Re: WTF - Slike
Hvala vege
@HTC
Kako ih radim? Najjednostavnije hehe..
Uspem u šalicu, ubacim whey i casein, ulijem tople vode, pustim da omeksa 5 minuta i jedem.
Inace o lidla tamno plave su mi top zobene, casein cokolada od optimuma vrh!
Announcement
Collapse
No announcement yet.
WTF - Slike
Collapse
X
-
Re: WTF - Slike
Originally posted by WTF View PostJa u zobene uvijek stavim bar 15g caseina uz 40-50g whezya i majke mi meni je to čisti čokolino. Vagone bi pojeo. Kad dode red na masu jesti cu 2 kg zobi na dan hehe....
A bezokusni whey je odlican iz vise razloga. Nemas mesa? Skuhas brokule i ubacis 2 mjerice wheya i bude super jer okusa nema. A proteine namirio... i tako moze u sva jela.
na koji način radiš zobene sa wheyom i caseinom? dodatno ih drobiš ili?
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Originally posted by Aquila_hr View Post+1, je da malo fali ono kombiniranje i mješanje wheya (s okusom) u sve i svasta kad se rade bb recepti, al bezokusni ima najbolji okus
A bezokusni whey je odlican iz vise razloga. Nemas mesa? Skuhas brokule i ubacis 2 mjerice wheya i bude super jer okusa nema. A proteine namirio... i tako moze u sva jela.
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Originally posted by Ant0ni0 View PostWTF, što reći nego svaka čast!
Ja ti skidam kapu na ovome što si napravio jer ovako izgledati sa visinom od 193 cm ne može svako!
Vidi se da si uložio puno truda, ali i love u svoj izgled jer sam i sam pokušao odraditi masu ali nažalost lova mi to ne dozvoljava.
Uglavnom, definitivno ti se isplatilo i samo naprijed, uvijek rado pogledam tvoju temu!
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
WTF, što reći nego svaka čast!
Ja ti skidam kapu na ovome što si napravio jer ovako izgledati sa visinom od 193 cm ne može svako!
Vidi se da si uložio puno truda, ali i love u svoj izgled jer sam i sam pokušao odraditi masu ali nažalost lova mi to ne dozvoljava.
Uglavnom, definitivno ti se isplatilo i samo naprijed, uvijek rado pogledam tvoju temu!
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Hvala Draven , MyProtein bez okusa sam koristio i koristim i dalje.
Kingpin bravo...
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Originally posted by IsusTiRižu View Post
zanima me zašto creatine na dijeti, na koji način on pomaže I na koji način si ga uzimao (punjenje, pa 5 g poslije treninga? )
Drugi razlog je što glikogen zadržava neophodnu vodu u mišićima pa kod niskog glikogena vod se nema za što vezati. tu uskaće kreatin koji u mišićne stanice navlači vodu i drži ih hidriranima.
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Koje si proteine koristio ako nije tajna
Dobar uspjeh moram priznat evo nadam se da cu i ja uspjet se pohvalit na forumu za 35 dana sad idem na defku . Dobar primjer uspjeha to volim vidjet samo motivacija
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Odličan posao, svaka cast..
zanima me zašto creatine na dijeti, na koji način on pomaže I na koji način si ga uzimao (punjenje, pa 5 g poslije treninga? )
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Originally posted by WTF View PostTrenutno mlatim po wheyu i caseinu posebno ujutro s zobenima jer mi taj mix pravi čokolino i mogu kilo pojesti koliko mi je fino.
Na dijeti je išao kreatin zadnjih par tjedana iako ja osobno nisam osjetio ništa kao ni nazad godinu i nešto kad sam ga uzimao. Ali vjerovatno je imao svoju ulogu u dijeti.
Znaci od suplementacije:
whey, casein, vitamin C, kreatin, multiminerale vitamine, magnezij, šumeći kalij i naravno rupurit za žgaravicu koja me izjedala na punjenju.
Mislim da sam sve nabrojao :P
P.s otišlo je 12kg wheya, 5 kg caseina uz prehranu u ova dva i nešto sitno mjeseca
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Trenutno mlatim po wheyu i caseinu posebno ujutro s zobenima jer mi taj mix pravi čokolino i mogu kilo pojesti koliko mi je fino.
Na dijeti je išao kreatin zadnjih par tjedana iako ja osobno nisam osjetio ništa kao ni nazad godinu i nešto kad sam ga uzimao. Ali vjerovatno je imao svoju ulogu u dijeti.
Znaci od suplementacije:
whey, casein, vitamin C, kreatin, multiminerale vitamine, magnezij, šumeći kalij i naravno rupurit za žgaravicu koja me izjedala na punjenju.
Mislim da sam sve nabrojao :P
P.s otišlo je 12kg wheya, 5 kg caseina uz prehranu u ova dva i nešto sitno mjeseca
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
što koristiš od suplemenata sad ?? jesi prije kad koristio kreatin?
Leave a comment:
Leave a comment: