čučanj sa šire postavljenim nogama, a prilikom dizanja lagano ih širiti , Jefferson squat, predzamor ekstenzijom sa uvrtanjem stopala prema van, široki sissy...
Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.Comment
-
Re: WTF - Slike
Tnx Patrick, masa ce rijesiti sve nedostatke, noge, prsa i triceps...Originally posted by PatrickStar View PostČestitke Marku, he, he! Šalu na stranu, odličan posao. Noge bi mogle biti i bolje, malo ipak pretanke, ali ima vremena za to. Što se tiče unutarnje strane bedara - duboki čučanj sa šire postavljenim nogama, a prilikom dizanja lagano ih širiti , Jefferson squat, predzamor ekstenzijom sa uvrtanjem stopala prema van, široki sissy...
Strpljen-Spašen...
Za 2 mjeseca krecem u akciju, imat cu 9 mjeseci za masu i 1 za defku, tako da ocekujem da za ljeto 2013 sve bude proporcionalno...
Taman mi fali 10-tak kg misica da pokrpam rupe...
Veselim se borbi sa sobom
Comment
-
Re: WTF - Slike
Potamanio si sve piliće.Originally posted by WTF View PostMoja priprema ....
[ATTACH=CONFIG]13192[/ATTACH]
[ATTACH=CONFIG]13193[/ATTACH]
... i da, radije cu dati 10 kn više nego brazilsku žvakati pola sata :P
"Your body is your biggest artwork."
DARUVAR 2012 JUNIORI TEŠKA KATEGORIJA 1. MJESTO
DARUVAR 2012 APSOLUTNI JUNIORSKI PRVAK DRŽAVE
BIHAĆ OPEN 2012 JUNIORI +75 KG 1. MJESTO
SASTAVLJANJE PROGRAMA TRENINGA I PREHRANE TE VOĐENJE KROZ PRIPREME. VIŠE INF. U INBOX, NA FACEBOOKU PROFILU ILI PUTEM MAILA: barimarko@gmail.com
https://www.facebook.com/MBbodybuildingComment
-
Re: WTF - Slike
Pri kraju mi je zaliha :/Originally posted by MarkoPolo View PostPotamanio si sve piliće.
Ovih dana u novi pokolj moram...
Comment
-
Re: WTF - Slike
Od 01.08.2012 službeno na masi!
Zna se tko me vodi -> Marko Barić aka MarkoPolo
Početna kilaža: 91.4 kg... Da vidimo kako ce to ici, iako vaga nece biti mjerilo vec ogledalo, ništa ispod 100 kg ne priznajem....
Trenutno stanje
IMG_4908.JPG
Updateam za 2 mjeseca sa pravim pozingom da vidimo kako ide
Comment
-
Re: WTF - Slike
kako si mi odma lipši kad jedeš
Last edited by bot1950; 07-08-12, 20:53."What the mind believes the body achieves."
Comment
-
Re: WTF - Slike
vec masa po ovom vremenu... pretpostavljam uvod u masu ce biti s manje UH?Do Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treninguComment
Comment