Napredak Sickzz

[Sickzz]

Re: Napredak Sickzz

pose1.jpg

Evo nakon 4mjeseca razlike... rezultati nisu bas savrseni al tu je negdje 10kg razlike

[Ivanowski]

Re: Napredak Sickzz

[ATTACH=CONFIG]16368[/ATTACH]

Evo nakon 4mjeseca razlike... rezultati nisu bas savrseni al tu je negdje 10kg razlike

Bravo, rezultati su itekako vidljivi....samo deri dalje !!

[Aquila_hr]

Re: Napredak Sickzz

I da slučajno ne budes jedan od onih koji bi sad takvi krenuli na defku...

"Ja sam ekto, visok 180, tezak 67 kg, u par mjeseci sam nabio 10 kg, i sad bi mogao na defku, jer imam dosta sala..." (cisto primjera radi, nemoj tako). Samo deri po masi, lijepo tebi to ide.

[Sickzz]

Re: Napredak Sickzz

I da slučajno ne budes jedan od onih koji bi sad takvi krenuli na defku...

"Ja sam ekto, visok 180, tezak 67 kg, u par mjeseci sam nabio 10 kg, i sad bi mogao na defku, jer imam dosta sala..." (cisto primjera radi, nemoj tako). Samo deri po masi, lijepo tebi to ide.

Ma kakva defka idem samo " bulk " tamo do 5mj pa onda lagana defka ako i tada , sve zavisi koliki ce mi bit bodyfat i to... hvala

[Viper]

Re: Napredak Sickzz

Ovo ide odlicno druze moj... Nije da se malo primjeti nego se bas primjeti..

[Sickzz]

Re: Napredak Sickzz

Evo nisam odavno postavio sliku hah , sto mislite o nogama da li mi zaostaju puno? 1465302_228651173977711_1190393428_n.jpg

Evo i leda IMG_3575.jpg

[DARICA]

Re: Napredak Sickzz

Pa ne zaostaju tak strasno jer nije da imas neku preveliku misicnu masu na gornjem dijelu
Super ti ide, vidi se da se razvijas!!!

[Maximus1950]

Re: Napredak Sickzz

Trenutna kilaza?

Gledajuci prvu sliku pa sad ovo, napredak je odlican, ipak, cini mi se da si od 9. miseca malo usporia s napretkom?

[Sickzz]

Re: Napredak Sickzz

Hvala darica , ide to polako ..

Maximus. trenutna kilaza mi je oko 61.5 kg / uvijek mi je tu negdje varira.. a da nije mi neki napredak od 9mj bas , skola , obaveze ono ovo pa ne stignem sve , nije opravdanje al bit ce bolje od sad

[Maximus1950]

Re: Napredak Sickzz

Ako i dalje relativno redovito treniras, ne vidin zasto nebi napredova jednakom brzinom. Ima tu puno faktora al ti skoro pa stagniras trenutno... A da probas malo vise unosit, tipa pojacat prehranu 200-300kcal?

Puno ljudi krene s prehranom za masu i sta se desi, nakon x miseci i dobivenih x kg jedu isto ko na pocetku i cude se kako stagniraju a na pocetku je islo tako dobro. Nije ti isti ni MBR ni TDEE sa 50 i 60 kg. To ponovo izracunas i dodas malo da budes u suficitu.
Ne kazen sad ovako napamet da je kod tebe konkretno problem u brojanju al to mi je prvo palo na pamet. Ako je, probaj i nakon 2,3 tjedna bi vec tribalo bit povratnih informacija...

[Sickzz]

Re: Napredak Sickzz

Nije bas da redovito treniram , i po programu nego onako kad stignem i prehrana nije svaki dan ista jedan dan budem u suficitu drugi dan u deficiti kako vec , znaci jedan dan pojedem i vise kalorija , dok drugi dan manje , valjda je i to problem..

[ZyzzUmad214154]

Re: Napredak Sickzz

Kad prođe godina onda objavljuj slike pravi temu,glupo je svaki mjesec slikavat se

[knightrider]

Re: Napredak Sickzz

Dobro je, samo deri, sljedecu sliku okaci tamo negdje u veljaci, pa cemo moci bolje usporedit, do onda vec mora bit znatnije razlike.

[Sickzz]

Re: Napredak Sickzz

Hehe oke onda sljedece slike dolazu u veljaci 2014 , pa cemo vidjet razliku , hvala decki

[Viper]

Re: Napredak Sickzz

Hehe oke onda sljedece slike dolazu u veljaci 2014 , pa cemo vidjet razliku , hvala decki

do veljace dobi jos 7-8 kg i bit ce super